Pagi Cirit-birit: Punca, Rawatan, dan Pencegahan

Sekali-sekala, najis longgar pada waktu pagi adalah biasa. Tetapi apabila cirit-birit pagi berlaku secara teratur selama beberapa minggu, sudah tiba masanya untuk mendiagnosis masalah.

Sebagai tambahan kepada najis yang longgar dan pergerakan usus yang lebih kerap, cirit-birit pagi yang serius boleh disertai oleh gejala-gejala lain, termasuk:

• sakit perut atau kejang
• mual dan muntah
• demam
• darah di dalam bangku

Jika anda sering mengalami cirit-birit pagi, penting untuk mengetahui sebabnya. Ia boleh menjadi tanda masalah kesihatan kronik, seperti sindrom usus besar (IBS). Atau anda mungkin mempunyai jangkitan bakteria atau hanya corak pemakanan yang perlu diubah.

AdvertisementAdvertisement

Punca Penyebab cirit-birit pagi

Sesetengah punca cirit-birit pagi kronik, bermakna mereka adalah masalah kesihatan jangka panjang. Yang lain adalah sementara, seperti kehamilan. Antara punca-punca cirit-birit pagi adalah:

IBS

IBS adalah salah satu sebab utama cirit-birit pagi. Keadaan ini adalah masalah dengan usus besar anda. Selain cirit-birit, gejala IBS boleh termasuk:

kembung

• gas
• sembelit
• kejang abdomen
• mukus di dalam bangku

Tidak jelas apa yang menyebabkan IBS. Penyelidik tahu bahawa tekanan, perubahan dalam rutin harian anda, dan makanan tertentu boleh menyebabkan cirit-birit pagi dan gejala lain.

Penyakit usus peradangan

Penyakit usus radang (IBD) sebenarnya merupakan istilah payung untuk beberapa gangguan usus kronik, termasuk penyakit Crohn dan kolitis ulseratif. Kedua-dua keadaan ini dicirikan oleh keradangan saluran pencernaan.

Dengan penyakit Crohn, keradangan boleh merebak dari lapisan saluran penghadaman anda dan ke tisu sekitarnya. Kolitis ulcerative menyebabkan luka terbentuk di sepanjang lapisan usus besar.

Kedua-dua penyakit ini berkongsi simptom, termasuk:

cirit-birit (selalunya pada waktu pagi)

• sakit perut
• berat badan
• keletihan
• Jangkitan

cirit-birit pagi dan lain-lain, gejala yang berkaitan.

Rotavirus adalah salah satu daripada beberapa jangkitan virus yang mencetuskan cirit-birit.

Salmonella adalah jangkitan bakteria biasa yang boleh menyebabkan cirit-birit pagi. Jangkitan bakteria yang menyebabkan pergerakan usus yang longgar biasanya timbul selepas memakan makanan atau air tercemar.

Alkohol atau merokok

Pecah alkohol lewat malam atau merokok sedikit lebih biasa daripada sebelum tidur boleh mencetuskan cirit-birit pagi. Alkohol boleh mengganggu saluran gastrousus, menyebabkan najis longgar. Merokok adalah faktor risiko utama untuk penyakit Crohn, serta masalah lain yang memberi kesan kepada kesihatan organ.

Ubat

Beberapa jenis ubat cirit-birit memaparkan kesan sampingan biasa. Sesetengah antibiotik, khususnya, dikaitkan dengan cirit-birit.Sekiranya anda mengambil ubat sebelum tidur, ubat ini ada di dalam sistem anda sepanjang malam, dan boleh menyebabkan cirit-birit pagi.

Tekanan emosi

Perut saraf dan gejala lain yang boleh mengiringi kebimbangan atau tekanan emosi cenderung hilang semasa anda tidur. Tetapi jika anda bangun memberi tumpuan kepada keadaan yang teruk, cirit-birit pagi dapat mengikutinya.

Iklan

Rawatan

Rawatan untuk keadaan ini

Rawatan cirit-birit pagi yang berjaya bergantung kepada penyebabnya. Rawatan boleh merangkumi kombinasi perubahan diet dan ubat-ubatan.

Perubahan makanan

Elakkan jenis makanan berikut:

makanan dan minuman yang menghasilkan gas tinggi, termasuk minuman berkarbonat, buah mentah, dan beberapa sayur-sayuran, seperti brokoli dan kembang kol

• , bijirin, pasta, dan makanan lain yang mengandungi makanan gluten
• yang dibuat dengan FODMAPS, yang mana terdapat beberapa jenis karbohidrat termasuk ubat-ubatan fruktosa dan laktosa
• Ubat-ubatan

yang kadang-kadang ditetapkan untuk IBS termasuk antidepresan. Jika cirit-birit adalah masalah, tetapi tidak ada masalah kemurungan, antidepresan termasuk imipramine (Tofranil) dan desipramine (Norpamin) boleh membantu. Ubat antikolinergik, seperti dicyclomine (Bentyl), boleh membantu mengurangkan kekejangan usus yang boleh menyebabkan cirit-birit. Sudah tentu, ubat anti-diare, seperti loperamide (Imodium), boleh membantu.

Mengubati IBD bererti mengurangkan keradangan yang menyebabkan gejala anda. Beberapa ubat anti-radang pertama yang anda boleh dirikan termasuk kortikosteroid. Ubat IBD lain termasuk aminosalicylates, seperti mesalamine (Asacol HD), balsalazide (Colazal), dan olsalazine (Dipentum). Doktor anda juga boleh menetapkan ubat imunosupresan, seperti cyclosporine (Gengraf), mercaptopurine (Purixan), dan methotrexate (Trexall), untuk membantu mencegah pembebasan bahan kimia keradangan di dinding usus.

Ubat antiviral atau antibiotik boleh merawat jangkitan, tetapi sedar bahawa beberapa ubat boleh menyebabkan cirit-birit juga. Pastikan anda berbincang dengan doktor atau ahli farmasi tentang semua kesan sampingan yang berpotensi untuk ubat-ubatan yang ditetapkan.

Jika tekanan menyebabkan cirit-birit pagi anda atau bertanggungjawab untuk IBS flare-up, berbincang dengan doktor atau ahli terapi mengenai cara untuk menangani tekanan yang lebih baik dalam hidup anda.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Mencegah cirit-birit pagi

Sekali anda mengetahui sebab cirit-birit pagi anda, anda boleh mengambil langkah-langkah yang perlu untuk membantu mencegah episod masa depan.

Mencegah suar IBS, contohnya, mengurangkan tekanan atau mengurus cara anda bertindak balas terhadap situasi yang tertekan. Ini boleh dilakukan dengan kaunseling, latihan kesedaran, biofeedback, atau teknik relaksasi progresif yang memberi tumpuan kepada kelonggaran mental dan otot. Anda juga harus mengelakkan pencetus makanan yang diketahui.

Pencegahan IBD juga memerlukan perubahan diet, seperti mengehadkan produk tenusu dan memakan lebih banyak makanan rendah lemak daripada makanan berlemak tinggi. Anda mungkin perlu mula makan makanan yang lebih kecil dan lebih kerap.

Jika anda percaya alkohol adalah pencetus anda, pertimbangkan untuk pergi tanpa atau mengurangkan penggunaan alkohol anda dan lihat apakah itu mempunyai kesan.

Iklan

Komplikasi

Komplikasi keadaan ini

Komplikasi yang paling biasa dari cirit-birit adalah dehidrasi. Ia boleh menjadi risiko kesihatan yang serius bagi orang dewasa dan kanak-kanak yang lebih tua, terutamanya. Sekiranya anda mempunyai sistem imun yang lemah, dehidrasi juga menjadi kebimbangan serius.

IklanAdvertisement

Outlook

Tinjauan untuk cirit-birit pagi

Jika penyebab cirit-birit pagi anda sementara, seperti kehamilan atau jangkitan yang boleh dirawat dengan berkesan dengan ubat-ubatan, maka anda harus optimis.

Jika masalah itu berkaitan dengan diet, penggunaan alkohol, atau merokok, maka terserah anda untuk membuat perubahan gaya hidup yang diperlukan untuk mencegah masalah masa depan.

Walau bagaimanapun, jika penyebabnya adalah keadaan kronik, seperti IBS atau IBD, anda perlu menyedari keadaan anda setiap hari. Gabungan perubahan diet, ubat-ubatan, dan pelarasan gaya hidup mungkin diperlukan. Simptom-simptom di masa depan mungkin tidak dapat dielakkan. Tetapi anda harus cuba mematuhi pelan rawatan untuk menghadkan episod pada masa akan datang jika mungkin.

Pastikan anda bekerja dengan doktor anda dan melaporkan sebarang perubahan dalam kesihatan anda. Tidak ada sebab untuk menimbulkan ketidakselesaan jika terdapat pilihan rawatan.