Menghalang Diabetes Gestational: Apa Yang Harus Anda Ketahui

Apakah diabetes kencing manis?

Perkara utama

1. Anda tidak dapat mencegah diabetes melahirkan. Perubahan gaya hidup boleh membantu mengurangkan risiko anda.
2. Kencing manis gestational menyelesaikan selepas kehamilan, tetapi ia boleh meningkatkan risiko anda untuk membangunkan diabetes jenis 2 di kemudian hari.
3. Ia penting untuk merawat diabetes melahirkan. Ia boleh menyebabkan komplikasi untuk anda dan bayi anda.

Gestational diabetes adalah keadaan sementara yang boleh berlaku semasa kehamilan. Sekiranya anda menghidap diabetes, bermakna anda mempunyai paras gula darah yang lebih tinggi daripada biasa semasa hamil. Kira-kira 9 peratus daripada wanita hamil mengalami diabetes kehamilan.

Sekiranya anda mengidap penyakit gestasi, penting untuk dirawat dengan cepat kerana ia boleh menyebabkan masalah kesihatan dan bayi anda.

Penyebab diabetes kencing manis tidak difahami sepenuhnya dan ia tidak boleh dicegah sepenuhnya. Tetapi anda boleh mengurangkan risiko anda membangunkannya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut tentang keadaan ini dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan risiko anda.

AdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Apakah faktor risiko untuk diabetes gestational?

Penyebab diabetes kencing manis tidak diketahui, tetapi ia dikaitkan dengan pelbagai faktor risiko. Faktor-faktor tersebut termasuk:

• melebihi usia 25
• yang berlebihan berat badan
• mempunyai saudara dekat dengan diabetes jenis 2
• yang mempunyai kadar glukosa darah yang lebih tinggi daripada sebelum kehamilan, atau tanda-tanda rintangan insulin, seperti sebagai sindrom ovarium polikistik atau nigrican acanthosis

Sesetengah kumpulan etnik juga berisiko tinggi untuk mengembangkan kencing manis gestational, termasuk:

• Afrika-Amerika
• Asia-Amerika
• Hispanik
• Amerika Asli <999 > Kepulauan Pacific
• Pencegahan

Bagaimana saya boleh menurunkan risiko diabetes kehamilan saya?

Cara terbaik untuk menurunkan risiko diabetes anda adalah dengan menjadi sihat sebelum anda hamil. Jika anda berlebihan berat badan, berupaya memperbaiki diet anda, makan makanan yang sihat, dan berolahraga secara teratur. Bercakap dengan doktor anda mengenai cara terbaik untuk menurunkan berat badan, kerana walaupun beberapa kilogram boleh membuat perbezaan dalam tahap risiko anda untuk diabetes melahirkan.

Jika anda tidak aktif, mulakan aktiviti fizikal secara tetap sekurang-kurangnya tiga kali seminggu. Selepas mengandung, jangan cuba menurunkan berat badan, tetapi teruskan diet yang sihat yang memberi tumpuan kepada sayur-sayuran, buah-buahan dan bijirin. Senaman sederhana sekurang-kurangnya 30 minit sehari, sekurang-kurangnya tiga hari seminggu.

IklanAdvertisementAdvertisement

Punca Gestational diabetes dan insulin

Semua jenis diabetes berkaitan dengan insulin. Insulin adalah hormon yang mengawal jumlah glukosa dalam darah anda dengan membenarkan gula bergerak dari darah dan ke dalam sel anda.

Insulin yang tidak mencukupi atau penggunaan insulin yang tidak berkesan oleh sel badan anda membawa kepada tahap glukosa tinggi dalam darah. Apabila anda mendapat berat badan, badan anda menggunakan insulin kurang berkesan, jadi ia perlu menghasilkan lebih banyak untuk mengawal gula dalam darah anda.

Selain itu, apabila anda hamil, plasenta anda menghasilkan hormon insulin-blocking. Ini membantu gula dalam darah anda lebih lama selepas makan. Bayi anda mendapat nutrien dari darah anda, jadi bermanfaat semasa mengandung untuk nutrien supaya darah anda lebih lama supaya bayi anda dapat mengaksesnya. Oleh itu tahap rintangan insulin tertentu adalah normal semasa kehamilan.

Tahap glukosa anda boleh menjadi terlalu tinggi semasa kehamilan jika:

anda telah tahan insulin sebelum hamil

• tahap glukosa darah anda sudah tinggi sebelum hamil
• anda mempunyai tahap hormon kehamilan yang tinggi <999 > Jika tahap glukosa anda menjadi terlalu tinggi, anda akan didiagnosis dengan diabetes melahirkan.
• Tanda-tanda

Apakah gejala-gejala diabetis gestasi?

Secara umum, anda tidak akan mengalami apa-apa gejala kencing manis gestational. Walau bagaimanapun, diabetes gestational boleh meningkatkan risiko anda terhadap keadaan lain. Salah satu yang paling serius adalah preeklampsia, yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan boleh membawa maut jika tidak dirawat dengan cepat.

Diabetes gestational juga dikaitkan dengan makrosomia, keadaan di mana bayi anda tumbuh terlalu besar. Macrosomia dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi untuk penghantaran sesar. Diabetes gestational juga boleh menyebabkan bayi anda mengalami glukosa darah rendah semasa kelahiran.

Oleh kerana kencing manis gestational biasanya tidak mempunyai gejala, ia didiagnosis oleh ujian darah. Doktor anda akan mengarahkan ujian skrining penyakit gestational semasa trimester kedua anda.

Ujian standard adalah ujian cabaran glukosa yang boleh dilakukan dalam salah satu daripada dua cara. Semasa ujian, anda akan mendapat darah anda semasa anda berpuasa. Kemudian anda akan minum satu penyelesaian manis dan mengambil darah lain satu jam atau dua kemudian.

Jika anda menguji dalam satu jam dan paras gula darah anda kembali normal, maka anda tidak akan memerlukan ujian lagi untuk diabetes melahirkan. Jika lebih tinggi daripada sasaran, anda perlu menjadualkan masa lain untuk kembali ke pejabat doktor anda dan melakukan ujian glukosa tiga jam. Sekiranya anda menguji selama dua jam, nombor itu akan digunakan untuk mendiagnosis diabetes kencing manis.

Baca lebih lanjut: Ujian diabetes gestational: Apa yang diharapkan »

AdvertisementAdvertisement

Rawatan

Bagaimana diabetes gestational dirawat?

Ramai wanita dapat menguruskan diabetes gestational melalui diet dan senaman, yang boleh menjadi sangat berkesan mengawal paras gula darah. Doktor anda akan mencadangkan pelan makan dan jadual latihan. Anda juga perlu memantau paras gula darah anda untuk memastikan glukosa anda tidak terlalu tinggi. Jika diet dan senaman sahaja tidak berkesan, maka anda mungkin perlu mengambil insulin juga.

Doktor anda akan menguji paras gula darah anda secara teratur untuk sepanjang kehamilan anda, dan anda perlu menguji tahap harian anda di rumah.Untuk melakukan ini, anda akan menggunakan jarum kecil untuk mengambil sampel darah dari jari anda, yang akan anda letakkan pada jalur ujian dalam meter glukosa darah. Doktor anda akan memberitahu anda apa julat nombor untuk dicari. Sekiranya glukosa anda terlalu tinggi, hubungi doktor anda dengan segera.

Di samping ujian di rumah, anda akan melawat doktor anda dengan lebih kerap jika anda menghidap diabetes. Doktor anda mungkin ingin menguji tahap glukosa anda di pejabat sekali sebulan untuk mengesahkan bacaan rumah anda. Anda mungkin juga mempunyai ultrasound yang lebih kerap untuk memantau pertumbuhan bayi anda. Doktor anda boleh melakukan ujian tanpa tekanan untuk memastikan kadar denyut jantung anda bertambah apabila mereka aktif.

Akhirnya, doktor anda boleh mengesyorkan induksi jika buruh tidak bermula pada tarikh anda berkahwin, sejak penghantaran postdate dapat meningkatkan risiko anda ketika anda mengidap diabetes.

Iklan

Outlook

Apakah prospek untuk diabetes gestational?

Gestational diabetes biasanya hilang sendiri setelah anda melahirkan. Doktor anda akan menguji paras gula darah anda 6 hingga 12 minggu selepas anda melahirkan untuk memastikan tahap anda kembali normal. Sekiranya mereka tidak, maka anda mungkin mempunyai diabetes jenis 2, bukan diabetes kanser.

Walaupun gula darah anda kembali normal selepas bayi anda tiba, diabetes gestational meletakkan anda pada risiko yang lebih tinggi untuk membangunkan diabetes jenis 2 di kemudian hari. Anda harus diuji setiap 3 tahun untuk memastikan paras glukosa darah anda normal.

Sekiranya anda mengidap diabetes, bayi anda juga berisiko tinggi menjadi berat badan berlebihan atau membangunkan diabetes jenis 2 apabila mereka lebih tua. Anda boleh mengurangkan risiko ini dengan:

menyusukan

mengajar tabiat makan anak anda yang sihat dari usia muda

• menggalakkan anak anda menjadi aktif secara fizikal sepanjang hayat
• Akan makan makanan bergula selama kehamilan saya meningkatkan risiko saya untuk diabetes gestational?
• Makan makanan manis tidak akan meningkatkan risiko anda untuk menghidap diabetes. Sekiranya anda didiagnosis menghidap diabetes, penting untuk menguruskan pengambilan karbohidrat anda untuk menguruskan paras gula darah anda dengan sebaik-baiknya. Ini termasuk menguruskan pengambilan makanan bergula. Sesetengah makanan seperti soda dan jus, dicerna dengan lebih cepat daripada makanan karbohidrat lain yang mempunyai serat, dan boleh meningkatkan kadar gula dalam darah, terutamanya jika diambil secara bersendirian. Bertemu dengan ahli diet berdaftar jika anda didiagnosis dengan diabetes gestational supaya anda dapat memastikan bahawa anda menguruskan diet anda dengan sewajarnya.
• - Peggy Pletcher, MS, RD, LD, CDE