Diverticulitis Diet: Senarai Makanan untuk Mengelakkan

Apa itu diverticulitis?

Diverticulitis adalah sejenis penyakit divertikular. Ia adalah keadaan perubatan yang serius yang menyebabkan kantung meradang di lapisan usus anda. Kantung ini dipanggil diverticula. Mereka berkembang apabila bintik-bintik lemah di dinding usus memberi tekanan, menyebabkan bahagian-bahagian menjadi kuat. Dalam kebanyakan kes, kantung berlaku dalam usus besar, yang juga dikenali sebagai usus besar anda.

Dengan diverticulitis, diverticula ini meradang atau dijangkiti, atau mungkin merobek. Diverticulitis boleh membawa kepada masalah kesihatan atau komplikasi yang serius, termasuk:

DiverticulosisDiverticula sering wujud di dalam badan tanpa jangkitan atau keradangan. Keadaan ini dipanggil diverticulosis, keadaan yang kurang serius daripada diverticulitis. Diverticulosis menjadi lebih biasa semasa anda berumur, yang berlaku pada kira-kira separuh daripada orang Amerika yang berusia lebih dari 60 tahun.

• loya
• demam
• sakit abdomen yang teruk
• pergerakan usus berdarah
• 999> fistula

Pemakanan anda boleh menjejaskan gejala diverticulitis anda. Teruskan membaca untuk mempelajari tentang makanan tertentu yang mungkin anda ingin elakkan, dan bagaimana diet anda harus berubah ketika anda mengalami gejala dan ketika anda tidak.

IklanAdvertisement

Makanan untuk mengelakkan

Makanan apa yang harus saya elakkan jika saya mempunyai diverticulitis?

Oleh sebab penyebab utama tepat diverticulitis belum diketahui, tidak ada senarai makanan yang diketahui dapat meredakan gejala keadaan ini. Juga, Institut Kesihatan Nasional (NIH) menyatakan bahawa anda tidak perlu mengelakkan makanan tertentu jika anda mempunyai diverticulitis.

Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai diverticulitis, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk memastikan makanan tertentu minimum. Bercakap dengan doktor anda sama ada anda harus mengelakkan makanan berikut atau mengurangkan jumlah yang anda makan.

Makanan FODMAP yang tinggi

Penyelidikan telah mendapati bahawa diet yang membataskan makanan yang tinggi dalam FODMAPs (oligosakarida, fermentasi disaccharides, monosakarida, dan poliol) boleh memberi manfaat kepada orang-orang dengan sindrom usus. Penyelidik telah mencadangkan bahawa orang yang mengalami diverticulitis juga boleh mendapat manfaat daripada diet ini.

Beberapa contoh makanan yang tinggi di FODMAP termasuk:

buah-buahan tertentu, seperti epal, pir, dan plum

• makanan tenusu, seperti susu, yogurt, dan ais krim
• atau kimchi
• kacang
• kubis
• Brussels sprouts
• bawang dan bawang putih
• Makanan serat tinggi

Makanan yang tinggi serat mungkin berguna bagi orang yang mengalami diverticulitis dan mungkin membantu mencegah keadaan di tempat pertama. Tetapi jika anda mengalami kesakitan atau gejala lain dari keadaan anda, doktor anda mungkin mencadangkan anda mengehadkan pengambilan makanan ini untuk seketika. Ini kerana serat menambah pukal ke dalam najis dan boleh meningkatkan pengecutan peristalsis atau kolon.Mengelakkan makanan serat tinggi boleh mengurangkan simptom pada sesetengah orang dan memberi rehat sementara kepada sistem anda.

Makanan yang kaya dengan serat yang mungkin anda sukai atau dielakkan termasuk:

kacang dan kacang-kacangan seperti kacang navy, kacang chickpea (kacang garbanzo), kacang merah dan kacang ginjal

• biji-bijian seperti beras merah, quinoa, oat, amaranth, dieja, dan bulgur
• sayur-sayuran
• buah-buahan
• Makanan diet barat

Satu "diet Barat" yang tinggi lemak dan gula dan serat yang rendah mungkin dikaitkan dengan peningkatan kejadian daripada diverticulitis. Penyelidikan menunjukkan bahawa mengelakkan makanan berikut dapat membantu mencegah diverticulitis atau mengurangkan gejala:

daging merah

• bijih halus
• susu penuh lemak
• makanan yang digoreng
• Menghindari makanan lain

Masa lalu, para doktor mengesyorkan agar orang yang diverticulitis mengelakkan makan kacang, popcorn, dan kebanyakan biji. Ini kerana ia difikirkan bahawa zarah-zarah kecil dari makanan ini mungkin akan dimasukkan ke dalam kantung dan membawa kepada jangkitan.

Walau bagaimanapun, lebih baru-baru ini, kebanyakan doktor telah berpindah dari nasihat ini. Penyelidikan moden tidak menunjukkan bukti yang menghubungkan makanan dengan peningkatan masalah divertikular.

Sesetengah penyelidikan juga mencadangkan alkohol dielakkan oleh orang yang mengalami diverticulitis.

Iklan

Makanan untuk dipertimbangkan

Makanan apa yang harus saya makan jika saya mempunyai diverticulitis?

Rawatan dan pendekatan pengurusan penyakit untuk diverticulitis berbeza dari orang ke orang. Walau bagaimanapun, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda mengamalkan perubahan diet tertentu untuk menjadikan keadaan lebih mudah untuk bertolak ansur dan kurang berkemungkinan akan bertambah buruk dari semasa ke semasa.

Jika anda mengalami serangan akut diverticulitis, doktor anda mungkin mencadangkan sama ada diet rendah serat atau diet cair yang jelas untuk membantu melegakan gejala anda. Mereka boleh mengesyorkan mengikuti satu daripada diet ini sehingga anda telah pulih dari keradangan dan kesakitan.

Makanan serat rendah

Makanan serat rendah untuk mempertimbangkan makan jika anda mengalami gejala diverticulitis termasuk:

nasi putih, roti putih, atau pasta putih (walaupun anda berhati-hati untuk mengelakkan makanan yang mengandungi gluten jika tidak bertoleransi)

• bijirin kering
• buah-buahan yang diproses seperti protes haiwan sayuran atau tin tin
• yang dimasak seperti ikan, ayam, atau telur
• minyak zaitun atau minyak lain < dikupas, dimasak dan dimasak)
• bayam, bit, wortel, atau asparagus
• kentang tanpa kulit
• jus buah-buahan dan sayur-sayuran
• Jelas diet cair
• pendekatan yang ketat untuk melegakan gejala diverticulitis. Doktor anda boleh menetapkannya untuk tempoh masa yang singkat. Diet cair yang jelas biasanya terdiri daripada:

air

ais ais

• ais timbul dengan buah segar beku atau kepingan buah
• sup sup atau buah
• gelatin (seperti Jell-O)
• teh atau kopi tanpa krim, rasa, atau pemanis
• minuman elektrolit yang jelas
• Pertimbangan diet lain
• Sama ada dengan diet cair yang jelas atau tidak, secara amnya bermanfaat untuk minum sekurang-kurangnya lapan cawan cecair setiap hari.Ini membantu memastikan anda terhidrasi dan menyokong kesihatan gastrousus anda.

Pastikan anda berbincang dengan doktor anda sebelum membuat perubahan diet yang dramatik. Selepas keadaan anda bertambah baik, doktor anda mungkin mengesyorkan dengan perlahan menambahkan makanan serat rendah ke dalam diet anda. Sebaik sahaja anda tidak lagi mempunyai gejala diverticulitis, doktor anda mungkin mencadangkan agar anda meneruskan diet yang seimbang dan seimbang.

IklanAdvertisement

Makanan serat tinggi

Adakah diet serat tinggi mengurangkan risiko diverticulitis?

Walaupun mengelakkan makanan serat tinggi dapat membantu melegakan gejala diverticulitis, penyelidikan telah menunjukkan bahawa pemakanan serat tinggi dengan banyak sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin secara keseluruhan, boleh mengurangkan risiko diverticulitis.

Itu kerana serat boleh melembutkan bahan sisa tubuh anda. Kotoran lembut melepasi usus dan usus anda lebih cepat dan mudah. Ini, seterusnya, mengurangkan tekanan dalam sistem pencernaan anda. Ini dapat membantu mencegah pembentukan diverticula, serta perkembangan diverticulitis. Serat dijumpai secara semulajadi dalam makanan nutrien-padat, berasaskan tumbuhan seperti sayur-sayuran, buah-buahan, dan bijirin.

Pemakanan serat tinggi sering merupakan salah satu perkara pertama yang akan dicadangkan oleh doktor jika anda telah didiagnosis dengan diverticulosis atau telah pulih dari episod diverticulitis. Malah bagi orang yang tidak mempunyai masalah diverticular, makan diet yang kaya serat membantu menggalakkan sistem pencernaan yang sihat.

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa bakteria usus memainkan peranan dalam penyakit divertikular. Walaupun lebih banyak kajian diperlukan, kajian masa depan mungkin menyokong modulasi bakteria usus melalui diet serat tinggi dan suplemen probiotik.

Iklan

Bercakap dengan doktor anda

Bercakap dengan doktor anda Jika anda telah didiagnosis dengan diverticulitis, berbincang dengan doktor tentang keperluan makanan dan sekatan makanan anda. Penting untuk membincangkan makanan berperanan dalam membantu menyembuhkan dan mungkin memburukkan keadaan anda.

Sekiranya anda memerlukan panduan tambahan, tanya doktor anda untuk merujuk anda kepada ahli diet. Khususnya, dapatkan profesional penjagaan kesihatan yang mempunyai pengalaman bekerja dengan orang yang mengalami diverticulitis. Mereka akan dapat membantu anda mencari cara untuk menikmati makanan serat tinggi yang anda perlukan dalam diet anda.

Selain itu, berhubung dengan doktor anda tentang keadaan anda. Walaupun diverticulitis mungkin kekal tidak aktif untuk jangka masa yang panjang, perlu diingat bahawa ia adalah keadaan kronik, sepanjang hayat. Jika anda mula menyedari peningkatan gejala anda, pastikan anda mempunyai pelan tindakan dari doktor anda yang dapat membantu mengurangkan kesakitan dan ketidakselesaan dan membantu anda menguruskan keadaan anda.