Kembung perut: penyebab, remedi, dan banyak

Mencari cara untuk menghilangkan kembung? Ketahui apa yang menyebabkannya dan mengenai kemungkinan penyebab kembung. Baca lebih lanjut

Kembung perut terjadi apabila saluran gastrointestinal (GI) diisi dengan udara atau gas. Kebanyakan orang menggambarkan kembung sebagai rasa penuh, ketat, atau bengkak di dalam perut. Perut anda mungkin juga bengkak (bengkak), keras, dan menyakitkan. Kembung sering disertai dengan:

• kesakitan
• gas yang berlebihan (perut kembung)
• kerap membusuk atau mengusik
• perut yang menggelembung atau menggelembung

Kembung perut boleh mengganggu keupayaan anda untuk bekerja dan mengambil bahagian dalam sosial atau rekreasi aktiviti. Menurut University of North Carolina, orang yang mengalami perut kembung menggunakan lebih banyak hari yang sakit, melawat doktor dan mengambil lebih banyak ubat daripada orang lain. Kembung adalah perkara biasa di kalangan orang dewasa dan kanak-kanak.

Kenapa awak rasa kembung?

Gas dan udara

Gas adalah penyebab paling kembung, terutamanya selepas makan. Gas membina dalam saluran pencernaan apabila makanan yang tidak dicernakan dipecahkan atau apabila anda menelan udara. Semua orang menelan udara apabila mereka makan atau minum. Tetapi orang dapat menelan lebih banyak dari yang lain, terutama jika mereka:

• makan atau minum terlalu cepat
• mengunyah gusi
• merokok
• memakai gigi palsu longgar

Burping dan kembung adalah dua cara menelan udara meninggalkan badan. Dihentikan pengosongan perut (pengangkutan gas perlahan) selain pengumpulan gas juga boleh menyebabkan kembung dan distensi abdomen.

Penyebab perubatan

Penyebab lain kembung mungkin disebabkan oleh keadaan perubatan. Ini termasuk:

• penyakit usus radang usus (IBS)
• radang ulseratif atau penyakit Crohn
• gangguan fungsi gastrousus lain (FGID)
• pedih hati
• intoleransi makanan
• fluks hormon (terutama untuk wanita)
• giardiasis (infeksi parasit usus)
• gangguan makan seperti anorexia nervosa atau bulimia nervosa
• faktor kesihatan mental seperti tekanan, beberapa ubat
• Keadaan ini menyebabkan faktor-faktor yang menyumbang kepada gas dan kembung, seperti:

peningkatan atau kekurangan bakteria dalam saluran GI

• akumulasi gas
• peredaran usus
• transit gas terjejas > refleks abdomen yang tidak normal
• hipersensitiviti mendalam (perasaan kembung dalam perubahan badan yang kecil atau bahkan biasa)
• makanan dan karbohidrat malabsidrasi
• sembelit
• Penyebab serius
• Kembung perut juga boleh menjadi gejala beberapa serius keadaan, termasuk:

flui patologi d pengumpulan di rongga perut (ascites) akibat kanser (e.g., kanser ovari), penyakit hati, kegagalan buah pinggang, atau kegagalan jantung kongestif

penyakit seliak, atau intoleransi gluten

• kekurangan pankreas, yang merosakkan pencernaan kerana pankreas tidak dapat menghasilkan enzim pencernaan yang mencukupi
• dengan melepaskan gas, bakteria saluran GI biasa, dan kandungan lain ke rongga perut
• Rawatan untuk mencegah atau melegakan kembung
• Perubahan gaya hidup

Dalam banyak kes, gejala kembung perut boleh berkurang atau bahkan dicegah oleh mengamalkan beberapa perubahan gaya hidup mudah seperti kehilangan berat badan, jika anda berlebihan berat badan.

Untuk mengurangkan udara menelan terlalu banyak, anda boleh:

Elakkan mengunyah gula-gula. Mengunyah gusi boleh menyebabkan anda menelan udara tambahan, yang seterusnya boleh menyebabkan kembung.

Hadkan pengambilan minuman berkarbonat anda.

• Elakkan makanan yang menyebabkan gas, sayur-sayuran seperti dalam keluarga kubis, kacang kering, dan lentil.
• Makan perlahan-lahan dan elakkan minum melalui jerami.
• Gunakan produk tenusu tanpa laktosa (jika anda tidak bertoleransi laktosa).
• Probiotik juga boleh membantu dengan memulihkan bakteria usus yang sihat. Penyelidikan bercampur dengan keberkesanan probiotik. Satu kajian mendapati bahawa probiotik mempunyai kesan sederhana, dengan persetujuan 70 peratus mengenai kesannya terhadap pelepasan kembung. Anda boleh mencari probiotik dalam kefir dan yoghurt Yunani.
• Urutan

Urut perut juga boleh membantu mengurangkan kembung perut. Satu kajian meneliti 80 orang dengan asites dan memberikan mereka urut-urutan perut 15 minit dua kali sehari selama tiga hari. Keputusan menunjukkan bahawa urut mengalami peningkatan kemurungan, kebimbangan, kesejahteraan, dan gejala kembung perut yang dirasakan.

Ubat

Bercakap dengan doktor anda jika perubahan gaya hidup dan campur tangan diet tidak melegakan kembung perut. Sekiranya doktor anda menemui sebab perubatan untuk kembung anda, mereka mungkin mencadangkan rawatan perubatan. Rawatan mungkin memerlukan antibiotik, antispasmodik, atau antidepresan, tetapi ia juga bergantung kepada keadaan anda.

Tanda-tanda amaran: Bila hendak berjumpa dengan doktor

Rujuk doktor anda jika kembung disertai dengan mana-mana yang berikut:

sakit perut teruk atau berpanjangan

dalam najis, atau gelap, cirit-birit yang tinggi

• cirit-birit
• luka pedih
• muntah
• kehilangan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
• Ditulis oleh Maureen Donohue
• Sumber artikel:
• GI fungsi fungsional. (2016). // www. iffgd. org / gangguan fungsi-fungsi. html

Gas. (2016). // my. clevelandclinic. org / kesihatan / penyakit_kondisi / hic_Gas

Klinik Mayo Klinik. (2017). Kembung, belching dan gas usus: Bagaimana untuk mengelakkannya. // www. mayoklinik. org / penyakit-keadaan / gas-dan-gas-sakit / mendalam / gas-dan-gas-sakit / seni-20044739

Seo AY, et al. (2013). Perut kembung: Patofisiologi dan rawatan. // www. jnmjournal. org / jurnal / pandangan. html? uid = 327 & vmd = Penuh

• Thiwan S. (n. d.). Kembung perut: Gejala misterius. // www. med. unc.edu / ibs / fail / pendidikan-ganjaran / Abdominal% 20Bloating. pdf
• Wang TJ, et al. (2015). Kesan urut abdomen dalam mengurangkan gejala ascites malignan. // www. ncbi. nlm. nih. gov / pubmed / 25558030
• Adakah halaman ini membantu? Ya Tidak
• Email
• Cetak
• Kongsi