Akaun Keranjang Makan yang Sihat Terbaik

Walaupun kebanyakan dari kita ingin makan dengan sihat, ia tidak selalu mudah. Ia memerlukan anda berwaspada untuk mengetahui apa yang baik untuk anda dan apa yang tidak, dan mempunyai kekuatan untuk mengikuti. Ia melibatkan menonton kalori anda, mendapatkan nutrien yang cukup, mengelakkan makanan yang diproses, dan banyak lagi.

Walaupun itu mungkin kelihatan menakutkan, mempunyai akses ke aliran maklumat yang betul boleh membuat tinggal sedar dan mencari resipi yang sihat mudah. Jika anda di Twitter, cuba ikuti beberapa orang dan organisasi ini untuk berita, motivasi, dan makan yang enak yang anda tidak akan menyesal.

Alex Caspero, MA, RD

Dengan gambar selera dan resipi yang sihat, Alex Caspero adalah kawan terbaik makanan. Beliau mengkhususkan diri dalam makan bebas daging, pengurusan berat badan, dan pemakanan sukan, dan makanan yang dia saham apa-apa tetapi membosankan. Suapan Twitternya adalah arus tanpa henti merawat dan makanan yang lazat, dengan pautan ke semua resipi lazatnya.

Ikut dia @delishknowledge

Andy Bellatti percaya untuk mendapatkan orang kembali ke seluruh makanan, menghindarkan makanan yang sangat diproses, dan mengawasi bagaimana syarikat makanan yang besar dipengaruhi oleh dasar. Dia menceritakan mengenai gaya hidup yang sihat, berasaskan tumbuhan, dan tidak takut untuk memanggilnya seperti dia melihatnya ketika datang kepada tabiat makanan yang tidak sihat kami.

Ikuti dia @andybellatti

CSPI

Jika anda pernah membaca kajian kesihatan atau kertas akademik dan berharap ia ditulis dalam bahasa yang lebih mudah, Pusat Sains dalam Kepentingan Awam adalah sumber untuk anda. Penyokong CSPI untuk sistem makanan yang sihat, dan menggalakkan penyelidikan dan maklumat saintifik untuk tujuan itu. Anda akan mendapat maklumat terkini tentang penyelidikan makanan terkini yang ditulis dalam format yang mudah difahami.

Ikuti mereka @CSPI

Dan Churchill

Anda mungkin melihat Dan Churchill di "The Chew" ABC atau "Good Morning America. "Dia telah menulis beberapa buku dan telah membuat makanannya sebagai penyebabnya. Pada akaun Twitternya, anda akan mendapat puncak menyelinap di mana dia meneroka masakan dunia seterusnya, bersama dengan resipi yang lazat dan banyak fotografi makanan yang lazat.

Ikuti dia @churchill_dan

Danielle Omar, MS, RDN

Pernahkah anda merasa terharu di kedai runcit atau dapur dan tidak pasti di mana untuk memulakan dengan membeli dan menyediakan makanan yang sihat? Danielle Omar boleh membantu. Dia menerangkan dirinya sebagai "guru keyakinan makanan," dan satu halaman Twitternya akan memberitahu anda mengapa. Beliau menyampaikan kata-kata galakan bersama dengan tips penyediaan makanan dan makanan yang sihat, dan merupakan sumber yang hebat untuk pemakanan yang sihat tanpa tekanan.

Ikut dia @ 2eatwellRD

Dietitian Cassie

Cassie Bjork, RD, LD adalah pengarang dan pengasas Kehidupan Sihat Sihat. Dia mengetuai pasukan nutrisi dan jurulatih diet yang membantu orang mendapatkan bentuk terbaik dalam kehidupan mereka. Anda boleh mendapatkan petua makan yang sihat, maklumat grafik yang berguna, dan pautan ke catatan blog terbarunya di akaun Twitternya.

Ikuti @dietitiancassie

Dreena Burton

Bagi kebanyakan orang, makan secara sihat bermakna makan diet yang berpusatkan tumbuhan. Dreena Burton adalah salah satu untuk menonton jika minat makan bebas daging anda. Beliau adalah pengarang lima buku masakan, semuanya diisi dengan resep vegetarian dan vegan. Dia juga seorang ibu, jadi dia berkongsi idea-idea yang sesuai untuk pemakanan yang sihat sepanjang zaman.

Follow her @dreenaburton

EA Stewart, MBA, RD

EA Stewart adalah "RD pedas," ahli diet yang menyiarkan makanan lazat, terutamanya gluten bebas, resipi dan idea makan yang akan membuatkan anda dan keluarga anda sihat. Dia juga seorang blogger, pejalan kaki, pengembara, dan ibu. Sebagai tambahan kepada resipi, dia berkongsi tip perjalanan dan artikel pendidikan yang berkaitan dengan nutrisi.

Ikut dia @TheSpicyRD

Revolusi Makanan

Jamie Oliver adalah salah seorang chef selebriti terbesar di dunia. Revolusi Makanan adalah kempennya untuk mengubah hubungan kita dengan makanan dengan mempromosikan pilihan yang lebih baik di sekolah dan di seluruh dunia. Dapatkan berita dalam advokasi makanan serta resipi yang lazat dan lazat.

Ikuti mereka @FoodRev

Janet Helm, MS, RD

Setiap hari, ada superfood baru atau trend diet yang digerakkan di wajah kami. Janet Helm adalah seorang penulis yang membuatnya bekerja untuk mengikuti trend ini dan bercakap apabila mereka terbang dalam menghadapi fakta pemakanan. Sama ada anda suka menjadi tukang masak yang membawa makanan yang baru dan menarik ke plat parti makan malam anda, atau jika anda hanya seorang pemakan makanan yang ingin kekal di canggih, Helm adalah sumber yang hebat.

Follow her @JanetHelm

Joy Bauer

Anda mungkin melihat Joy Bauer pada "Today Show" NBC yang mengajar tuan rumah bagaimana mempersiapkan makanan yang lazat dan sihat. Dia seorang pakar pemakanan dan memberi tumpuan banyak tentang bagaimana makanan sampah yang merugikan adalah untuk kesihatan kita. Halaman Twitternya adalah tempat yang bagus untuk mencari idea makanan ringan dan makanan segar, serta pautan bermaklumat dan gambar yang menyeronokkan.

Ikuti @joybauer

Kathy Smart

Kathy Smart adalah pakar kesihatan yang memenangi anugerah yang terkenal dengan kepakaran bebas glutennya serta pengetahuan pemakanan holistiknya. Dia mencuba idea pemakanan yang sihat dan sihat, termasuk makanan dan makanan ringannya sendiri, bersama-sama dengan sebut harga inspirasi, cerita berkaitan pemakanan yang menarik, dan pencapaian dari kehidupan sehariannya.

Ikuti @Smart_Kitchen

Kanak-kanak Makan Kanan

Satu projek Akademi Pemakanan dan Dietetik, Kanak-kanak Makan Kanan menggalakkan pemakanan sihat di kalangan kanak-kanak dalam usaha untuk mengurangkan dan mencegah obesiti kanak-kanak. Untuk ibu bapa, ini adalah mesti mematuhi akaun Twitter. Anda akan mendapat akses kepada idea makanan dan resipi yang mesra kanak-kanak, serta pautan kepada artikel penting mengenai kesihatan anak-anak anda.

Ikuti mereka @kidseatright

Patricia Bannan, RDN

Patricia adalah pakar pemakanan pakar pemakanan dan berdaftar.Dia menulis dan sering muncul di televisyen. Sekiranya anda mahukan petua memasak yang hebat, idea makan, dan resipi bermusim tanpa pengisi, dia adalah akaun untuk diikuti.

Ikuti @ NutritionGoGo

Russ Crandall

Blog Russ Crandall tentang cara hidup gaya bebas gluten, paleo, dan juga menulis buku mengenainya. Ikuti dia di Twitter untuk dos resipi yang paling lazat, dan salivate atas pics makanannya.

Follow him @thedomesticman

Tony Amidor, MS, RD

Penulis "The Greek Yogurt Kitchen," tulisan Tony Amidor telah muncul di mana-mana dari Rangkaian Makanan untuk "Kecergasan Lelaki. "Di Twitter, dia berkongsi resipi yang lazat, pengetahuan nutrisi, serta jawatan hebat dari seluruh Twittersphere.

Ikuti @tobyamidor

USDA Nutrition

Mencari sumber yang berwibawa mengenai pemakanan? Perkhidmatan Makanan dan Pemakanan USDA adalah pertaruhan yang kukuh. Agensi ini dan akaun Twitter mereka berfungsi untuk mempromosikan dan menyokong pemakanan yang sihat untuk orang-orang dari semua peringkat umur, dan mereka menyimpan orang ramai tentang semua isu berkaitan nutrisi. Sekiranya anda ingin mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana makanan menjejaskan anda dan keluarga anda, ini adalah tempat yang baik untuk bermula.

Ikuti mereka @USDANutrisi