Podcast Keto Terbaik 2017

Kami telah memilih podcast ini dengan teliti kerana mereka sedang giat bekerja untuk mendidik, memberi inspirasi, dan memperkasakan pendengar dengan cerita peribadi dan maklumat berkualiti tinggi. Nominasikan podcast kegemaran anda dengan menghantar e-mel kepada kami di pencalonan @ healthline. com !

Apakah LeBron James, Gwyneth Paltrow, dan Kim Kardashian mempunyai persamaan? Mereka semua telah berada dalam berita kerana mencuba diet ketogenik, atau keto. Dan mudah untuk melihat mengapa: Pemimpin dalam pergerakan keto berjanji bahawa diet menawarkan beberapa hasil yang luar biasa.

iklanAdvertisement

Walaupun diakui, diet tinggi lemak, rendah karbohidrat telah menjadi semakin popular kerana kehilangan berat badan dengan cepat dan meningkatkan gejala beberapa penyakit. Dan memandangkan staples diet mempunyai nama seperti bom lemak, jelasnya bukan tentang kekurangan total.

Sebaliknya, ia adalah tentang memakan kombo makanan yang betul sambil memotong orang lain, seperti gula. Dengan menjaga glukosa daripada diet anda, penyokong keto mengatakan bahawa anda secara aktif menggalakkan badan anda menjadi ketosis, yang bermaksud membakar lemak tersimpan untuk bahan bakar.

Jika anda mempertimbangkan pemakanan keto, podcast ini dibekalkan dengan maklumat yang berguna dan cerita motivasi. Kami berharap mereka akan memberi anda kekuatan, tip, pengetahuan, motivasi, dan maklumat keselamatan untuk membantu anda mencari kejayaan dalam diet.

Keto Diet Podcast

Dengan empat novel terlaris di bawah tali pinggangnya, Leanne Vogel seorang pakar keto. Sebelum mencari makanan, Vogel bergelut dengan gangguan makan, gangguan penggunaan bahan, hipotiroidisme, masa yang tidak dijawab, dan masalah hormon. Dia kredit akan keto dengan pengurusan dan pemulihan gejala yang berubah-ubah. Melalui buku, laman web, dan podcastnya, dia keluar untuk membantu orang lain merasa diberi kuasa bukannya dibanjiri makanan. Temu bual dan episod podcastnya meliputi segala-galanya dari pemakanan pemulihan gangguan melalui keto kepada sains diet dan tip.

iklan

Dengar di sini .

Paleo Solution Podcast

Robb Wolf adalah bekas juara kuasa dan penyelidik biokimia. Dia juga pakar pemakanan. Wolf telah menulis dua buku terlaris New York Times dan berfungsi sebagai editor ulasan untuk Journal of Nutrition and Metabolism. "Paleo Solution Podcast" membincangkan semua jenis subjek pemakanan dan kecergasan, seperti autoimun dan pemulihan latihan. Dalam episod ini, Wolf bercakap dengan Mark Sisson, seorang penulis paling laris, tentang buku barunya "The Diet Keto Keto. "Sisson dan Wolf berbual tentang asas-asas diet keto, serta bagaimana tidur, struktur makan, suplemen, dan puasa memainkan peranan dalam kesihatan anda.

IklanAdvertisement

Dengar di sini .

2 Keto Dudes

Perjalanan kesihatan Carl Franklin dan Richard Morris sangat luar biasa.Setelah menjadi berat badan berlebihan walaupun diet mereka "sihat", Franklin dan Morris mula mengembangkan penyakit serius. Apabila ubat dan perubahan diet tidak berfungsi, mereka berpaling kepada diet keto. Sekarang, mereka bukan sahaja berjaya menumpahkan berat badan, mereka juga menurunkan tahap glukosa mereka semula. "2 Keto Dudes" menawarkan pandangan pertama Franklin dan Morris dan gaya hidup ketogeninya. Episod meneroka pelbagai topik, dari sains ketosis kepada resipi, petua, dan cerita peribadi.

Dengarlah di sini .

The Mind Body Green Podcast

Selepas kecederaan cakera, Jason Wachob mencari alternatif untuk pembedahan dan ubat kembali. Dia menyembuhkan dirinya melalui diet, meditasi, yoga, dan amalan lain yang dikhaskan untuk minda, badan, dan jiwa yang sihat. Melalui podcast "mindbodygreen", Wachob membawa anda ahli kesihatan terbaik dalam bidang mereka. Dalam episod ini, wawancara Wachob Kelly LeVeque, pakar pemakanan holistik yang disahkan dan jurulatih kesihatan. LeVeque, yang bekerja dengan celebs seperti Jessica Alba, menerangkan bagaimana gula, puasa, dan diet keto dapat membentuk kesihatan anda.

Dengarlah di sini .

AdvertisementAdvertisement

Keto for Normies

"Keto for Normies" dimulakan oleh Matt Gaedke dan Megha Barot. Blog mereka menawarkan banyak nasihat praktikal mengenai kehidupan sebenar dalam diet keto. Ini termasuk bagaimana untuk kekal dalam bajet dan apa yang sebenarnya anda boleh makan di rantai seperti Panda Express. Mereka terus memberi nasihat peribadi mereka melalui siri podcast mereka. Mereka juga bercakap dengan tetamu tentang segala-galanya keto, dari sains hingga perniagaan itu.

Dengarlah di sini .

Ali Miller RD - Secara semulajadi Dipelihara

Dietitian Ali Miller merawat makanan sebagai ubat untuk membantu anda mencapai kesihatan yang optimum. Dalam podcastnya "Secara semulajadi Dipelihara," dia memasak tentang kekurangan nutrien, pencegahan penyakit, dan penyembuhan tubuh anda melalui ubat fungsian. Episod ini menampilkan Brian Williamson, seorang "ketovangelis" yang mula-mula beralih kepada diet keto untuk membantu epilepsi anaknya. Dengar episod untuk mendengar nasihatnya tentang segala-galanya daripada bagaimana anda tahu ketosis bagaimana keto boleh memberi anda euforia dan memberi kesan kepada kesejahteraan emosi anda.

Iklan

Dengarlah di sini .

The Keto for Women Show

Shawn Mynar adalah suara di belakang "Keto for Women Show. "Mynar berpaling kepada diet keto selepas menjalani diet seumur hidup dan menyerang kolitis ulseratif. Dia menganjurkan diet untuk membantu wanita lain mencapai kesihatan yang optimum. Walau bagaimanapun, beliau juga percaya bahawa wanita harus menyesuaikan diet khusus untuk keperluan kesihatan mereka. Mengapa wanita memerlukan diet yang berbeza daripada lelaki? Dia menangani soalan itu dalam episod pertamanya. Beliau juga merangkumi topik khusus seperti keperluan hormon, menyusu, dan menopaus.

IklanAdvertisement

Dengar di sini .

STEM-Talk

Jika anda ingin mengetahui lebih lanjut tentang sains keto, episod ini "STEM-Talk" telah anda dilindungi. Siri ini dihasilkan oleh makmal bukan keuntungan yang dinamakan Florida Institute for Human and Machine Cognition (IHMC).Episod ini mempunyai saintis komputer yang memenangi pelbagai anugerah Ken Ford, yang membincangkan jalan peribadinya mengenai diet keto, mengapa dia mengesyorkannya untuk populasi yang semakin tua, bagaimana untuk mengoptimumkan latihan anda, dan cara lain untuk meningkatkan kesihatan anda. Jika anda suka ceramah ini, lihat episod lain yang berkaitan dalam siri ini.

Dengarlah di sini .

Iklan

Keto Talk dengan Jimmy Moore dan Dr Will Cole

Blogger blog Jimmy Moore dan pengamal perubatan fungsional William Cole, DC, telah bekerjasama untuk menyerlahkan yang terbaru dalam keto. Mereka merumuskan dan membincangkan berita dan berita utama. Tune in untuk mengambil liputan tentang keto adalah tepat dan penemuan baru apa yang mungkin bermakna untuk kesihatan anda. Contohnya, dalam satu episod, mereka menyebut satu kajian baru yang mendapati makan lebih banyak karbohidrat boleh membuat peluh anda menjadi lebih kering. Jika anda mempunyai soalan tentang diet keto, anda boleh menyerahkannya kepada acara di ketotalk. com.

Dengarlah di sini .

AdvertisementAdvertisement

The Tim Ferriss Show

Tim Ferriss menjemput tetamu di bahagian atas dalam bidang mereka untuk bercakap terus terang tentang kerja mereka, peristiwa semasa, rahsia untuk berjaya, dan maklumat lain. Dalam episod ini, tetamu Rhonda Patrick, PhD, ahli biokimia dan ahli sains, menjawab soalan mengenai senaman, puasa, terapi sauna, kehilangan lemak, dan banyak lagi. Khususnya, dia membincangkan persamaan dan perbezaan antara puasa dan ketosis. Patrick menuturkan beberapa kelebihan kedua-dua diet dan beberapa faedah tambahan puasa terhadap ketosis. Anda mungkin juga berminat dengan episod keto-sentris dengan Dom D'Agostino.

Dengarlah di sini .

Ben Greenfield Fitness: Diet, Lemak dan Pencapaian

Dengan latar belakang yang luas dalam kecergasan dan sains, Ben Greenfield sekarang menjadi orang lain bagaimana untuk mencapai kesihatan dan kecergasan terbaik mereka. Podcastnya meneroka kecergasan, pemakanan, penuaan, dan masalah kesihatan lain dengan pakar tetamu dalam senaman, diet, dan ubat. Dalam episod ini, Greenfield menyoroti diet keto dan makanan keto. Pakar pemakanan dan ahli fisiologi Maria Emmerich telah menulis buku masak nutrisi untuk makan keto dan berkongsi cara membuat karbohidrat biasa dengan keto-ramah.

Dengarlah di sini .