Berkedip panas: Penyebab, Gejala, dan Perawatan

Gejala kilat panas?

A flash panas adalah perasaan kehangatan yang sengit yang tidak disebabkan oleh sumber luaran. Berkedip panas boleh muncul tiba-tiba, atau anda mungkin merasakan mereka akan datang dalam tempoh beberapa minit.

Gejala kilat panas termasuk:

mempunyai kulit yang tiba-tiba terasa hangat
mengalami kemerahan kulit di muka, leher, telinga, dada, atau kawasan lain
berpeluh, terutamanya di bahagian atas badan < 999> kesemutan di jari anda
mengalami denyutan jantung yang lebih cepat daripada biasa

Ramai orang juga berasa sejuk atau berseronok apabila kilat panas menyala.

Hot flashes adalah gejala biasa menopaus. Wanita yang menjalani menopaus boleh mengalami kilat panas sekerap beberapa kali sehari. Menopaus bukanlah satu-satunya penyebab hot flashes, walaupun. Sesiapa sahaja boleh mengalami mereka. Berapa lama mereka berlanjutan dan berapa kerap anda merasakan mereka bergantung kepada apa yang mencetuskan mereka.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan kilatan panas?

Perubahan hormon dalam badan anda dianggap menyebabkan kilatan panas. Reaksi ini boleh dicetuskan oleh beberapa faktor.

Potongan pemanasan panas yang mencolok termasuk:

makanan pedas

alkohol
minuman panas
kafein
di dalam bilik yang hangat
merokok
dan kecemasan
kehamilan, terutamanya semasa trimester pertama dan kedua
hipertiroidisme
kemoterapi
luka tulang belakang
beberapa ubat, termasuk raloxifene (Evista), tamoxifen, dan tramadol
Terdapat banyak kemungkinan penyebab hot flashes dan senarai ini tidak menyeluruh. Sekiranya anda mengalami kilauan panas berulang yang tidak hilang, anda perlu menghubungi doktor.

Rawatan

Rawatan kilat panas

Merawat kilat panas bergantung kepada apa yang menyebabkan mereka. Ramai orang boleh menguruskan kilat panas di rumah dengan beberapa strategi. Dalam kes-kes kilat panas yang teruk, doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu mengurangkannya. Orang lain menggunakan rawatan alternatif untuk kilat panas, walaupun anda perlu berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil sebarang herba atau suplemen.

Perubahan gaya hidup dan strategi untuk menguruskan kilat panas

Untuk menguruskan kilat panas anda, ia membantu mengetahui apa yang mencetuskannya. Salah satu cara untuk memikirkan apa yang mencetuskan kilat panas anda adalah untuk menyimpan diari kilat panas. Ambil perhatian setiap kejadian, termasuk apa makanan yang anda makan sebelum kilat panas. Jurnal gejala boleh membantu anda mengurangkan pemicu kilat panas anda dan menentukan perubahan gaya hidup yang dibuat untuk mengurangkan gejala anda dan mencegah kilat panas. Doktor anda juga boleh menggunakan buku harian untuk membantu mendiagnosis gejala anda.

Perubahan gaya hidup dan strategi untuk menguruskan kilat panas termasuk:

berpakaian dalam lapisan, walaupun pada hari yang paling sejuk, jadi anda boleh menyesuaikan pakaian anda dengan cara anda merasakan

menghirup air es pada permulaan panas kilat

memelihara kipas semasa anda tidur
menurunkan suhu bilik
memakai pakaian kapas dan menggunakan kain kapas
menjaga pek ais di meja sisi
menghindari makanan pedas
banyak alkohol yang anda minum
mengehadkan minuman panas dan kafein
berhenti merokok
menggunakan teknik pengurangan tekanan, seperti yoga, meditasi, atau pernafasan berpandu
Untuk menangani kilat panas semasa mengandung, pakaian longgar.Bilas wajah anda dengan air sejuk, dan cuba mengelakkan kawasan panas dan sesak.
Ubat preskripsi

Sekiranya perubahan gaya hidup dan strategi ini tidak berfungsi, atau dalam kes yang teruk, doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu anda menguruskan kilat panas. Resipi yang mungkin termasuk:

terapi penggantian hormon (HRT)

gabapentin, ubat anti kejang

clonidine, ubat tekanan darah tinggi
antidepresan
Jika ubat hyperthyroidism, beta blocker atau antithyroid menyebabkan kilat panas anda, terdapat ubat-ubatan yang digunakan untuk melegakan gejala. Pembedahan mungkin diperlukan dalam kes-kes yang melampau untuk mengeluarkan keluasan kelenjar tiroid.
Perhatikan bahawa menggunakan beberapa ubat preskripsi untuk kilat panas adalah penggunaan luar label. Penggunaan dadah luar label bermaksud bahawa ubat yang telah diluluskan oleh FDA untuk satu tujuan digunakan untuk tujuan lain yang belum diluluskan.

Doktor masih boleh menetapkan ubat ini untuk merawat gejala anda. Ini kerana FDA mengawal ujian dan kelulusan ubat, tetapi bukan bagaimana doktor menggunakan dadah untuk merawat pesakit mereka. Oleh itu, doktor anda boleh menetapkan ubat jika mereka fikir ia adalah yang terbaik untuk penjagaan anda.

Ketahui lebih lanjut: Menggunakan ubat preskripsi ubat off-label »

Ubat semulajadi

Sesetengah orang lebih suka menggunakan ubat semula jadi atau alternatif untuk merawat kilat panas mereka. Satu pilihan ialah akupunktur. Kajian pada tahun 2016 sebanyak 209 wanita yang mengalami empat atau lebih gejala menopaus pada hari mendapati bahawa akupunktur secara signifikan mengurangkan gejala menopaus mereka, termasuk kilat panas dan berpeluh malam.