Sleepwalking: Penyebab, Gejala dan Diagnosis

Juga dikenali sebagai somnambulism, sleepwalking adalah keadaan di mana seseorang berjalan atau bergerak seolah-olah mereka terjaga, ketika mereka sedang tidur. Sleepwalkers boleh melakukan pelbagai aktiviti semasa tidur, termasuk berpakaian, pergi ke … Baca lebih lanjut

Juga dikenali sebagai somnambulism, sleepwalking adalah keadaan di mana seseorang berjalan atau bergerak di sekitar seolah-olah mereka terjaga, ketika mereka sebenarnya sedang tidur. Sleepwalkers boleh melakukan pelbagai aktiviti semasa tidur, termasuk berpakaian, pergi ke bilik mandi, makan, atau memindahkan perabot.

Keadaan ini paling sering berlaku pada kanak-kanak. Kerana sleepwalking boleh menyebabkan jatuh dan kecederaan, mencari rawatan dan mengambil langkah-langkah keselamatan di sekitar rumah anda adalah penting jika anda atau seseorang yang anda tinggal dengan pengalaman kelakuan ini.

Apa yang menyebabkan Sleepwalking?

Sleepwalking boleh menjadi tanda keadaan perubatan asas, seperti sindrom kaki gelisah, apnea tidur obstruktif, penyakit refluks gastroesophageal, atau sakit kepala migrain. Doktor mungkin ingin menguji anda untuk keadaan yang boleh dirawat ini.

Sleepwalking mempunyai pautan genetik. Jika ibu bapa anda mempunyai sejarah perjalanan tidur, kemungkinannya anda juga boleh tidur siang.

Dalam kes-kes yang jarang berlaku, ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan sleepwalking. Ini termasuk zolpidem ubat tidur, yang dikenali dengan nama jenama Ambien dan Edluar, serta antihistamin tertentu.

Apakah Gejala Sleepwalking?

Sleepwalking yang paling biasa berlaku pada kanak-kanak berumur 4 hingga 8 tahun. Ini kemungkinan besar berlaku semasa tidur pergerakan mata tanpa sempit (NREM) dan awal malam - kira-kira satu hingga dua jam selepas tidur.

Gejala boleh berbeza-beza dari orang ke orang, tetapi mungkin termasuk duduk di atas katil dan membuka dan menutup mata anda, dengan ekspresi kaca atau kaca di mata anda, berjalan di rumah anda melakukan aktiviti harian, seperti mematikan atau mematikan lampu, atau bercakap atau bergerak dengan cara yang tidak masuk akal.

Menurut Yayasan Tidur Nasional, Anda dapat dan harus membangkitkan tidur dengan berjalan kaki ketika mereka sedang tidur. Bangunlah mereka dengan lembut agar tidak mengejutkan mereka. Walau bagaimanapun, orang yang berjalan kaki tidur biasanya sukar untuk bangun dan pada mulanya akan keliru tentang di mana mereka berada. Perlahan membawa individu kembali ke tempat tidur mereka.

Kebanyakan sleepwalkers tidak mengingati episod sleepwalking mereka.

Sleepwalking biasanya tidak berlaku semasa tidur kerana tidur yang dicapai tidak cukup dalam.

Bagaimana Adakah Sleepwalking Diagnosis?

Sleepwalking tidak semestinya menjadi kebimbangan.Kebanyakan kanak-kanak tumbuh daripada itu. Walau bagaimanapun, jika sleepwalking anda telah membawa kepada kecederaan atau jika anda sering mengalami beberapa episode sleepwalking berturut-turut, anda mungkin mahu melihat doktor mengetepikan sebarang kemungkinan keadaan perubatan yang mungkin menyebabkan masalah.

Buat buku harian tidur untuk membantu anda mempersiapkan janji temu anda. Anda boleh menuliskan makanan atau minuman yang anda makan sebelum tidur, berapa lama anda tidur, dan apa-apa gejala lain yang anda alami semasa tidur.

Oleh kerana anda mungkin tidak menyedari sejauh mana gejala perjalanan sleepwalking anda, berbincang dengan orang lain di rumah anda tentang pola tidur anda. Mintalah mereka untuk menerangkan gejala anda, dan rekod ini dalam buku harian tidur anda juga.

Jika doktor anda mengesyaki bahawa anda mungkin mengalami gangguan tidur, mereka mungkin mengesyorkan anda menjalani kajian tidur. Ini melibatkan pakar tidur memantau gelombang otak anda, irama jantung, dan tanda penting lain ketika anda sedang tidur. Maklumat ini boleh membantu doktor mendiagnosis sebarang gangguan tidur yang berpotensi.

Apakah Pilihan Rawatan untuk Sleepwalking?

Ubat dan rawatan perubatan lain untuk sleepwalking biasanya tidak diperlukan. Sekiranya anda mempunyai anak yang terdedah kepada sleepwalking, anda boleh mengarahkannya semula ke tempat tidur dengan lembut.

Merawat masalah perubatan yang menyebabkan sleepwalking, seperti sindrom kaki gelisah, boleh membantu meminimumkan episod sleepwalking. Inilah sebabnya mengapa anda mungkin mahu berjumpa dengan doktor anda jika sleepwalking adalah isu yang berterusan. Anda akan memastikan bahawa tiada masalah perubatan yang mendasari masalah ini.

Kerana anda tidak menyedari persekitaran anda ketika anda sedang tidur, anda akan membahayakan diri sendiri, terutamanya dengan tersandung dan jatuh. Sekiranya anda terdedah kepada sleepwalking, anda mungkin perlu menilai rumah anda untuk kemungkinan bahaya yang boleh menyebabkan tersandung. Ini termasuk merakam tali elektrik ke dinding, mengunci pintu dan tingkap sebelum tidur, dan menyimpan perabot dari mana-mana laluan. Sekiranya anda mempunyai bilik tidur tingkat atas, anda juga mungkin perlu mengetepikan tangga anda untuk mengelakkan diri dari jatuh.

Ubat

Jika perjalanan tidur anda berterusan, ubat-ubatan seperti benzodiazepin atau antidepresan boleh membantu mengurangkan episode sleepwalking. Benzodiazepines adalah ubat-ubatan yang biasanya merawat kecemasan, tetapi mereka juga didapati bermanfaat dalam mengubati gangguan tidur juga. Clonazepam (Klonopin) dan diazepam (Valium), khususnya, berguna dalam mengurangkan episod sleepwalking. Antidepressants dan benzodiazepines boleh membantu mengurangkan tekanan dan kebimbangan individu-faktor yang meningkatkan kemungkinan sleepwalking.

Hypnosis

Hypnosis, terapi alternatif, membantu pesakit sleepwalking. Hypnosis melibatkan membawa seseorang menjadi minda yang sangat santai dan terfokus. Kemudian ahli terapi akan membuat cadangan yang sihat sesuai dengan masalah perubatan individu. Kepercayaan adalah bahawa cadangan-cadangan ini akan menenggelamkan kesedaran individu dengan cara yang lebih mendalam, lebih bermakna kerana mereka lebih terbuka untuk menerima mereka.

Bagaimana saya Boleh Mencegah Tidur Tidur?

Faktor tertentu seolah-olah mengurangkan kemungkinan bahawa episod sleepwalking akan berlaku. Ini termasuk perubahan gaya hidup, seperti mengurangkan tekanan, kebimbangan, atau konflik. Melakukan sesuatu yang melegakan anda sebelum tidur, seperti membaca buku, mendengar muzik, atau mandi hangat, boleh membantu mengurangkan peluang anda untuk episod sleepwalking.

Keletihan yang teruk juga boleh menyebabkan sleepwalking. Membuat segala usaha untuk mendapatkan tidur yang cukup pada waktu malam boleh membantu. Ia boleh membantu membuat jadual tidur (tidur dan terbangun pada masa yang sama) keutamaan. Juga, elakkan minum kafein atau alkohol sebelum tidur. Alkohol adalah depressan sistem saraf pusat yang sebenarnya boleh mencetuskan sleepwalking.

Ditulis oleh Rachel Nall

Ditulis oleh Medik pada 1 Mac 2016 oleh Steve Kim, MD

Sumber Artikel:

Doghramji, K. (n. Parasomnias. Diperolehi daripada // www. orang biasa. com / home / brain-spinal-cord-and-nerve-disorders / gangguan tidur / parasomnias
Staf Klinik Mayo. (2014, 31 Julai). Sleepwalking. Diperolehi daripada // www. mayoklinik. org / penyakit-keadaan / sleepwalking / asas / definisi / con-20031795
Sleepwalking. (n. d.). Diperolehi daripada // www. tidur tidur. org / artikel / masalah berkaitan tidur / sleepwalking

Adakah halaman ini membantu? Ya Tidak