Postpartum Gas: Remedies for Relief

Pengenalan

Tubuh anda mengalami banyak perubahan semasa kehamilan dan penghantaran. Perubahan itu tidak semestinya berhenti apabila bayi anda dilahirkan. Bersama dengan pendarahan vagina, pendarahan payu dara, dan berpeluh malam, anda mungkin mengalami gas yang menyakitkan atau tidak terkawal.

Berikut adalah beberapa punca gas postpartum, apa yang boleh anda lakukan di rumah, dan bila menghubungi doktor anda.

iklanAdvertisement

Adakah biasa?

Adakah gas selepas bersalin normal?

Jika anda mengalami gas selepas mengandung, anda tidak bersendirian. Walaupun anda mungkin tidak membaca tentang keadaan ini di dalam buku perubatan, ramai wanita melaporkan bahawa mereka lebih bersemangat daripada biasa selepas melahirkan.

Saya bergelut dengan pascapuran gas yang tidak terkawal. Ia sangat memalukan, tetapi kadang kala apabila saya berdiri, saya mengejutkan diri saya dengan toot yang sangat kuat. Ia tidak pernah berlaku sebelum saya melahirkan. - Corduroy, (HelloBee)

Punca

Kemungkinan penyebab

Terdapat beberapa perkara yang berbeza yang boleh menyebabkan gas dalam tempoh selepas bersalin.

saya mempunyai hampir 13 minggu, dan sejak kelahirannya (melalui penghantaran sesar), saya mempunyai gas terburuk yang pernah ada. Ya, saya, bukan bayi itu, walaupun dia juga boleh mempunyai hari-hari gentingnya. - Anonim (DC Urban Moms)

Kerusakan lantai panggul

Lantai pelvik anda mempunyai banyak ketegangan yang dikenakan ke atasnya semasa kehamilan anda. Semasa penghantaran, anda meregangkan dan mungkin merobek otot sphincter dubur. Kerosakan ini boleh menyebabkan kecacatan dubur. Kira-kira separuh daripada wanita yang mencederakan otot-otot semasa kelahiran akan mengalami beberapa perubahan dalam tabiat usus mereka.

Perubahan-perubahan ini mungkin termasuk:

• urgensi usus (perlu lulus najis dalam beberapa minit mendapat dorongan)
• ketocokan dubur
• kehilangan kawalan ke atas gas
• kehilangan kawalan ke atas najis cecair, lendir, atau najis pepejal

Gejala-gejala ini, terutamanya kembung perut, adalah yang paling biasa dalam pasangan bulan pertama selepas penghantaran vagina.

Penyelidik Sweden mendapati bahawa wanita yang mempunyai lebih dari satu kanak-kanak juga mungkin mengalami ketidaksuburan dubur yang semakin memburuk seiring dengan berlalunya masa. Sekiranya anda masih mengalami simptom pada sembilan bulan selepas bersalin, kemungkinan isu ini akan berterusan tanpa campur tangan.

Sembelit

Adakah gas anda terperangkap dan menyakitkan? Ia mungkin kesan sampingan sembelit. Adalah normal untuk pergerakan usus anda menjadi lambat untuk beberapa hari pertama selepas bersalin, sama ada anda mempunyai penghantaran vagina atau caesar. Sembelit boleh bertahan lebih lama, walaupun.

Gejala-gejala termasuk:

• najis jarang
• najis keras, najis kembung
• kembung
• ketidaknyamanan abdomen
• yang menegangkan semasa pergerakan usus
• Doktor anda mungkin menetapkan suplemen zat besi jika anda mempunyai penghantaran sesar. Besi juga boleh menyumbang kepada sembelit. Jika sembelit berterusan selama lebih dari tiga atau empat hari, hubungi doktor anda.Sesetengah ubat sakit juga boleh meningkatkan peluang anda menjadi sembelit.

Diet dan gaya hidup

Jika bayi anda lebih tua, mungkin juga gas pascapuran anda lebih banyak berkaitan dengan diet anda daripada apa-apa lagi. Makanan tinggi serat boleh meningkatkan jumlah gas. Periksa makanan yang anda makan untuk melihat jika anda memakan mana-mana pesalah biasa:

kacang

• produk tenusu
• biji-bijian (kecuali beras)
• sayuran seperti pucuk Brussels, asparagus,, buah brokoli dan kubis
• seperti epal, pic, pear, dan prun
• minuman berkarbonat seperti soda, air berkilauan dan bir
• permen keras, terutama yang mengandung sorbitol
• bawang
• makanan yang diproses, terutama yang mengandungi fruktosa dan laktosa
• Gas anda daripada memakan makanan ini mungkin bermakna anda mempunyai syarat lain yang bernilai memanggil doktor anda. Jika produk tenusu membuat anda gassy, ​​sebagai contoh, anda mungkin mempunyai kepekaan terhadap laktosa.

Banyak makanan yang menyebabkan gas adalah sebahagian daripada diet yang sihat, jadi berbincanglah dengan doktor anda sebelum menghilangkan makanan tertentu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Panggil doktor anda Apa yang tidak normal?

Gas berlebihan boleh memalukan atau tidak selesa pada masa-masa tertentu. Sekiranya anda dihantar baru-baru ini, selalu biarkan doktor anda mengetahui jika anda mengalami sakit abdomen yang teruk. Dalam kes yang jarang berlaku, anda boleh mengelirukan sakit dari jangkitan rahim dengan apa yang anda fikir adalah kesakitan gas.

Tanda-tanda jangkitan termasuklah:

pendarahan yang semakin berat

• pelepasan vagina yang tidak normal
• demam lebih tinggi dari 100. 4 ° F (38 ° C)
• rasa sakit perut yang teruk
• perut anda atau membuang
• Jika tidak, hubungi doktor anda jika sembelit anda berlangsung lebih dari tiga atau empat hari selepas anda menyerahkan bayi anda. Sekiranya anda mempunyai tanda-tanda inkontinensia dubur, ia adalah idea yang baik untuk diperiksa dan apa-apa pembaikan selepas penghantaran diperiksa. Anda juga mungkin ingin melawat doktor anda untuk menolak:

alahan makanan

• intoleransi laktosa
• penyakit seliak
• isu pemakanan lain yang menyumbang kepada gas
• Jika kebimbangan anda tidak menekan, gas anda adalah topik yang hebat untuk dibawa pada pelantikan susulan selepas bersalin.

Bayi saya berusia 10 bulan. Sebelum memilikinya, saya akan mengalami pertarungan yang jarang sekali berlaku, tetapi seolah-olah sejak kelahirannya, saya mendapat gas yang teruk, tidak kira apa yang saya makan. - Brenda M. (Kehamilan-Info. Bersih)

Rawatan

Rawatan

Jika anda tidak hilang atau bertambah buruk selepas beberapa bulan pertama, anda mungkin ingin bertanya kepada doktor tentang rawatan apa yang ada. Rawatan anda akan bergantung kepada gejala anda dan apa yang menyebabkan gas anda.

Doktor anda mungkin mencadangkan makan makanan yang berlainan atau mengambil pengaduk najis untuk meredakan sembelit. Anda boleh mengambil 100 miligram Colace dua kali hingga tiga kali sehari seperti yang diperlukan. Ubat ini boleh didapati di kaunter.

Untuk ketidaksinambungan dubur, anda mungkin ingin mencuba beberapa latihan lantai panggul dengan panduan dari doktor anda. Anda boleh dirujuk kepada ahli terapi fizikal untuk mendapatkan latihan yang ditetapkan yang akan menguatkan otot anda dan meningkatkan kawalan anda.

IklanAdvertisement

Home remedies

Pemulihan rumah

Remedies sembelit

Gas dari sembelit adalah tidak menyenangkan, tetapi terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk mendapatkan perkara yang bergerak:

Minum banyak cecair, seperti air - sekurang-kurangnya lapan hingga 10 gelas sehari.

• Minum cecair hangat, seperti teh herba atau air lemon hangat, setiap pagi.
• Dapatkan rehat sebanyak mungkin. Walaupun sukar, cuba tidur apabila bayi anda tidur.
• Makanlah makanan yang kaya dengan serat. Termasuk dedak, buah, sayuran hijau, dan bijirin penuh.
• Pertimbangkan untuk makan prun, yang mempunyai kesan pencahar yang semula jadi dan ringan.
• Cuba ambil julap ringan atau pelunak najis, seperti Colace, jika langkah gaya hidup yang lain tidak membantu.
• Untuk sembelit selepas penghantaran sesar:

Tunggu untuk memulakan sebarang suplemen besi sehinggalah anda mempunyai satu atau lebih pergerakan usus selepas kelahiran.

• Cuba bangun dan berjalan di rumah selama 10 minit setiap kali beberapa kali setiap hari.
• Lihat jika mengambil ibuprofen untuk kesakitan membantu, berbanding sembelit narkotik.
• Gunakan pek haba yang panas pada perut anda.
• Perubahan diet

Adakah anda mengesyaki bahawa gas anda mempunyai kaitan dengan makanan yang anda makan? Eksperimen. Cuba menyimpan log makanan untuk melihat makanan mana yang membuat gas anda lebih baik atau lebih teruk. Jika anda mula melihat corak, cuba sama ada mengelakkan makanan tersebut atau bercakap dengan doktor anda tentang apa-apa alergi atau intoleransi yang anda mungkin ada.

Latihan inkontinensia dubur

Anda juga boleh mengambil langkah-langkah untuk menguatkan otot lantai pelvik anda di rumah:

Tanya doktor atau jururawat anda untuk membantu anda belajar bagaimana melakukan Kegel. Ia kadang-kadang sukar untuk mengetahui otot yang betul.

• Dapatkan posisi duduk atau berdiri yang selesa.
• Berpura-pura anda memegang pergerakan usus atau cuba menghentikan aliran air kencing. Ini adalah otot lantai pelvik anda. Otot tidak berada di paha atau perut anda.
• Lakukan latihan sekurang-kurangnya 3 kali sehari. Setiap kali anda harus mengendalikan otot 8-12 kali, memegang setiap satu selama 6-8 saat atau lebih.
• Cuba buat set ini 3-4 kali seminggu.
• Anda tidak melihat keputusan yang cepat. Ia mungkin berbulan-bulan sebelum anda melihat perbezaan.
• Anda boleh melakukan latihan ini di mana sahaja anda berada, tanpa sesiapa yang mengetahui. Sesetengah orang melakukan Kegel setiap kali mereka berhenti di lampu isyarat, atau apabila iklan komersial datang di TV. Sekiranya latihan ini sukar pada mulanya, cuba lakukan pengulangan yang lebih sedikit dan lakukan langkah anda.

Iklan

Langkah seterusnya Langkah seterusnya

Terdapat banyak sebab mengapa anda mungkin menjadi mangsa selepas melahirkan. Ramai wanita mengalami postpartum gas, jadi tidak perlu berasa malu. Dalam kebanyakan kes, kesan sampingan ini akan berlalu apabila tubuh anda sembuh. Sekiranya tidak, beritahu doktor anda. Mereka boleh membantu mengenal pasti punca dan mencadangkan kaedah atau ubat untuk membantu.