10 Rumah Pemulihan untuk Rambut Kering

Apabila rambut anda terasa kering dengan sentuhan, ia juga mungkin rapuh dan sukar untuk gaya. Tetapi dengan rambut kering tidak bermakna anda mempunyai masalah kesihatan yang lebih besar, atau ada yang salah dengan rambut yang anda miliki.

Pendedahan matahari, gaya haba, kelembapan, merokok, dan banyak lagi boleh menyumbang kepada rambut yang rosak dan kering.

AdvertisementAdvertisement

Kabar baiknya adalah terdapat beberapa perkara yang boleh anda lakukan jika anda merasakan mengurangkan kekeringan rambut anda.

1. Dapatkan trim

Jika rambut anda terlalu kering, ia mungkin perlu menetapkan semula dalam bentuk potongan segar. Walaupun rambut anda tidak terlalu panjang, hujung berpecah boleh membuat rambut keras dengan gaya dan menyumbang padanya rasa kering atau kasar.

Lawati stylist anda dan trim rambut yang tidak sihat dan seberat pertumbuhan rambut segar. Semasa berada di sana, tanya stylist ini jika ada tip untuk jenis rambut dan panjang rambut anda. Mereka mungkin mengesyorkan rutin gaya baru yang boleh menghalang rambut daripada rosak.

2. Ambil vitamin

Anda tahu bahawa anda memerlukan vitamin tertentu untuk menyuburkan badan anda, tetapi vitamin tertentu memberi kesan langsung terhadap kesihatan rambut dan kuku anda. Vitamin A, vitamin C, biotin (kadangkala dipanggil vitamin H), dan besi mineral akan menyumbang kepada rambut yang kelihatan lebih sihat.

Oleh kerana vitamin pranatal mengandungi semua vitamin di atas, sesetengah orang mengambilnya hanya untuk cara mereka mempengaruhi rambut mereka. Ia juga popular pada masa ini untuk mengambil makanan tambahan yang mengandungi hanya biotin untuk menjadikan rambut anda kelihatan lebih baik. Walau bagaimanapun, penyelidikan baru-baru ini tidak menyokong idea bahawa biotin membuat perbezaan yang besar. Anda juga mungkin melihat makanan tambahan protein laut, yang telah ditunjukkan untuk membantu rambut menjadi lebih sihat.

iklanAdvertisement

3. Tambah omega-3 dan antioksidan untuk diet anda

Protein marin mengekalkan rambut anda daripada menipis dan boleh membuat rambut kelihatan berkilau. Untuk mendapatkan hasil yang sama tanpa mengambil suplemen, meningkatkan jumlah protein marin dalam diet anda. Ini termasuk:

ikan salmon
tiram
tenggiri
ikan tuna
sardin

Ini semua kaya dengan peptida dan omega-3 yang boleh membuat rambut anda berkilau.

Anda mungkin juga mempertimbangkan untuk makan lebih banyak antioksidan untuk memerangi tekanan oksidatif, yang menjadikan rambut kelihatan lebih tua. Beberapa makanan yang kaya dengan antioksidan termasuk:

kacang walnut
kacang ginjal
blueberries
broccoli
tomato

Klinik Mayo menekankan lemak yang sihat, seperti yang terdapat dalam minyak kanola, kesihatan.

4. Elakkan mencuci rambut setiap hari

Syampu menghilangkan kotoran dan peluh dari rambut anda, tetapi ia juga menghilangkan rambut sebum anda. Sebum adalah minyak semulajadi yang menjadikan rambut anda lebih mudah dikekalkan dan, apabila anda mempunyai jumlah yang betul, berkilat. Terlalu sebum membawa kepada penampilan rambut berminyak.

AdvertisementAdvertisement

Tetapi anda mungkin tidak perlu melucutkan sebum rambut anda setiap hari - anda kemungkinan besar akan mencuci rambut setiap hari dan melihat rambut anda kelihatan lebih sihat sebagai hasilnya. Sekiranya anda tidak boleh pergi sehari di antara mencuci, sekurang-kurangnya gunakan syampu khusus untuk rambut kering atau cuba syampu bayi. Kedua-duanya adalah sedikit pembersihan tanpa mengabaikan rambut sepenuhnya minyak semulajadi.

5. Balutkan rambut anda dan bukan pengeringan udara

Jika rambut anda rapuh dan sukar ditata selepas anda membasuhnya, ia boleh kehilangan kelembapan terlalu banyak semasa proses pengeringan. Cuba bungkus rambut anda dengan kain atau tuala selepas anda membasuhnya dan bukannya membiarkannya kering.

Jika anda tidur dengan rambut anda basah, gunakan sarung bantal untuk mengekalkan kelembapan rambut anda untuk diserap ke dalam bantal anda. Jika anda meninggalkan rambut anda basah untuk jangka masa yang panjang, satu kajian dari tahun 2011 diperhatikan kerosakan yang setanding dengan meniup pengeringan.

6. Potonglah pada penggayaan haba

Pemanasan haba untuk menggulung, meluruskan, atau menambahkan kelantangan pada rambut anda mungkin menjadi sebahagian daripada rutin harian anda selama bertahun-tahun. Ia juga mungkin sebab rambut anda mengering.

Satu kajian batang rambut sebelum dan selepas pengeringan tamparan menunjukkan kerosakan yang ketara kepada rambut peserta. Sekiranya anda akan meniup rambut anda, pastikan pengering sekurang-kurangnya 6 inci dari batang rambut anda untuk mendapatkan hasil yang terbaik.

AdvertisementAdvertisement

7. Cuba mandi sejuk

Air panas yang anda gunakan untuk membilas badan anda di dalam bilik mandi mungkin juga mencemarkan rambut anda. Hujan sejuk mempunyai beberapa manfaat kesihatan, dan menjadikan rambut tumbuh lebih cepat dapat menjadi di antara mereka. Selepas anda syampu dan keadaan rambut anda di bilik mandi, bilas rambut anda di bawah suhu air yang lebih sejuk selama satu atau dua minit untuk menghidupkan semula helai dan menyegarkan kulit kepala anda.

8. Gunakan minyak pati

minyak argan Maghribi telah menjadi ubat rumah yang popular untuk rambut kering. Kami tidak tahu banyak tentang bagaimana atau jika ubat ini berfungsi dengan sempurna, tetapi mudah untuk dicuba. Menggunakan beberapa titisan minyak argan di hujung rambut anda boleh memberikan penampilan lebih lancar dan lembut. Minyak pati lain, seperti minyak peppermint dan minyak lavender, boleh membantu menghentikan keguguran rambut dan mencegah kerosakan.

Mencampurkan minyak argan, minyak peppermint, minyak lavender, dan minyak pembawa seperti minyak kelapa bersama-sama untuk membuat minyak wangi rambut spritz cepat boleh membuat rambut anda berasa kurang kering dari semasa ke semasa.

9. Pakai topi

sinar ultraviolet boleh merosakkan batang rambut anda dengan cara yang sama yang boleh merosakkan kulit anda. Jika anda mempunyai rambut kering, hadkan pendedahan rambut anda kepada sinar ini. Pakai topi semasa aktiviti harian anda, dan elakkan pendedahan cahaya matahari yang berpanjangan. Sekiranya rambut anda telah terdedah kepada sinaran UV, melicinkan gel aloe vera tulen pada rambut anda mungkin membantu membaiki kerosakan.

10. Cuba minyak kelapa

Minyak kelapa adalah emolien semula jadi. Itu bermakna ia mengisi dalam jurang di helai rambut anda jika mereka telah rosak oleh haba atau matahari. Satu kajian dari tahun 2005, menunjukkan bahawa minyak kelapa sangat baik pada gentian rambut menembusi.

AdvertisementAdvertisement

Dengan melicinkan sehelai rambut anda, minyak kelapa meningkatkan penampilan keseluruhan rambut anda. Anda boleh merawat rambut anda dengan rawatan kelembapan minyak kelapa panas sekali setiap minggu.

Bermula dengan rambut kering dan minyak kelapa yang suhu bilik.
Gosokkan minyak kelapa di antara telapak tangan anda sebelum memohon, memusatkan pada hujung, mahkota kepala anda, dan akar rambut anda.
Sekat - tetapi jangan rendam - rambut anda dalam minyak kelapa semasa anda mengulangi proses ini, dan biarkan minyak di rambut anda selama 20 minit.
Bilas dengan teliti.

Takeaway

Mencuba ubat rumah untuk rambut kering anda cukup mudah, tanpa risiko kepada anda. Tetapi kehilangan rambut dan kerosakan jangka panjang boleh menjadi tanda masalah kesihatan yang lain. Bercakap kepada ahli dermatologi jika anda mempunyai tanda-tanda berikut: