Melakukan Pil Alli Diet (Orlistat) Kerja? Kajian Berat Keterangan

Kehilangan berat badan boleh menjadi sangat sukar.

Sesetengah kajian menunjukkan bahawa 85% orang gagal menggunakan kaedah penurunan berat badan konvensional (1).

Ini menyebabkan ramai orang mencari kaedah alternatif, seperti pil diet, untuk bantuan.

Alli adalah sejenis pil diet, tetapi merupakan ubat farmaseutikal daripada suplemen berasaskan tumbuhan.

Dadah ini menghadkan jumlah lemak diet yang diserap oleh tubuh kita, yang mengurangkan pengambilan kalori dan membawa kepada penurunan berat badan.

Ini adalah kajian terperinci tentang pil diet Alli: apa yang mereka lakukan, bagaimana mereka berfungsi, dan sama ada mereka sesuai untuk anda.

AdvertisementAdvertisement

Apa itu Alli (Orlistat)?

Alli adalah versi over-the-counter dari ubat kehilangan berat badan farmaseutikal yang dipanggil orlistat.

Versi preskripsi sahaja dipanggil Xenical, yang mengandungi dos yang lebih tinggi. Pil diet Alli mengandungi 60 mg orlistat, manakala pil Xenical mengandungi 120 mg.

Ubat ini pertama kali diluluskan oleh FDA pada tahun 1999. Ia biasanya ditetapkan untuk pengurusan obesiti jangka panjang, di samping diet rendah lemak, diet kalori.

Bottom Line: Alli adalah versi orlistat over-the-counter, ubat farmaseutikal yang digunakan untuk menguruskan obesiti. Ia juga boleh didapati dengan resep sebagai Xenical.

Bagaimana Kerja Alli?

Alli berfungsi dengan menghalang tubuh daripada menyerap lemak diet.

Secara khusus, ia menyekat enzim dalam usus yang dipanggil lipase.

Lipase adalah penting untuk pencernaan lemak yang kita makan. Ia membantu memecahkan lemak menjadi asid lemak bebas yang boleh diambil oleh badan.

Tanpa enzim ini, lemak diet memotong pencernaan dan kemudian diusir dari badan.

Sebagai penghambat lipase, Alli telah ditunjukkan untuk mengurangkan penyerapan lemak diet sebanyak kira-kira 30% (2).

Kerana diet lemak tinggi kalori, ini membawa kepada kalori yang lebih sedikit yang diproses oleh tubuh, yang boleh mengakibatkan penurunan berat badan.

Bottom Line: Alli mengganggu pencernaan lemak diet dan memblokir kira-kira 30% lemak daripada diserap. Ini membawa kepada pengurangan pengambilan kalori secara keseluruhan.

AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Alli Boleh Membantu Anda Kurangkan Jumlah Kecil Berat

Beberapa kajian manusia besar telah dilakukan pada orlistat, senyawa aktif dalam pil diet Alli.

Yang paling terkenal adalah kajian XENDOS Sweden, yang merangkumi 3, 305 individu berat badan berlebihan dan bertahan selama 4 tahun (3).

Terdapat dua kumpulan dalam kajian ini. Satu mengambil 120 mg orlistat, tiga kali sehari, sementara kumpulan lain mengambil plasebo.

Semua peserta diperintahkan untuk makan 800 kalori yang lebih sedikit setiap hari, dan hadkan lemak diet kepada 30% kalori. Mereka juga digalakkan pergi berjalan-jalan setiap hari.

Grafik ini menunjukkan perubahan berat dalam kedua-dua kumpulan selama 4 tahun (3):

Pada tahun pertama, purata penurunan berat badan dalam kumpulan yang dirawat oleh orlistat adalah 23.3 paun (10 kg), manakala kumpulan plasebo hanya kehilangan 13. 6 paun (6 kg).

Seperti yang ditunjukkan pada graf, terdapat berat yang signifikan dalam kedua-dua kumpulan selama 3 tahun lagi. Pesakit yang diuruskan oleh Orlistat akhirnya kehilangan 12. £ 8 (5. 8 kg), berbanding dengan 6. 6 paun (3. 0 kg) pada mereka yang menerima plasebo.

Mengikut kajian ini, orlistat digabungkan dengan diet dan senaman boleh membuat anda kehilangan hampir dua kali ganda berat badan sebagai diet dan senaman sahaja.

Kajian Lebih Banyak

Menurut kajian kajian, penurunan berat badan purata 12 bulan untuk orang dewasa yang mengambil orlistat adalah lebih kurang 7,5 lbs (3. 4 kg) daripada plasebo (4).

Ini berjumlah 3. 1% daripada berat awal, yang tidak begitu mengagumkan. Ia juga menunjukkan bahawa berat badan perlahan-lahan pulih selepas tahun pertama rawatan.

Menariknya, satu kajian menunjukkan bahawa diet rendah karbohidrat bebas dadah adalah sama berkesan dengan kedua orlistat dan diet rendah lemak digabungkan (5).

Bottom Line: Alli / orlistat adalah ubat anti obesiti yang agak berkesan, dengan purata penurunan berat badan pada 12 bulan iaitu 3. 4 kg (7. 5 lbs) lebih besar daripada plasebo.

Adakah pil Alli Diet Adakah Mana-mana Manfaat Kesihatan Lain?

Alli juga telah dikaitkan dengan beberapa manfaat kesihatan lain, mungkin disebabkan oleh penurunan berat badan.

• Risiko diabetes jenis 2 dikurangkan: Dalam kajian XENDOS, penggunaan orlistat 4 tahun mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dengan 37% (3).
• Tekanan darah yang dikurangkan: Pengajian menunjukkan bahawa Alli boleh menyebabkan pengurangan tekanan darah ringan (6, 7).
• Dikurangkan jumlah- dan LDL-kolesterol: Pengajian menunjukkan bahawa Alli secara positif boleh mempengaruhi tahap kolesterol (6, 8).

Bottom Line: Penggunaan berpanjangan Alli boleh mengurangkan risiko diabetes jenis 2 dan membantu melindungi daripada penyakit jantung.

IklanAdvertisement

Kesan Sampingan, Dos dan Cara Penggunaan

Pil diet Alli mempunyai beberapa kesan sampingan yang didokumentasikan dengan baik (9).

Oleh kerana mereka menyekat penyerapan lemak, kehadiran lemak tidak tercemar di usus boleh menyebabkan gejala pencernaan, seperti sakit perut, cirit-birit dan perut kembung.

Sesetengah orang juga mengalami ketidaknyontakan janin dan najis berminyak dan longgar.

Penggunaan berterusan Alli juga boleh menjejaskan penyerapan nutrien larut lemak seperti vitamin A, D, E dan K.

Oleh sebab itu, mengambil multivitamin bersama-sama dengan rawatan adalah disyorkan.

Alli juga boleh mengganggu penyerapan beberapa ubat, dan beberapa kes kegagalan hati dan keracunan buah pinggang telah dilaporkan.

Orang yang mengambil ubat-ubatan atau mempunyai apa-apa jenis keadaan perubatan perlu berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil pil diet Alli.

Berdasarkan data jangka panjang yang terhad, kebanyakan garis panduan klinikal mencadangkan bahawa Alli tidak digunakan secara berterusan selama lebih dari 24 bulan.

Dos yang optimum yang digunakan dalam kajian adalah 120 mg, tiga kali sehari.

Bottom Line: Alli diet pil mempunyai banyak kesan sampingan. Mereka boleh menyebabkan masalah pencernaan dan kekurangan nutrien, dan mungkin juga mengganggu beberapa ubat.Dos yang dikaji adalah 120 mg, tiga kali sehari.

Iklan

Sekiranya Anda Mencuba Alli?

Alli diet pil adalah salah satu alat berat badan yang sangat sedikit yang sebenarnya berfungsi sedikit sebanyak. Walau bagaimanapun, kesannya tidak begitu mengagumkan seperti yang dikehendaki oleh kebanyakan orang.

Pada tahap yang terbaik, anda mungkin boleh kehilangan sedikit berat, tetapi hanya apabila digabungkan dengan diet dan senaman penurunan berat badan.

Selain itu, kesan yang berfaedah terhadap penurunan berat badan perlu ditimbang terhadap kesan negatif masalah pencernaan dan kekurangan nutrien yang berpotensi.

Belum lagi, anda juga perlu memakan makanan kalori yang terhad, rendah lemak, yang tidak begitu menyenangkan bagi banyak orang.

Jika anda benar-benar ingin menurunkan berat badan dan , lepaskan lebih banyak protein dan kurang karbohidrat adalah pendekatan yang lebih berkesan dan mampan.