13 Remedies for Heart Heart

Penyembuhan rumah

Jika anda pernah mengalami sakit jantung, maka anda tahu tentang itu. Pembakaran jantung, atau ketidakselesaan di dekat hati yang dianggap sebagai sakit jantung, mempunyai banyak sebab yang berpotensi. Ia mungkin tajam, membakar, atau merasakan tekanan dada. Apa pun sebabnya, apabila sakit jantung menyerang, anda mahu pergi dengan cepat.

Panggil perkhidmatan kecemasan setempat anda jika:

anda fikir anda sedang mengalami serangan jantung
anda mengalami sakit menghancurkan
anda mengalami sesak nafas

Selepas memanggil perkhidmatan kecemasan setempat anda, atau halangan yang boleh menghalang bantuan daripada menjangkau anda dan duduk sehingga bantuan tiba.

IklanAdvertisement

penyelesaian pantas

Bagaimana untuk merawat sakit jantung sekarang

Perlakuan rumah adalah untuk menguruskan kesakitan dada yang jarang berlaku yang disebabkan oleh masalah pencernaan atau ketegangan otot. Kesakitan jantung yang benar mungkin disebabkan oleh angina, keadaan serius yang berlaku apabila aliran darah dikurangkan ke jantung anda. Jika anda mengalami sakit jantung dan anda telah didiagnosis dengan angina, ambil sebarang ubat preskripsi seperti yang diarahkan oleh doktor anda.

Rawatan rumah untuk melegakan kesakitan dada yang disebabkan oleh masalah penghadaman atau ketegangan otot termasuk:

Almond

Apabila sakit jantung berlaku selepas makan, refluks asid atau penyakit refluks gastroesophageal (GERD) mungkin patut disalahkan. Kedua-dua keadaan boleh menyebabkan sakit dada yang sengit. Ramai orang mendakwa bahawa memakan segelintir badam atau minum susu badam apabila merasakan mulas memberi kesan gejala.

Bukti adalah anekdotal dan tidak ada data saintifik yang mencukupi untuk menyokong tuntutan ini. Almond adalah makanan alkali dan dalam teori, mereka boleh membantu menenangkan dan meneutralkan asid di esofagus.

Sebaliknya, badam tinggi lemak. Bagi sesetengah orang, lemak mencetuskan refluks asid. Makanan berlemak boleh menyebabkan sfinkter esofagus yang lebih rendah untuk berehat dan membolehkan asid mengalir ke belakang ke esofagus.

Cuka cider epal

Minum satu sudu cuka sari apel dengan segelas air sebelum makan atau ketika sakit jantung menyerang adalah satu lagi ubat rumah untuk refluks asid. Terdapat sedikit bukti saintifik untuk menunjukkan bahawa cuka epal cider menghilangkan pedih ulu hati. Masih banyak orang yang bersumpah.

Sesetengah orang mengalami refluks asid kerana perut mereka tidak menghasilkan asid yang mencukupi. Dalam kes ini, cuka epal cider boleh membantu dengan meningkatkan jumlah asid dalam perut. Kompaun yang memberikan cuka sari apel itu adalah asid asetik. Ia boleh membantu memecah makanan dan menyokong pencernaan.

Cuka cider epal tidak menyebabkan kesan sampingan pada kebanyakan orang. Walau bagaimanapun, ia boleh menipiskan darah anda dan harus digunakan dengan berhati-hati jika anda mengambil penipisan darah.

Minum minuman panas

Gas adalah punca kesakitan dada.Minuman panas atau hangat boleh membantu memperbaiki sistem penghadaman anda dan memudahkan gas dan kembung. Teh bunga raya yang panas, khususnya, menyokong penghadaman dan kesihatan jantung. Penyelidikan menunjukkan bunga raya membantu mengurangkan tekanan darah dan mengurangkan kolesterol dan trigliserida. Hibiscus umumnya diiktiraf sebagai selamat untuk dimakan.

Memohon pek sejuk

Kesakitan hati kadang-kadang disebabkan oleh ketegangan otot dada. Angkat berat, jatuh, atau membawa anak atau keranjang cucian berat semuanya boleh jadi penyebabnya. Costochondritis, yang merupakan keradangan dinding dada, sering menjadi punca kesakitan dada yang teruk. Memohon pek sejuk beberapa kali sehari ke kawasan yang terjejas boleh membantu mengurangkan keradangan dan meringankan kesakitan.

Ketahui lebih lanjut: Apakah perbezaan di antara pedih ulu hati, refluks asid, dan GERD? »

Bila memanggil perkhidmatan kecemasan

Pemulihan rumah tidak boleh digunakan sebagai rawatan lini pertama bagi kesakitan dada. Mana-mana kesakitan dada yang tidak biasa untuk anda perlu dinilai secara perubatan.

Jika anda mengalami kesakitan dada berterusan dengan atau tanpa gejala lain - seperti rasa mual, sesak nafas, dan berpeluh - hubungi perkhidmatan kecemasan segera. Anda mungkin mengalami serangan jantung.

Gejala serangan jantung mungkin meningkat dengan cepat. Anda perlu menunggu ambulans tiba atau, dalam beberapa situasi, bertemu dengan anda dalam perjalanan. Personel perkhidmatan kecemasan dilatih dan dilengkapi untuk mengatasi keadaan perubatan yang semakin teruk yang mungkin berlaku dalam perjalanan ke hospital.

IklanAdvertisement

Jangka panjang

Perlakuan rumah untuk menggalakkan kesihatan jantung keseluruhan

Sesetengah ubat-ubatan di rumah tidak dapat melegakan kesakitan hati, tetapi berusaha memperbaiki kesihatan jantung anda dalam jangka panjang. Faktor gaya hidup seperti diet yang sihat yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, senaman yang kerap, dan tidak merokok adalah ubat-ubatan yang terkenal untuk memperbaiki kesihatan jantung.

Beberapa suplemen juga boleh membantu menjaga jantung anda sihat dan kuat. Kualiti suplemen berbeza-beza, jadi hanya membelinya dari pengeluar yang bereputasi. Ikut arahan dos di botol untuk mengehadkan risiko kesan sampingan anda. Suplemen termasuk berikut:

Asid lemak Omega-3

Omega-3 asid lemak boleh membantu:

mengurangkan risiko aritmia jantung maut
mengurangkan tahap trigliserida
mengurangkan perkembangan aterosklerosis < 999> menurunkan tekanan darah anda
Omega-3 terdapat dalam ikan berlemak seperti ikan salmon, makarel, dan tuna albacore. Jika anda tidak dapat makan dua hidangan ikan setiap minggu, anda boleh mengambil suplemen minyak ikan yang tinggi omega-3s.

Jus delima

Menambah jus delima untuk diet anda mungkin memberi manfaat kepada hati anda. Delima adalah antioksidan yang tinggi, yang boleh membantu mengekalkan kolesterol dan memastikan arteri anda sihat.

Menurut klinik Cleveland, penyelidikan menunjukkan jus delima boleh membantu menurunkan kolesterol "jahat" (LDL) dalam darah anda. Ia juga boleh membantu mencegah atau mengurangkan pembentukan plak di arteri anda, yang boleh menyebabkan aliran darah berkurang ke jantung anda.

Sekurang-kurangnya satu kajian mendapati bahawa minum jus delima membantu menurunkan tekanan darah.

Capsaicin

Capsaicin adalah bahan kimia yang bertanggungjawab untuk memberikan lada sepakan pedas mereka.

Menurut kajian pada tahun 2015, capsaicin mungkin mempunyai pelbagai faedah yang membantu melindungi jantung dengan:

meningkatkan masa latihan pada orang dengan angina (apabila digunakan secara topikal)

memperlambat perkembangan aterosklerosis
mengurangkan risiko sindrom metabolik
menurunkan tekanan darah
mengawal gula darah
mengurangkan risiko penebalan otot jantung
menyokong penurunan berat badan
Banyak kajian mengenai capsaicin dilakukan pada tikus. Lebih banyak ujian manusia diperlukan.

Sementara itu, kajian semasa mencadangkan mengambil sekitar 20 miligram (mg) kapsul capsaicin setiap hari dan menambah diet anda dengan makanan pedas dan sos panas. Perlu diingat bahawa untuk sesetengah orang, makan makanan pedas boleh menyebabkan masalah pencernaan.

Bawang putih

Kedua-dua bawang putih dan suplemen bawang putih segar telah digunakan selama bertahun-tahun untuk menghadapi masalah jantung. Penyelidikan telah menunjukkan ekstrak bawang putih boleh membantu mencegah pembentukan plak di arteri dan juga penyakit jantung terbalik.

The downside? Seperti bawang putih segar, beberapa suplemen bawang putih meninggalkan nafas anda berbau kurang segar. Sekiranya anda tidak dapat mengharungi bau, cari kapsul bawang putih tanpa bau.

CoQ10

Coenzyme Q10 (CoQ10) adalah bahan yang dibuat oleh tubuh anda secara semula jadi dan penting untuk kesihatan jantung. Seperti yang anda umur, badan anda kurang CoQ10. Tahap rendah CoQ10 dalam badan telah dikaitkan dengan kegagalan jantung kronik. CoQ10 juga boleh membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah sakit dada yang disebabkan oleh senaman.

Halia

Halia pedas dianggap mempunyai kebolehan anti-radang dan antioksidan.

Ia boleh membantu:

menurunkan tekanan darah

mengurangkan kolesterol
mengurangkan trigliserida
mencegah pembekuan darah
Halia dikenali untuk menenangkan perut anda dan mengurangkan gas. Ia juga merupakan nipis darah semulajadi, jadi elakkan menggunakannya jika anda mengambil penipisan darah preskripsi.

Curcumin

Menurut pemeriksaan klinikal 2013, curcumin, kompaun yang memberikan warna kunyit keemasan, boleh membantu mengurangkan keradangan yang membawa kepada penyakit jantung. Ia juga boleh mengurangkan jumlah kolesterol dan kolesterol yang buruk di dalam badan semasa meningkatkan kolesterol yang baik. Ini dapat membantu mencegah aterosklerosis.

Alfalfa

Sprout Alfalfa tidak dipelajari dengan baik untuk kesihatan jantung. Namun, ramai yang mendakwa alfalfa adalah peluru sihir untuk menurunkan kolesterol. Satu kajian mendapati saponin dalam ekstrak alfalfa mengurangkan kolesterol dan menghalang bocor enzim hati dalam tikus diabetik. Bubur Suci

Basil Suci adalah herba Ayurvedic yang popular. Ini terutamanya digunakan untuk melawan tekanan dan untuk mengelakkan penyakit berkaitan tekanan. Ia juga digunakan untuk mengurangkan kolesterol. Tekanan kronik boleh meningkatkan kolesterol dan tekanan darah. Tekanan juga boleh meningkatkan risiko penyakit jantung jika anda menghadapi tekanan dalam cara yang tidak sihat, seperti makan berlebihan atau merokok.

Oleh kerana sukar untuk membezakan antara serangan jantung atau angina dan gas yang buruk, anda harus selalu sakit hati dengan serius.

Sebaik sahaja anda tahu apa yang sakit biasa untuk anda, dan doktor anda telah menolak masalah jantung yang berpotensi, berikan ubat-ubatan rumah untuk mencuba.

Walaupun beberapa remedi rumah tidak dipelajari dengan baik, kebanyakannya adalah lembut dan tidak mungkin menyebabkan kesan sampingan. Menggabungkan remedi rumah dengan gaya hidup yang sihat dapat membantu meredakan rasa sakit dan mengekalkan kesihatan jantung.

Teruskan membaca: Jenis kesedihan dada yang membezakan »