Kebenaran Mengenai C-Seksyen, Probiotik, dan Bakteria di Gut Anda
Isi kandungan:
Ini adalah bahagian kedua siri dua bahagian. Baca bahagian satu di sini: Adakah Hutan Bakteria Di Dalam Anda Sumber Paling Berharga Anda? »
Kebanyakan pesakit bimbang doktor mereka akan memberi mereka sampah. Tetapi orang-orang yang melihat Dr Neil Stollman benar-benar memohon untuk itu.
AdvertisementAdvertisementStollman adalah ahli gastroenterologi dan ketua Jabatan Perubatan di Pusat Perubatan Summit Alta Bates di Oakland, California. Dia mengkhususkan diri dalam pemindahan mikrobiota tahi, atau FMT, yang melibatkan mengambil najis dari pesakit yang sihat dan memasukkannya ke dalam tubuh yang sakit.
Kajian selepas kajian menunjukkan bahawa FMT boleh menyembuhkan pesakit yang dijangkiti bakteria jahat Clostridium difficile (C diff) hampir semalaman.
C. diff jangkitan menyerang hampir 500,000 pesakit setahun di Amerika Syarikat, dan kira-kira 29,000 mati. Jangkitan ini adalah paling biasa pada pesakit yang mendapat rawatan perubatan intensif bersama-sama dengan antibiotik. Dan satu daripada lima orang yang kontrak C. diff cirit-birit perlu melawannya lebih daripada sekali. Di sinilah langkah Stollman.
"Apabila berbilang berulang C. diff pesakit mendapat saya, saya tidak perlu meyakinkan mereka - mereka sudah melewati 'faktor ick,' "Stollman (yang dipanggil" orang najis ") memberitahu Healthline. "Ini merupakan penghalang yang lebih banyak di kalangan doktor daripada kalangan pesakit, dengan mengejutkan. Kebanyakan pesakit saya terpaksa meminta doktor mereka untuk menghantarnya kepada saya. "
Pada masa pesakit membuatnya ke pejabat Stollman, antibiotik telah membunuh sebahagian besar bakteria bermanfaat yang secara semulajadi tinggal di perut, usus, dan usus besar, yang disebut mikrobiotik usus. Bakteria ini membantu tubuh mencerna makanan, melawan penceroboh yang berbahaya, dan menjaga keradangan dalam pemeriksaan. Tanpa persaingan daripada mikrob yang baik, C. diff boleh berkembang maju.
AdvertisementAdvertisementStollman menggabungkan najis dari penderma yang sihat dan prescreened menjadi smoothie yang misterius, dan pesakit menerima ramuannya dengan tepat. Ia tidak menyeronokkan dengan apa cara, tetapi mikroba dari bangku penderma dengan cepat mengambil tempat tinggal di keberanian pesakit, membawa mikrobiotik kembali seimbang dan kadang-kadang menyelamatkan nyawa mereka.
Para penyelidik sedang mencari cara untuk menghantar FMT menggunakan najis beku atau bakteria sahaja dalam bentuk pil.
Ketahui Lebih Lanjut: Grossed Out oleh Transplantasi Fecal? Ada Pil Sebaliknya »
Para saintis mula menyedari betapa pentingnya bagi manusia untuk menjaga triliunan mikroba kecil yang memanggil badan kita pulang ke rumah.Mereka telah menghabiskan masa bertahun-tahun mempelajari bagaimana bakteria ini mempengaruhi segala-galanya dari autisme menjadi refluks asid untuk menamakan 1 dan 2 diabetes.
Penyelidik mikrobiologi menyimpulkan bahawa solek mikrob kami boleh berubah dari masa ke masa, sekurang-kurangnya ke tahap tertentu. Kita boleh mendapat di bawah tudung dengan menghiasi diet kita, menukar cara kita melahirkan, dan menentukan berapa banyak probiotik dan antibiotik yang kita ambil.
IklanAdvertisementDalam beberapa tahun, kami akan dapat meletakkan sampel puan anda dalam pemproses dan berkata, 'Puan. So-and-So memerlukan sebotol X, botol Y, zakar Z. 'Pemindahan tahi adalah versi pancarongsa itu. Dr. Neil Stollman, Pusat Perubatan Summit Alta BatesFMT adalah, satu-satunya cara yang betul-betul langsung untuk memodulasi microbiome, dan mereka hanya telah ditunjukkan selamat dan berkesan untuk C. diff jangkitan. Tetapi Stollman percaya apabila sains mendapat lebih tepat, doktor akan mencipta koktel bakteria yang direka khusus untuk setiap pesakit dan setiap penyakit.
"Saya akan keluar dari perniagaan pemindahan tahi segera," katanya. "Dalam beberapa tahun, kami akan dapat meletakkan sampel kepakan anda dalam pemproses dan berkata, 'Puan. So-and-So memerlukan sebotol X, botol Y, zakar Z. 'Pemindahan tahi adalah versi pancarongsa itu. "
Ahli sains di suatu tempat akan membuat bakteria sintetik sepenuhnya untuk melawan pertempuran mikroskopik kita.
IklanPada masa ini, penyelidikan dapat membimbing kita ke arah beberapa cara yang tidak terkawal, untuk mengekalkan mikrobiotik kita dalam setiap peringkat kehidupan. Kerana ternyata, mendapatkan permulaan kepala adalah kunci.
Cari Keluar: Adakah MS Start dengan Bakteria Gila Faulty? »
AdvertisementAdvertisementKelahiran Kemungkinan Terbaik
Perkara paling penting yang pernah berlaku kepada microbiome anda berlaku ketika anda dilahirkan.
Bayi yang dilahirkan secara vagina mendapat dos utama mikroba pertama dari ibu mereka ketika mereka melewati kanal lahir. Bakteria yang berfaedah ini termasuk Lactobacillus, yang membantu memecahkan laktosa dalam susu untuk membuat tenaga. Lebih banyak Lactobacillus menjajah faraj ibu sebagai tarikh yang sepatutnya dekat, bersedia untuk melompat kapal kepada bayi dan membantu mencernakan susu ibu.
Bayi yang disampaikan melalui pembedahan C-seksyen mendapat dos pertama mikroba dari kulit ibu mereka dan kulit doktor dan jururawat di bilik penghantaran. Penyelidik bimbang bahawa kerana bayi C bahagian tidak mendapat bakteria ibu mereka berkembang untuk memberi mereka, ia akan menetapkan kanak-kanak ini di jalan raya untuk pembangunan yang kurang baik.
Iklan
Pengajian menunjukkan bahawa bakteria asli kami membantu melatih sistem imun kita untuk mengenali rakan dari musuh. Tanpa latihan yang betul, teori itu berlaku, sistem kekebalan tubuh lemah dan tubuh lebih cenderung untuk bereaksi dengan bahan-bahan harian seperti debu dan kacang tanah.
IklanAdvertisement"Keterangan menyokong idea bahawa penjajahan mikroba saluran pencernaan dan saluran pernafasan dalam tempoh [kelahiran] mempunyai peranan penting dalam kecenderungan keradangan kronik, autoimun, alergi, dan penyakit kronik," Dr.Uma Perni, seorang OB-GYN di Klinik Cleveland, memberitahu Healthline.
Kadar C-seksyen di seluruh dunia berbeza-beza sedikit tetapi cesarean adalah pembedahan pesakit yang paling lazim di Amerika Syarikat, di mana kadar C-seksyen meningkat daripada kurang daripada 21 peratus pada tahun 1996 kepada hampir 33 peratus pada tahun 2009. Kesihatan Dunia Pertubuhan (WHO) menganggarkan negara-negara harus tidak lebih daripada 10 hingga 15 peratus kadar C-seksyen.
Maria Gloria Dominguez-Bello, Ph.D D., penolong profesor dan penyelidik mikrobiologi di Pusat Perubatan Langone New York University (NYU), menguji kerja-kerja yang cepat dan mudah dikenali sebagai "gauze-in-the-vagina teknik. "
Ia betul-betul seperti apa: doktor merapikan pad kasa dalam faraj ibu selama satu jam dan mengeluarkannya sebelum C-seksyennya. Apabila doktor mengeluarkan bayi dari rahim, mereka dengan cepat mengusapnya dari kepala ke kaki dengan kain kasa.
Dominguez-Bello melaporkan teknik gauze menggandakan jumlah bakteria vagina C-seksi yang baru lahir, walaupun kelahiran tradisional masih menyampaikan enam kali lebih banyak.
Suaminya dan penyelidik mikrobiologi Dominguez-Bello di NYU, Dr. Martin Blaser, mengatakan bahawa bahaya tambahan untuk beralih dari cara tradisional kelahiran adalah penggunaan rutin antibiotik. Wanita hamil mendapatkan antibiotik untuk melawan bakteria Kumpulan B strep dan untuk mencegah jangkitan selepas C-seksyen, dan bayi yang baru dilahirkan untuk mencegah jangkitan mata yang jarang berlaku yang disebabkan oleh gonorea ibu.
Antibiotik membunuh pepijat sewenang-wenangnya, dan banyak mikrob yang baik menjadi mangsa "api ramah ini. "
Penyusuan susu adalah yang terbaik kerana banyak sebab. Biji susu payudara usus bayi dengan nutrien yang bermanfaat, termasuk mikrob yang penting untuk pertumbuhan, pembangunan, dan fungsi yang sesuai. Dr. Mary Rosser, Pusat Perubatan MontefioreSatu lagi amalan terbaik untuk menjaga kesihatan mikrobiom bayi anda adalah penyusuan. Ia bukan penyusuan susu ibu yang berfaedah bermanfaat - ia memberi bayi nutrisi penting, membantu sistem imun berkembang, dan mungkin juga meningkatkan IQ. Tetapi penyusuan susu juga menyampaikan bakteria baik untuk melancarkan kesihatan mikroba.
"Penyusuan susu adalah yang terbaik kerana banyak sebab. Biji susu payudara usus bayi dengan nutrien yang bermanfaat, termasuk mikrob yang penting untuk pertumbuhan, pembangunan, dan fungsi yang sesuai. Beberapa kajian menyokong penggunaan sokongan probiotik pada bayi yang tidak diberi susu, "kata Dr. Mary Rosser, OB-GYN di Pusat Perubatan Montefiore di New York City, kepada Healthline.
Belajar 8 Cara Kesihatan Manfaat Yogurt Yunani »
MaryBeth Reardon, R. D. N., L. D. N., ahli diet di Massachusetts, juga mengesyorkan probiotik untuk bayi dan anak-anak yang mengambil antibiotik atau diberi botol. Dia menggunakan probiotik - bakteria bermanfaat dalam bentuk pil atau makanan yang ditapai secara semulajadi - untuk membantu kanak-kanak dalam amalannya dengan sembelit dan masalah usus lain.
Bukti untuk menyokong kelahiran faraj dan penyusuan susu untuk kesihatan mikrob adalah kukuh dan berkembang setiap tahun. Tetapi baru-baru ini, saintis telah menemui ibu-ibu bukti juga boleh memberi bayi mereka satu kaki ke atas perkembangan mikroba sebelum mereka pergi ke buruh.
Mikrobiom ibu mengandung mempengaruhi janin yang sedang membangun. Nutrisi yang buruk dan berat tambahan mengubah mikrobioma usus ibu dan menawarkan keseimbangan yang tidak stabil dan tidak sihat. Dr. Mary Rosser, Pusat Perubatan MontefiorePengajian menunjukkan bahawa berat badan dan diet seorang ibu, walaupun sebelum kehamilan, mempengaruhi mikrobioma peribadinya, yang seterusnya mempengaruhi bakteria yang dia lalui kepada anaknya. Mikrobiom yang tidak seimbang boleh menjejaskan metabolisme wanita, menumpukan kepadanya untuk menaikkan berat badan dan melepaskan risiko itu kepada anaknya. Mikrobiotik mungkin sebabnya obesiti ibu bapa adalah salah satu faktor risiko terbesar untuk obesiti kanak-kanak.
"Kamu adalah apa yang kamu makan. Kita boleh mengawal apa yang masuk ke dalam badan kita. Mikrobioma ibu mengandung mempengaruhi janin yang sedang membangun. Nutrisi yang buruk dan berat tambahan mengubah mikrobioma usus ibu dan menawarkan keseimbangan yang tidak stabil dan tidak sihat, "kata Rosser.
Baca Lagi: Adakah Antibiotik Jadikan Bayi Anda Obesiti Dewasa? »
Jika anda menganggap bayi anda dilindungi di dalam plasenta berdinding, berfikir lagi. Satu kajian yang diterbitkan tahun lepas menunjukkan buat kali pertama bahawa plasenta mempunyai komuniti bakteria uniknya sendiri, sama seperti yang terdapat di dalam mulut. Penulis mendapati microbiome plasenta akan terjejas jika ibu mendapat jangkitan. Ia juga dikaitkan dengan risiko kelahiran preterm, mencadangkan bakteria dalam plasenta boleh memainkan peranan dalam buruh pramatang.
Perni mengatakan doktor tidak mempunyai maklumat yang mencukupi untuk memberi nasihat khusus kepada wanita untuk memastikan mikrobioma plasenta mereka dalam bentuk kapal, tetapi penyelidikan sedang berjalan.
Seorang Kanak-kanak yang Kotor, Grimy
Antibiotik tidak diragui terlalu banyak di Amerika. Kerana mereka merosakkan microbiome, antibiotik boleh menghalang sistem imun dan metabolisme anak. Tempoh pembangunan yang paling penting untuk sistem imun adalah antara kelahiran dan usia 3.
Adakah itu bermakna antibiotik adalah musuh untuk kanak-kanak? Ya dan tidak, kata pakar.
Setiap tahun, doktor Amerika menulis kira-kira 100 juta preskripsi antibiotik untuk keadaan yang tidak dapat dirawat oleh ubat-ubatan. Sebahagiannya, itu kerana 36 peratus rakyat Amerika tidak percaya antibiotik boleh mengubati jangkitan virus seperti selesema biasa. Pada usia 2 tahun, kanak-kanak di Amerika Syarikat telah mengambil kira-kira tiga kursus antibiotik.
Praktik ini mendorong pertumbuhan bakteria tahan antibiotik, termasuk musuh Stollman, C. diff.
"Ibu mahukan sesuatu, dan pakar pediatrik itu berisiko. Kami tinggal di Amerika, dan tindakan undang-undang adalah perkara biasa. Doktor boleh membuat ibu gembira dan melindungi dirinya secara sah dengan menulis skrip 30 saat, "kata Stollman.
Lihat Bagaimana Rawatan Pesakit untuk Antibiotik Rintangan Dadah Bahan Api »
Apabila kanak-kanak tiba di pejabat doktor dengan demam, ia paling sering disebabkan oleh virus. Tanpa ujian diagnostik yang cepat yang boleh memberitahu jangkitan bakteria dan virus selain, doktor sering menetapkan antibiotik di luar peluang itu adalah jangkitan bakteria yang serius seperti radang paru-paru atau meningitis.
"Kami memilih untuk merawat hujah keselamatan individu apabila secara kolektifnya boleh menjadi bencana," kata Stollman.
Walau bagaimanapun, Laurie Cox, Ph.D, seorang penyelidik mikrobiologi di makmal NYU Blaser, memberi amaran bahawa kita tidak boleh membuang bayi dengan air mandi.
"Antibiotik boleh memberi kesan kepada mikrobiotik dan mungkin ada akibat kesihatan, tetapi jangkitan yang mengancam nyawa juga boleh membawa kesan kesihatan," kata Cox. "Antibiotik masih boleh menjadi sangat berguna dan tidak boleh dihindari sepenuhnya, tetapi risiko baru yang telah dikenalpasti harus diambil kira. "
" Mungkin terdapat terlalu banyak preskripsi antibiotik di Amerika Syarikat, jadi jika doktor anda mengatakan, 'Ia penyakit virus, dan saya tidak mencadangkan antibiotik,' anda harus benar-benar pergi dengan itu, "Cox tambahnya.
Ramai pakar kanak-kanak hari ini mengesyorkan probiotik diambil bersama dengan mana-mana ubat antibiotik untuk mencegah cirit-birit.
Apa Probiotik? Laporkan Panggilan untuk Definisi Stricter »
Sering kali, kebersihan asas dan akal sehat boleh membuat antibiotik tidak perlu di tempat pertama.
"Kebersihan diri boleh membantu anda mengelakkan antibiotik," kata Cox. "Kami mengetahui amalan tertentu untuk mengurangkan jangkitan bakteria dan penyakit, dan banyaknya sanitasi yang tepat, pengendalian makanan yang tepat. "
Tetapi sama seperti antibiotik, terdapat juga banyak perkara yang baik. Dengan ibu bapa di mana-mana bergegas untuk tisu pembersih dan penyemburan semburan pada tanda pertama kotoran, bakteria rumah menjadi spesies terancam.
Idea bahawa kuman adalah buruk dan harus dimusnahkan adalah salah. Kanak-kanak perlu didedahkan kepada pelbagai bakteria agar mereka dapat mengembangkan sistem imun yang kuat. Ross Pelton, R. Ph."Jika anda benar-benar menghilangkan bakteria kulit anda kerana anda sangat bimbang tentang memindahkannya, maka anda benar-benar mengganggu laluan penjajah purba," kata Cox.
Apabila para saintis baru-baru ini mengkaji mikrobiom dari suku yang tidak dapat ditangkap sebelum ini di Amazon, mereka mendapati orang-orang di sana mempunyai lebih banyak variasi, dan dengan itu pelbagai bakteria yang lebih sihat.
"Idea bahawa kuman adalah buruk dan harus dimusnahkan adalah salah. Kanak-kanak perlu didedahkan kepada pelbagai jenis bakteria agar mereka dapat mengembangkan sistem imun yang kuat, "kata Ross Pelton, R. Ph., Seorang ahli farmasi dan penyelidik. "Kebersihan biasa, seperti membasuh tangan dan muka seseorang, adalah sebahagian kebersihan yang baik. Tetapi membasuh dengan kerap dengan sabun antibakteria dan pembersih mungkin mempunyai lebih banyak kesan negatif daripada kesan positif, kerana dapat mempromosikan survival bakteria tahan antibiotik. "
Tahukah Anda? Triclosan Menggalakkan Bakteria MRSA untuk Menggolong Hidung Anda »
Selain itu, triclosan kompaun antibakteria, yang terdapat dalam syampu, sabun, ubat gigi, dan banyak lagi barangan lain, fungsi hati terjejas dalam ujian tikus dan membuat haiwan mudah terdedah kepada kanser hati selepas jangka panjang pendedahan.Dalam ujian manusia, triclosan terdapat dalam 75 peratus sampel air kencing.
Triclosan tidak lagi berkesan untuk membunuh kuman daripada sabun dan air biasa, kata para pakar. Dan siaga lama, peluntur, mungkin terlalu berlebihan.
Dalam satu kajian baru-baru ini, kanak-kanak yang tinggal di rumah atau pergi ke sekolah-sekolah di mana pemutih digunakan untuk pembersihan mempunyai kadar yang lebih tinggi dari selesema, tonsilitis, dan jangkitan lain berbanding dengan anak-anak yang tidak terdedah kepada peluntur.
Saya fikir kadang-kadang orang melihatnya terlalu luas. Mereka mengatakan sama ada semua kotoran dan bakteria baik atau pembersihan adalah baik. Benar, kita mahukan bakteria yang betul. Laurie Cox, Ph.D, Universiti New YorkJadi, yang lebih kotor? Dalam usaha untuk "biarkan mereka makan pai lumpur," sesetengah ibu bapa mengambil anak kecil mereka ke ladang-ladang atau petting zoo, dan bahkan memakan mereka makan kotoran. Blaser dan Cox mengatakan bahawa mungkin tidak akan berbuat apa-apa.
"Betul, bukan kotoran yang anda perlukan - kita fikir ia adalah bakteria khusus yang kita telah berkembang bersama. Mungkin terdapat organisma tanah yang anak anda mungkin terdedah, tetapi mereka tidak akan menjajah usus dengan baik, dan mereka akan mempunyai kesan yang terhad, "kata Cox. "Saya fikir kadang-kadang orang melihatnya terlalu luas. Mereka mengatakan sama ada semua kotoran dan bakteria baik atau pembersihan adalah baik. Benar, kita mahukan bakteria yang betul. "
Terdapat beberapa berita gembira. Dalam kajian-kajian kecil, kanak-kanak yang terdedah kepada haiwan peliharaan dan mereka yang malang atau yang tidur pada bulu haiwan awal hidup mempunyai pelbagai mikroba dan risiko alergi dan asma yang lebih rendah.
Berita Berkaitan: Pendedahan kepada Anjing Boleh Melindungi Kanak-kanak dari Alahan »
Dewasa: Makan, Minum, Perjalanan
Bagaimana jika ibu bapa anda merindui bot? Jika anda dilahirkan oleh C-seksyen, mengambil antibiotik, dan mempunyai masa kanak-kanak yang steril, adakah anda ditakdirkan untuk ketidakseimbangan mikrob?
Tidak semestinya.
Bukti awal mencadangkan senaman yang kuat dapat mengubah microbiome menjadi lebih baik. Kajian 2014 mengenai pemain ragbi yang berdaya saing menunjukkan atlet mempunyai kepelbagaian bakteria lebih besar daripada bukan atlet. Para saintis telah melihat perubahan mikrob yang serupa dalam tikus makmal yang senaman, walaupun beberapa penyelidikan menunjukkan senaman sukarela dan dipaksa dapat mempengaruhi microbiome dengan cara yang berbeza.
Terdapat juga petunjuk menggiurkan yang mengembara ke persekitaran yang berbeza boleh mengubah suai mikroba anda. Dalam satu kajian baru-baru ini yang mengesan hanya dua orang selama setahun, saintis menyaksikan perubahan besar dalam bakteria usus apabila subjek mengembara dari negara maju ke negara membangun. Perubahan telah dibalikkan apabila subjek bergerak kembali.
Walau bagaimanapun, teras penyelidikan paling banyak mengenai microbiome dewasa telah memberi tumpuan kepada kesan diet. Satu kajian terhadap pesakit kanser kolorektal menunjukkan bahawa makan lebih banyak serat buah dan sayuran dikaitkan dengan lompatan dalam kepelbagaian dan banyak spesies bakteria tertentu.
Belajar Semua Dasar Mikrobiotik »
Kajian 2014 oleh penyelidik Harvard University mendapati bahawa meletakkan manusia pada diet sama ada hanya produk tumbuhan atau hanya produk haiwan yang mengubah microbiomes mereka dengan cara yang membolehkan badan mereka memproses lebih banyak protein atau lebih banyak karbohidrat.
Para sukarelawan pada diet karnivor menyaksikan peningkatan yang besar dalam bakteria Bilophila wadsworthia, yang telah dikaitkan dengan keradangan dan keadaan usus autoimun seperti Crohn's and colitis. Walau bagaimanapun, sementara microbiomes sukarelawan berubah ketika mereka menukar diet, mikroba mereka kembali cepat seketika ketika kajian berakhir. Ini menunjukkan kita boleh mengubah diet kita untuk mengubah risiko penyakit kita, sekurang-kurangnya buat sementara waktu.
"Makan makanan yang sihat pasti akan mengubah mikrobiom anda ke arah yang kami fikir adalah yang betul," kata José Clemente, Ph.D D., penolong profesor di Sekolah Perubatan Icahn di Gunung Sinai. "Kami tidak tahu berapa lama anda perlu menukar diet sebelum kesan mikrobioma anda menjadi penting. "
Kebanyakan kita tidak merasa ada bukti kukuh bahawa probiotik bekerja untuk merawat penyakit atau untuk mengawal berat badan atau apa-apa lagi. Lita Proctor, Ph.D D., Projek Mikrobiotik Manusia Kepelbagaian mungkin sama pentingnya dengan diet anda sebagai kesihatan keseluruhannya.
"Makan diet yang pelbagai dan sihat membantu menjaga mikrobiotik seseorang yang sihat dan pelbagai," kata Pelton. "Kepentingan utama adalah penggunaan bijirin penuh dan karbohidrat yang tidak diproses, serta lemak dan protein yang sihat. Makanan untuk mengelakkan termasuk gula, karbohidrat yang diproses, lemak trans, dan lebihan lemak omega-6. "
Tetapi bagaimana dengan probiotik - bakteria baik yang hidup dalam yogurt dan dalam kapsul pricy di rak kedai ubat? Blaser menulis bahawa penggunaan probiotik semasa "mencetuskan kesan plasebo," dan bahawa kita memerlukan ujian yang lebih besar dan terkawal dengan baik untuk menguji kesannya terhadap kesihatan.
Lihat 29 Perkara Yang Sedikit Hanya Seseorang Dengan Colitis Ulcerative Akan Memahami »
" Sebilangan besar daripada kita tidak merasa lagi ada bukti kuat bahawa probiotik bekerja untuk merawat penyakit atau untuk mengawal berat badan atau apa-apa lagi, terutamanya kerana kita tidak ' t mempunyai idea yang baik mengenai probiotik apa, "kata Lita Proctor, Ph.D D., ketua Projek Mikrobiotik Manusia, memberitahu Healthline. "Kami tidak tahu apa jenis strain ini. "
Walau bagaimanapun, seawal 2010 saintis telah mencapai persetujuan bahawa probiotik dapat membantu sekurang-kurangnya beberapa kes: Mereka boleh mengurangkan risiko cirit-birit dari antibiotik dan mengurangkan serangan mematikan enterocolitis pada bayi prematur, misalnya.
Pada tahun 2014, satu konsensus yang dikemukakan menunjukkan bukti menyokong probiotik untuk menyokong saluran pencernaan yang sihat dan sistem imun yang sihat. Terdapat juga bukti keberkesanan dalam merawat sindrom usus besar (IBS).
MaryBeth Reardon mengatakan dia mendapati probiotik berguna untuk IBS tetapi juga kolitis ulseratif, jangkitan yis, cirit-birit kronik atau sembelit, dan juga ekzema dan jangkitan pernafasan. Antara kegemarannya adalah pelbagai jenis Lactobacillus dan Bifidobacterium, serta Saccharomyces boulardii, yang telah ditunjukkan untuk mengurangkan keradangan dan juga meningkatkan penurunan berat badan pada tikus.
Reardon mengakui, probiotik bukan sains yang tepat. "Adalah penting untuk mengakui apa yang belum kita fahami, dan itu adalah hubungan antara genom individu … dan penduduk mikrobiota yang unik," katanya. "Tidak ada yang sama, sering kali kita hanya boleh membuang berbilion-bilion, kadang-kadang trillions [bakteria], ke dalam usus (akan rendah dan lambat seperti yang kita memperkenalkan mereka, tentu saja) selepas meliputi pangkalan dengan spesies atau strain yang paling sering ditemui. "
Saya tidak menggalakkan pesakit saya daripada membelanjakan banyak wang untuk produk khusus ini. Saya menggalakkan mereka untuk minum kefir. Terdapat beberapa data yang baik bahawa kefir mungkin lebih baik daripada kebanyakan probiotik yang tersedia, jika tidak semua. Dr. Neil Stollman, Pusat Perubatan Summit Alta BatesBagi mereka yang mungkin waspada terhadap probiotik, atau tidak dapat membelinya, Proctor berkata makanan yang ditapai semulajadi seperti kimchi, tempe, dan kefir, dan teh seperti kombucha, adalah selamat dan penuh dengan bakteria yang berguna.
"Secara umum saya seorang peminat probiotik berasaskan makanan," kata Stollman. "Saya tidak menggalakkan pesakit saya untuk membelanjakan banyak wang untuk produk khusus ini. Saya menggalakkan mereka untuk minum kefir. Terdapat beberapa data yang baik bahawa kefir mungkin lebih baik daripada kebanyakan probiotik yang tersedia, jika tidak semua.
"Probiotik berasaskan makanan mempunyai beberapa kelemahan - salah satunya ialah makanan, jadi FDA melihatnya. Masalah dengan pemasaran suplemen adalah pengawasan pemerintah untuk suplemen tidak ada, "tambahnya. "Mereka juga kelihatan lebih luas atau kepelbagaian pepijat dan hidup lebih baik. "
Sains mikrobiologi masih dalam peringkat awal.
"Mungkin mungkin kita dapat mencari beberapa organisme kandidat yang sangat baik yang dapat membantu kita menurunkan berat badan, sebagai contoh, atau memperbaiki pernafasan kita, tetapi mereka masih belum dapat ditemui," Blaser memberitahu Healthline.
Walau bagaimanapun, kita tahu bahawa sama seperti mikroba kita bekerja keras untuk menjaga kita sihat, ia akan mengambil usaha untuk memastikan ia berkembang. Siapa yang tahu apa yang menunggu untuk ditemui bersembunyi dalam keberanian kita dan bagaimana ia boleh mengubah masa depan perubatan?
"Mikrobiotik benar-benar telah menjadi alam semesta yang belum ditemui," kata Reardon, "dan ia akan menjadi sangat menarik untuk mendedahkan potensi penuhnya dalam kesihatan manusia dan penyakit. "
Ketahui: Adakah Kelapa Kefir Superfood Baru? »
