Mencegah Penyakit Mata | Mencegah Masalah Mata

Apakah masalah mata yang boleh saya tolak?

Bagi kebanyakan orang, penglihatan adalah yang paling membantu semua deria. Ia membolehkan anda memahami dan mengemudi dunia di sekeliling anda. Oleh itu, penting untuk menjaga mata anda supaya mereka berfungsi dengan baik pada masa depan.

Kebanyakan orang mengalami masalah mata dari semasa ke semasa, dan masalah penglihatan cenderung meningkat dengan usia. Banyak masalah ini adalah kecil dan tidak terlalu lama. Tetapi terdapat beberapa masalah mata yang serius yang boleh menyebabkan kerosakan utama pada mata, termasuk kehilangan penglihatan yang kekal.

advertisementAdvertisement

Untungnya kebanyakan masalah mata, termasuk yang sangat serius, dapat dicegah. Berikut adalah senarai beberapa masalah mata yang boleh dicegah.

Mata kering

Mata kering boleh menyebabkan ketidakselesaan mata yang ketara dan penglihatan yang cacat, biasanya di kedua-dua mata. Tanda-tanda termasuk:

• kemerahan mata
• lendir berkilat di mata
• kepekaan cahaya
• sensasi gatal di mata
• mata berair, penglihatan kabur, atau keletihan mata
• di mata anda

Penyebab mata kering adalah kekurangan air mata, yang diperlukan untuk menjaga mata anda lembap, sihat, dan bebas dari jangkitan. Anda mungkin kekurangan air mata kerana penurunan pengeluaran air mata atau peningkatan penyejatan air mata. Mengurangkan pengeluaran air mata sering disebabkan oleh perkara-perkara yang tidak dapat dielakkan. Ini termasuk:

Iklan

• masalah perubatan
• penuaan
• penggunaan ubat tertentu
• prosedur perubatan

Penyebab mata kering yang biasa boleh dirawat adalah "blepharitis," atau keradangan kelopak mata yang disebabkan oleh kelenjar tersumbat. Ini boleh dirawat dengan pemampat hangat yang digunakan pada kelopak mata, membasuh kelopak mata dengan syampu bayi, dan urutan kelopak mata.

Bagaimana untuk mencegahnya

Peningkatan penyejatan air mata biasanya boleh dicegah. Beberapa sebab umum untuk peningkatan penyejatan air mata termasuk pendedahan kepada angin, asap, atau udara kering. Anda boleh mengelakkan mata kering dengan melindungi mata anda dengan cermin mata hitam pada hari berangin, kering. Anda juga boleh memakai kacamata jika anda bekerja di luar dalam keadaan berangin, kering, atau berasap.

AdvertisementAdvertisement

Tidak cukup berkedip juga boleh menyebabkan mata kering. Ini boleh berlaku apabila anda menumpukan perhatian kepada membaca, memandu, atau bekerja di komputer untuk jangka masa yang panjang. Untuk mengelakkan ini, ambil rehat pendek dari kerja anda untuk memberi rehat mata anda.

Titik mata juga membantu menghalang mata kering. Penyelidikan telah menunjukkan bahawa titisan vitamin A dan siklosporin boleh membawa kepada peningkatan dalam gejala mata kering. Ini jenis titis yang didapati lebih berkesan daripada tetes mata air mata buatan bebas pengawet.

Walaupun mata kering itu sendiri bukan keadaan yang berbahaya, ia boleh membawa kepada keadaan yang serius yang boleh membahayakan mata anda, termasuk jangkitan mata dan kerosakan mata.Sekiranya anda terdedah kepada keadaan yang boleh menyebabkan mata kering, anda boleh mencegah keadaan itu dengan membasuh kelopak mata anda dengan kain dan air suam. Konjungtivitis alahan

Konjungtivitis alahan berlaku apabila bahagian luar mata menjadi bengkak atau teriritasi dalam tindak balas kepada debunga, dander, acuan, atau bahan lain yang mencetuskan alergi.

Bahan penyebab alergi membebaskan bahan kimia yang dipanggil histamin ke mata, yang menyebabkan saluran darah di lapisan luar mata menjadi bengkak. Matanya boleh menjadi merah, gatal, dan berair. Gejala lain konjungtivitis alergen termasuk:

IklanAdvertisement

mata yang membakar

• kelopak mata, terutamanya pada pagi hari
• pelepasan ketat di mata
• saluran darah yang melebar di lapisan luar
• Cara mencegahnya

Cara terbaik untuk mengelakkan konjungtivitis alahan adalah untuk mengelakkan bahan-bahan yang mencetuskan gejala anda. Tetapi penyelidik juga telah menemui tetesan mata untuk membantu dalam mencegah konjungtivitis alahan pada mereka yang terdedah kepada reaksi alahan. Antihistamin emedastine dan levocabastine membantu mencegah penyakit ini. Gunakan ini selepas anda terdedah kepada pencetus, seperti hari dengan tahap debunga udara yang tinggi.

Glaukoma

Glaucoma adalah satu set keadaan mata yang merosakkan saraf optik, yang penting untuk penglihatan yang baik. Kerosakan ini sering disebabkan oleh tekanan yang luar biasa di mata atau mata. Dari masa ke masa, glaukoma boleh membawa kepada buta yang tidak dapat dibalikkan. Glaukoma cenderung menjadi keturunan, tetapi juga boleh disebabkan oleh diabetes, kecederaan mata, dan kurang senaman.

Tanda-tanda glaukoma termasuk:

Iklan

bintik-bintik buta tebal di sebelah anda (periferal) atau penglihatan pusat, sering di kedua mata

• penglihatan terowong
• > mual
• muntah
• penglihatan kabur
• melihat hampir mengelilingi lampu
• kemerahan mata
• Cara mencegahnya
• Tidak semua kes glaukoma boleh dicegah, tetapi ada langkah yang boleh anda ambil mencegah glaukoma anda daripada memburukkan. Rawatan glaukoma paling berkesan apabila diberikan awal. Pakar bersetuju bahawa langkah pencegahan terbaik untuk glaukoma adalah untuk mendapatkan penjagaan mata dan pemeriksaan mata yang kerap, terutamanya jika anda menghidap diabetes.
• Anda boleh mencegah glaukoma dengan senaman secara teratur dan selamat, yang mengurangkan tekanan mata. Ia juga penting untuk memakai gear mata perlindungan apabila bekerja dengan alat kuasa atau bermain sukan yang boleh menyebabkan kecederaan pada mata anda.

AdvertisementAdvertisement

Degenerasi makula yang berkaitan dengan usia

Masa degenerasi makula yang berkaitan dengan usia adalah keadaan mata biasa, terutama di kalangan orang yang berumur 50 tahun ke atas. Ia merosakkan bahagian belakang mata, yang membawa kepada masalah dengan melihat objek yang lurus ke hadapan. Apabila keadaan berjalan, kehilangan penglihatan akan berlaku dalam satu atau kedua-dua mata, menyebabkan kawasan kabur di tengah-tengah penglihatan yang tumbuh lebih besar dari masa ke masa. Objek mungkin juga kelihatan kurang terang.

Walaupun ia tidak boleh menyebabkan kebutaan sepenuhnya dengan sendirinya, degenerasi makula yang berkaitan dengan usia boleh mengganggu keupayaan seseorang untuk menavigasi kehidupan seharian.Penglihatan kabur dapat membuat sukar untuk:

mengenali muka

pemacu

baca

• tulis
• kerja di rumah
• Keadaan ini disebabkan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia di mata. Tetapi sesetengah orang lebih terdedah kepada degenerasi makula yang berkaitan dengan usia berbanding orang lain. Ini termasuk orang yang merokok, Caucasians, dan mereka yang mempunyai sejarah keluarga keadaannya.
• Iklan
• Bagaimana untuk mencegahnya

Penyelidik telah menemui hubungan antara degenerasi makula yang berkaitan dengan umur dan beberapa pilihan gaya hidup. Pakar mengatakan anda boleh mengurangkan risiko degenerasi makula yang berkaitan dengan usia dengan:

tidak merokok

menghindari asap bekas

bersenam secara tetap

• menjaga tekanan darah normal dan tahap kolesterol
• makan makanan yang sihat <999 > Takeaway
• Cara terbaik untuk mengelakkan masalah mata, atau menghentikannya daripada berjalan, adalah untuk membuat lawatan tetap ke doktor mata anda. Anda perlu memanggil doktor mata anda sekiranya anda mempunyai perubahan mendadak dalam penglihatan.