Diabetes dan Kecemasan: Apakah Sambungan?

Gambaran Keseluruhan

Sorotan

1. Orang yang menghidap diabetes mungkin 20 peratus lebih mungkin didiagnosis dengan kebimbangan daripada orang tanpa diabetes.
2. Hipoglisemia (gula darah rendah) dan serangan panik berkongsi banyak gejala yang sama. Pembezaan antara kedua-dua adalah penting untuk orang yang menghidap diabetes.
3. Rawatan untuk kegelisahan merangkumi perubahan gaya hidup, terapi, dan ubat-ubatan.

Walaupun kencing manis biasanya merupakan penyakit yang boleh diurus, ia boleh mencetuskan tekanan tambahan. Orang yang menghidap diabetes mungkin mempunyai masalah yang berkaitan dengan kerap mengira karbohidrat, mengukur tahap insulin, dan memikirkan kesihatan jangka panjang. Walau bagaimanapun, bagi sesetengah orang yang menghidap kencing manis, kebimbangan tersebut menjadi lebih sengit dan menyebabkan kecemasan.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara diabetes dan kebimbangan dan apa yang boleh anda lakukan untuk mencegah dan merawat gejala anda.

iklanPengiklanan

Penyelidikan

Apa kata penyelidikan?

Penyelidikan secara konsisten telah mendedahkan sambungan yang kuat antara diabetes dan kebimbangan. Satu kajian mendapati bahawa orang Amerika yang menghidap diabetes adalah 20 peratus lebih mungkin didiagnosis dengan kebimbangan daripada mereka yang tidak mempunyai diabetes. Ini didapati benar terutamanya di kalangan orang dewasa muda dan Hispanik Amerika.

Hubungan antara kebimbangan dan tahap glukosa

Tekanan boleh menjejaskan gula darah anda, walaupun penyelidikan cenderung bercampur dengan cara. Dalam sesetengah orang, nampaknya meningkatkan paras glukosa darah, sementara di sisi lain kelihatannya menurunkannya.

Sekurang-kurangnya satu kajian telah menunjukkan terdapat juga hubungan antara kawalan glisemik dan keadaan kesihatan mental seperti kebimbangan dan kemurungan, terutamanya untuk lelaki.

Walau bagaimanapun, satu lagi kajian mendapati bahawa kebimbangan umum tidak menjejaskan kawalan glisemik, tetapi tekanan emosi khusus yang dilakukan diabetes.

Kajian lain mendapati bahawa orang dengan diabetes jenis 1 nampaknya "lebih mudah terdedah kepada kemudaratan fizikal daripada tekanan" manakala mereka yang menghidap diabetes jenis 2 tidak. Keperibadian seseorang juga nampaknya juga menentukan kesannya.

Punca

Punca-punca kegelisahan bagi orang yang mengidap diabetes

Orang yang menghidap diabetes mungkin menjadi cemas terhadap pelbagai perkara. Ini termasuk memantau tahap glukosa, berat badan, dan diet mereka.

Mereka juga mungkin bimbang tentang komplikasi kesihatan jangka pendek, seperti hipoglikemia, serta kesan jangka panjang. Orang yang menghidapi kencing manis berisiko tinggi untuk komplikasi kesihatan tertentu, seperti penyakit jantung, penyakit buah pinggang, dan strok. Mengetahui hal ini boleh menyebabkan kecemasan lagi.

Tetapi perlu diingat bahawa maklumat itu juga boleh memberi kuasa jika ia membawa kepada langkah-langkah pencegahan dan rawatan. Ketahui tentang cara lain seorang wanita dengan keresahan berasa diberi kuasa.

Terdapat juga beberapa bukti bahawa kebimbangan mungkin memainkan peranan dalam menyebabkan diabetes.Satu kajian mendapati bahawa gejala kegelisahan dan kemurungan adalah faktor risiko yang penting untuk membangunkan diabetes jenis 2.

IklanAdvertisementAdvertisement

Tanda-tanda

Gejala kegelisahan

Walaupun pada mulanya mungkin disebabkan oleh tekanan atau keadaan yang teruk, kebimbangan lebih daripada sekadar merasakan tekanan. Ia berlebihan, bimbang yang tidak realistik yang boleh mengganggu hubungan dan kehidupan seharian. Gejala kebimbangan berbeza dari orang ke orang. Terdapat beberapa jenis gangguan kecemasan, termasuk:

• agoraphobia (ketakutan di tempat atau keadaan tertentu)
• gangguan kebimbangan umum
• gangguan obsesif-kompulsif (OCD)
• gangguan panik < gangguan ketegangan trauma (PTSD)
• mutasi terpilih
• gangguan kecemasan pemisahan
• fobia spesifik
• Walaupun setiap gangguan mempunyai gejala yang berbeza, gejala-gejala kebimbangan yang biasa termasuk:

ketegangan, kegelisahan, > perasaan bahaya, ketakutan, atau ketakutan

• kadar denyutan pesat
• pernafasan pesat, atau hyperventilation
• berpeluh meningkat atau berat
• menggeletar atau otot berkeringat
• kelemahan dan kelesuan
• jelas tentang apa-apa selain daripada perkara yang anda bimbang mengenai masalah pencernaan atau gastrointestinal
• insomnia
• seperti gas, sembelit, atau cirit-birit
• keinginan yang kuat untuk mengelakkan perkara-perkara yang mencetuskan kegelisahan
• obsesi mengenai idea-idea tertentu, tanda OCD
• melakukan tingkah laku tertentu r dan lebih lagi
• kegelisahan mengelilingi peristiwa atau pengalaman hidup tertentu yang telah berlaku pada masa lalu (terutamanya menunjukkan PTSD)
• Hipoglikemia vs. serangan panik
• Gejala hipoglikemia vs serangan panik

kes-kes, kebimbangan boleh menyebabkan serangan panik, yang tiba-tiba, episod menakutkan ketakutan yang tidak berkaitan dengan sebarang ancaman atau bahaya yang jelas. Gejala serangan panik sangat mirip dengan hipoglikemia. Hipoglikemia adalah keadaan yang berbahaya di mana gula darah seseorang boleh menjadi terlalu rendah.

Gejala hipoglisemia

denyutan jantung cepat

penglihatan kabur

• perubahan mood mendadak
• ketegangan mendadak
• keletihan yang tidak dapat dijelaskan
• kelaparan
• 999> pening
• berpeluh
• kesulitan tidur
• kesemutan kulit
• masalah berfikir dengan jelas atau menumpukan
• kehilangan kesedaran, kejang, koma
• Gejala serangan panik
• sakit dada <999 > kesukaran menelan
• kesukaran bernafas
• sesak nafas
• hyperventilating

denyutan jantung cepat

• merasakan
• hot flashes
• menggigil
• gemetar
• 999> sakit perut
• kesemutan atau rasa mati rasa
• merasakan kematian sudah dekat
• Kedua-dua keadaan memerlukan rawatan oleh seorang profesional perubatan. Hipoglikemia adalah kecemasan perubatan yang mungkin memerlukan rawatan segera, bergantung kepada orang itu. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala hipoglisemia, walaupun anda mengesyaki kebimbangan, anda harus memeriksa gula darah anda dan cuba makan 15 gram karbohidrat dengan segera (kira-kira jumlah dalam sepotong roti atau sekeping kecil buah).Semak gejala dengan doktor anda secepat mungkin.
• AdvertisementAdvertisement
• Rawatan
• Rawatan untuk kegelisahan
• Terdapat pelbagai pesanan kegelisahan, dan rawatan untuk masing-masing berbeza-beza. Walau bagaimanapun, secara amnya, rawatan yang paling biasa untuk kegelisahan termasuk:
• Perubahan gaya hidup
• Perkara seperti latihan, mengelakkan alkohol dan ubat-ubatan rekreasi lain, mengehadkan kafein, mengekalkan diet yang sihat, dan mendapat tidur yang cukup sering dapat membantu menenangkan kebimbangan.
• Terapi

Jika perubahan gaya hidup tidak mencukupi untuk mengurus kebimbangan, doktor anda mungkin mencadangkan anda melihat pembekal kesihatan mental. Teknik terapi yang digunakan untuk merawat kecemasan termasuk:

terapi perilaku kognitif (CBT), yang mengajar anda untuk mengenali fikiran dan tingkah laku yang cemas dan mengubah mereka terapi pendedahan

, di mana anda terdedah secara beransur-ansur ke perkara yang membuat anda cemas membantu menguruskan perasaan anda

Ubat

Dalam beberapa kes, ubat mungkin ditetapkan untuk merawat kebimbangan. Antara yang paling biasa termasuk:

antidepresan

ubat anti-kecemasan seperti buspirone

benzodiazepine untuk melegakan serangan panik

Iklan

• Takeaway
• Takeaway

hubungan antara diabetes dan kebimbangan. Orang yang menghidap kencing manis mungkin mahu menguruskan tekanan melalui pilihan gaya hidup sihat seperti diet, senaman, dan aktiviti melegakan tekanan yang lain.

Jika anda mula melihat gejala yang tidak terkawal dengan perubahan tersebut, berunding dengan doktor anda. Mereka boleh membantu anda menentukan strategi terbaik untuk menguruskan kebimbangan anda.