Kemurungan di Pelajar Kolej: Tanda-tanda, Sebab-sebab dan Statistik

Kekurangan tidur, tabiat makan yang buruk, dan senaman yang tidak mencukupi adalah resipi untuk kemurungan di kalangan pelajar kolej. Tekanan yang datang dengan akademik - termasuk kebimbangan kewangan, tekanan untuk mendapatkan pekerjaan yang baik selepas sekolah, dan hubungan yang gagal - cukup memaksa sesetengah pelajar untuk meninggalkan kolej atau lebih buruk.

Risiko dan akibat kemurungan di kalangan pelajar kolej

Banyak faktor kehidupan kolej menyumbang kepada faktor risiko kemurungan. Ramai pelajar tidak bersedia untuk menjalani kehidupan universiti. Pelajar hari ini menghadapi hutang yang tinggi. Mereka juga mempunyai prospek pekerjaan yang lebih sedikit selepas tamat pengajian daripada generasi terdahulu. Kebimbangan tambahan ini boleh menyebabkan episod kemurungan di kalangan pelajar kolej.

iklanAdvertisement

Murid-murid yang tertekan menghadapi risiko yang lebih besar untuk menimbulkan masalah seperti penyalahgunaan bahan. Murid-murid yang tertekan lebih cenderung untuk meminum minuman keras, merokok marijuana, dan mengambil bahagian dalam tingkah laku seksual yang berisiko untuk mengatasi rasa sakit emosi daripada rakan-rakan mereka yang tidak sedap hati.

Masalah dengan cinta muda

Sering kali, pemisahan akan menimbulkan perasaan depresi. Risiko kemurungan yang berkaitan dengan pemisahan termasuk pemikiran mengganggu, kesukaran mengawal pemikiran, dan masalah tidur. Sebanyak 43 peratus pelajar mengalami insomnia pada bulan-bulan selepas perpisahan. Pelajar yang cenderung menjadi tertekan selepas mengalami kecacatan atau penyalahgunaan yang berpanjangan semasa kanak-kanak, mempunyai gaya lampiran yang tidak selamat, berasa lebih dikhianati, dan lebih tidak bersedia untuk pemisahan itu.

Untungnya, terapi terbaik untuk kemurungan yang dipicu oleh pemisahan adalah masa. Terapi perilaku kognitif, terapi interpersonal, dan, terapi terapi kesedihan yang rumit juga mempunyai kadar kejayaan yang tinggi untuk membantu menyembuhkan hati yang patah.

Iklan

Bunuh diri dan pelajar kolej

Di Amerika Syarikat, bunuh diri adalah penyebab utama kematian kedua di kalangan orang yang berumur 15-34 tahun. Antara golongan muda berusia 18-25 tahun, 8. 3 peratus mempunyai pemikiran yang membunuh diri.

Kemurungan adalah faktor risiko terbesar bagi belia membunuh diri. Faktor risiko lain termasuk:

IklanAdvertisement

• penderaan bahan
• sejarah keluarga kemurungan dan penyakit mental
• percubaan bunuh diri sebelum
• peristiwa hidup tekanan
• akses kepada senjata
• pendedahan kepada yang lain pelajar yang mati kerana bunuh diri
• tingkah laku yang merugikan diri seperti membakar atau memotong

Mendiagnosis dan merawat kemurungan di kalangan pelajar kolej

Kolej adalah persekitaran yang tertekan bagi kebanyakan orang muda, oleh itu ia amat penting untuk ibu bapa, rakan, fakulti, dan kaunselor untuk terlibat jika mereka mengesyaki seorang pelajar mengalami kemurungan.

Pelajar sendiri sering enggan mencari bantuan kerana stigma sosial yang berkaitan dengan kemurungan.Penilaian kesihatan mental yang merangkumi sejarah perkembangan dan keluarga pelajar, prestasi sekolah, dan sebarang tingkah laku yang merugikan diri harus dilakukan untuk menilai pelajar berisiko sebelum pelan rawatan dibuat.

Rawatan terbaik untuk pelajar-pelajar kolej yang mengalami kemurungan biasanya merupakan gabungan ubat-ubatan antidepresan dan terapi perbincangan seperti terapi perilaku kognitif dan psikoterapi interpersonal. Murid-murid yang tertekan juga lebih berkemungkinan mendapat manfaat daripada latihan, makan makanan yang sihat, dan mendapat rehat yang cukup daripada banyak kumpulan lain.