Pautan Antara Zink dan Disfungsi Erectile

Gambaran Keseluruhan

Sorotan

Zink adalah unsur metalik yang berlaku secara semula jadi di bumi. Sayuran, daging dan makanan laut tertentu mempunyai kandungan zink yang lebih tinggi daripada yang lain.
Zink membolehkan badan lelaki menghasilkan testosteron. Oleh itu, tahap zink anda boleh menjejaskan disfungsi erektil.
Mencegah tahap zink yang melebihi jumlah pemakanan yang disyorkan akan mengakibatkan cirit-birit, muntah-muntah, dan kekejangan perut.

Disfungsi erektil (ED) adalah salah satu masalah seksual yang paling biasa yang ditangani lelaki. Terdapat pelbagai sebab ED yang berbeza daripada kekurangan nutrien kepada kemurungan klinikal. Adalah penting untuk berbincang dengan pakar perubatan mengenai ED, untuk menentukan punca masalah tersebut sebelum meneroka pilihan rawatan. Yang berkata, disfungsi ereksi telah ditemui pada tahun-tahun kebelakangan ini untuk menjadi gejala kekurangan zink.

Tahap zink yang rendah boleh menjadi punca kepada pelbagai masalah yang berkaitan dengan kesihatan. Zink adalah mineral utama yang digunakan oleh sel untuk memetabolisme nutrien. Fungsi imun, pengeluaran DNA dan protein, dan pembahagian sel semua berkaitan dengan tahap zink dalam badan. Zink juga membolehkan badan lelaki menghasilkan testosteron. Oleh itu, tahap zink anda boleh menjejaskan disfungsi erektil.

Meskipun pentingnya, ramai orang dewasa tidak mendapat zink yang mencukupi.

advertisementAdvertisement

Zinc Deficiency

Zink adalah unsur metalik yang berlaku secara semula jadi di bumi. Sayuran, daging dan makanan laut tertentu mempunyai kandungan zink yang lebih tinggi daripada yang lain. Ini menjadikannya agak mudah untuk mendapatkan zink melalui diet pelbagai. Kekurangan zink yang melampau jarang berlaku di Amerika Syarikat, kerana kebanyakan orang mendapat zink melalui makanan yang mereka makan. Walau bagaimanapun, apabila tahap zink jatuh di bawah ambang yang disyorkan, permulaan masalah.

Gejala

Beberapa kesan sampingan kekurangan zink termasuk:

pertumbuhan perlahan pada kanak-kanak
masalah melawan penyakit
penurunan berat badan
kekurangan selera

Jika tidak ditangani, Kekurangan zink boleh mengakibatkan kehilangan rambut, luka mata dan kulit, dan penyembuhan luka yang tertunda, antara lain. Zink rendah adalah punca yang diketahui dalam kes hipogonadisme dan mati pucuk.

Faktor Risiko

Faktor Risiko untuk Kekurangan Zink

Kelompok tertentu orang lebih cenderung mempunyai tahap zink yang rendah. Keadaan yang boleh menyebabkan peningkatan kekurangan zink termasuk:

penyakit gastrointestinal
gangguan makan
diet vegetarian atau protein rendah

Pengambilan alkohol yang tinggi boleh mengakibatkan kekurangan zink. Sesetengah ubat boleh mengurangkan tahap zink. Ini termasuk perencat ACE, diuretik tiazide, dan pengurang asid perut seperti Zantac dan Prilosec.

IklanAdvertisementAdvertisement

Kekurangan Zink dan Disfungsi Erectile

Kajian pada 1996 menunjukkan hubungan yang sangat jelas antara tahap zink dan testosteron. Lelaki muda diberi makanan termasuk zink yang sangat sedikit sehingga mereka mengembangkan kekurangan zink. Tahap testosteron diukur dan terdapat penurunan yang ketara (hampir 75 peratus) selepas 20 minggu diet rendah zink.

Kajian ini juga mengkaji suplemen zink pada lelaki tua. Penyelidik menunjukkan bahawa dengan peningkatan pengambilan zink, tahap testosteron dalam populasi warga tua hampir dua kali ganda. Ini bukti kukuh bahawa zink mempunyai kesan ke atas pengeluaran testosteron.

Pada tahun 2009, penyelidikan haiwan telah dijalankan untuk menguji hubungan antara zink dan fungsi seksual. Tikus yang dirawat dengan 5 miligram sehari daripada suplemen zink telah menunjukkan fungsi seksual yang lebih baik. Kajian khusus ini menyimpulkan bahawa pada lelaki, zink mempunyai kesan positif terhadap gairah dan mengekalkan ereksi.

Kajian 2013 menunjukkan bahawa rasa bau sebenarnya boleh menjadi penting untuk libido, terutama pada lelaki muda. Ini bermakna kekurangan zink, yang boleh mengurangkan rasa bau, juga boleh mengurangkan libido. Zink tidak hanya memberi kesan pada tahap testosteron, tetapi boleh menyebabkan kehilangan keupayaan untuk mengesan bahan kimia halus yang mendorong gairah.

Rawatan ED

Merawat Erectile Disfunction

Kebanyakan lelaki yang mempunyai ED tidak semestinya mempunyai tahap testosteron yang tidak normal. Penyakit jantung, kencing manis, keadaan sistem saraf, kecederaan, dan tekanan lebih berkemungkinan menyebabkan ED. Tetapi hipogonadisme atau testosteron yang tidak mencukupi boleh menyebabkan ED dalam sesetengah lelaki. Kedua-dua masalah ini boleh dikaitkan dengan kekurangan zink.

Tahap testosteron menurun secara semula jadi seperti usia lelaki, dan ubat-ubatan tertentu boleh memberi kesan kepada tahap testosteron. Hyper- atau hipotiroidisme boleh memberi kesan kepada testosteron dan libido. Dan zink boleh mempunyai kesan dramatik pada tahap testosteron pada mereka yang mempunyai kekurangan zink.

Mengambil zink dalam bentuk tambahan adalah salah satu daripada banyak rawatan bagi mereka yang mencari bantuan dengan ED. Ramai lelaki menggunakan suplemen sama ada untuk menggantikan ubat-ubatan preskripsi seperti Viagra dan Cialis, atau untuk meningkatkan keberkesanan ubat-ubatan ini. Beberapa tambahan semulajadi yang bertujuan untuk melegakan gejala ED termasuk ginseng merah Korea, L-Arginine, carnitine, dan DHEA.

Zink terapi sedikit berbeza daripada rawatan lain untuk satu sebab yang penting. Rawatan zink boleh meningkatkan kadar testosteron semulajadi badan, dengan syarat pesakit mempunyai kekurangan zink. Kajian masih dijalankan untuk membuktikan keberkesanan suplemen semula jadi untuk melegakan gejala ED.

AdvertisementAdvertisement

Suplemen Zink

Suplemen Zinc

Untuk lelaki dewasa, 11 miligram zink setiap hari dianggap sebagai jumlah yang ideal untuk dikonsumsi. Wanita perlu menghadkan pengambilan zink mereka kepada 8 miligram sehari.

Makanan protein tinggi biasanya mengandungi zink yang cukup.Daging seperti daging lembu, daging babi, kambing dan ayam adalah sumber zink yang baik. Kacang, bijirin, kekacang, dan ragi juga mengandungi zink.

Suplemen zink boleh didapati dalam multivitamin, atau sebagai glukonat zink, zink sulfat, atau zink asetat. Zat orotate adalah zink yang telah disuling menjadi asid dan dianggap sebagai zink yang paling mudah diakses untuk tubuh manusia.

Peringatan Zink

Mengikut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, meminum zink yang melebihi jumlah diet yang disyorkan akan mengakibatkan cirit-birit, muntah, dan kram perut. Jumlah maksimum penggunaan zink harian yang disyorkan adalah 40 miligram per hari. Gejala terlalu banyak pengambilan zink termasuk mual dan sakit kepala. Jika anda mempunyai sebab untuk mengesyaki anda telah menelan zink terlalu banyak, hubungi seorang profesional perubatan.

Tubuh manusia hanya mengandungi 2 atau 3 gram zink pada bila-bila masa tertentu. Zink diedarkan ke seluruh badan dalam organ, darah, dan tulang. Ia sukar untuk mendiagnosis kekurangan zink. Walaupun tahap zink darah rendah menunjukkan kekurangan, paras darah normal tidak semestinya menunjukkan ketiadaan kekurangan. Dan pemeriksaan rambut untuk zink atau ujian zink rasa (ZTT) juga boleh digunakan untuk bukti sokongan dalam diagnosis kekurangan zink.

Penting untuk diperhatikan bahawa tahap zink yang tinggi dapat mengurangkan tembaga yang ada di dalam badan dan menjejaskan tahap besi. Tahap zink yang tinggi juga boleh mengganggu pelbagai jenis ubat. Walaupun dianggarkan bahawa 40 miligram zink tambahan adalah selamat untuk lelaki untuk dibawa setiap hari, tidak ada penyelidikan jangka panjang ke atas kesan-kesan yang dapat dihasilkan oleh amalan ini.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Seng mengedarkan seluruh badan, jadi sukar untuk menguji melalui ujian darah. Jika anda mempunyai masalah dengan disfungsi erektil atau mengesyaki bahawa anda mungkin mengalami kekurangan zink, berbincang dengan doktor anda. Seorang profesional perubatan akan dapat memeriksa paras testosteron anda dan menentukan jika menggunakan suplemen zink untuk merawat ED anda adalah tindakan yang sesuai.