Retak Heels dan Kulit Kering pada Kaki: Rawatan dan Lebih

Gambaran Keseluruhan

Pernahkah anda merawat diri dengan pedikur? Kulit di bahagian bawah kaki anda mungkin benar-benar cantik dan lembut seperti sutera sebagai bahagian bawah bayi, hanya untuk merasa lebih kasar daripada kertas pasir sehari kemudian. Adakah anda merasa seolah-olah kulit di bahagian bawah kaki anda adalah kulit paling kasar pada badan anda, atau bahawa tumit anda sentiasa retak? Jika ya, anda tidak bersendirian. Terdapat banyak cara untuk melegakan kulit kasar dan tumit retak.

advertisementAdvertisement

Home remedies

Pemulihan rumah untuk kasut retak dan kaki kering

Jika anda ingin mengatasi gejala kaki kering dan tumit retak di rumah sebelum melihat doktor, berikut adalah beberapa perkara anda boleh cuba.

Mandian oat

Buat mandi oat dengan mencari resepi mudah dalam talian. Anda mungkin mempunyai banyak item yang diperlukan untuk membuat mandi di dalam almari dapur anda. Jika tidak, semua bahan adalah harga yang berpatutan dan anda boleh dengan mudah merebutnya di kedai runcit tempatan anda. Rendam kaki anda dalam campuran yang menenangkan ini dengan air suam dan rileks. Selepas kira-kira 20 minit, keluarkan kaki anda dengan tuala yang bersih dan patahkan kaki dan pergelangan kaki dengan teliti. Kemudian untuk mengunci kelembapan, cuba salurkan kaki anda dalam losyen yang menghidrat, mentega koko, atau minyak zaitun. Kaki dan buku lali anda hendaklah licin.

Garam Epsom

Anda juga boleh mencuba kaki dan tumit anda dengan mandi garam Epsom. Anda boleh membeli garam Epsom di mana-mana kedai ubat. Ikut arahan pada pakej dan anda sedang dalam perjalanan ke mandi kaki yang semulajadi dan menenangkan.

Iklan

Rawatan tradisional

Rawatan tradisional untuk kaki kering dan tumit retak

Jika anda lebih suka mencuba cara lain untuk menguruskan gejala tumit retak dan kaki kering, anda hanya dapat melawat lorong penjagaan kulit dan ambil krim atau losyen yang menghidrat dengan mentega shea atau aloe. Bahan-bahan losyen lain seperti asid salisilat, asid alfa-hidroksi, isomerat saccharide, dan urea boleh meredakan gejala kaki kering. Produk ini berbeza-beza mengikut harga dan terakhir untuk jumlah masa yang tidak ditentukan.

Untuk melihat perubahan dalam kaki dan tumit anda, selepas mandi anda, anda perlu mengikat kaki anda dan menyembuhkan dan kemudian memakai stoking kering yang kering untuk membantu mengunci kelembapan tambahan. Ini berfungsi pada waktu malam.

Jika anda cenderung untuk merawat diri dengan pedikur, tanyakan kepada juruteknik paku anda jika anda boleh menambah rawatan lilin parafin pada sesi anda. Juruteknik akan menutup kaki anda di lilin yang hangat setelah mencuci kaki anda. Setelah lilin sedikit disejukkan, mereka akan mengeluarkannya, mendedahkan kulit lembut, licin, dan lembap. Bergantung pada kekeringan kaki anda dan keretakan di tumit anda, anda boleh mendapatkan bantuan selama beberapa hari.

Sekiranya ubat-ubatan ini tidak memberi anda kelegaan yang anda harapkan, doktor anda mungkin dapat membantu.Selepas doktor menyemak keadaan anda, mereka mungkin menetapkan antibiotik oral jika mereka menentukan bahawa punca kering atau tumit retak adalah jangkitan. Sekiranya kaki kering atau tumit retak bukan disebabkan oleh jangkitan, doktor anda mungkin mencadangkan versi preskripsi krim hydrocortisone.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan tumit retak dan kaki kering?

Kering kering mungkin tidak diketahui sebabnya. Sesetengah orang mempunyai kulit dan kaki secara semulajadi kering. Kaki anda juga mungkin kering jika ia sentiasa terdedah kepada cuaca sejuk atau panas yang melampau atau kerana anda memilih untuk sentiasa berjalan di permukaan luar tanpa alas kaki atau dengan sandal. Pada masa lain, terdapat sebab-sebab perubatan yang perlu anda teliti.

Eczema

Jika kulit gatal, kering, dan dengan menggaru menjadi parut atau mula mengupas, anda mungkin mengalami eksim. Ekzema adalah keadaan kulit biasa yang boleh menjejaskan sesiapa sahaja di mana-mana umur. Doktor anda boleh mendiagnosis anda dengan betul. Jika ia adalah eksim, mereka boleh mencadangkan penyelesaian di kaunter seperti krim dan losyen. Jika produk ini tidak berfungsi untuk anda, doktor anda boleh menetapkan krim dan losyen yang lebih kuat.

kaki Athlete

Kaki kering juga boleh menjadi gejala kaki atlet, yang boleh berlaku jika kaki anda basah atau dalam kaus kaki berpeluh untuk jangka masa yang lama. Kaki atlet adalah kulat yang boleh menyebar di kalangan rakan-rakan dan ahli keluarga yang berkongsi tuala dan kawasan lembap seperti bilik mandi.

Kasut retakan juga boleh berlaku jika anda memakai kaus kaki berpeluh atau lembap untuk tempoh waktu yang lama. Dalam kes-kes yang teruk, tumit yang selalu teriritasi kerana tekanan dari berjalan dan kasut yang terlalu ketat mungkin berdarah.

Iklan

Pencegahan

Mencegah kaki kering dan tumit retak

Pertama untuk kedua-dua kaki kering dan tumit retak, cuba yang terbaik untuk mengelakkan mengekspos kaki anda kepada cuaca yang sangat panas atau sejuk. Anda boleh melindungi kaki anda dari kedua-dua keadaan cuaca dengan memakai kasut yang sesuai pada setiap masa. Ini termasuk kasut yang betul dan stoking kering, dalam semua musim.

Untuk tumit retak dan kulit kering, cuba yang terbaik untuk tidak mendedahkan kaki anda ke air yang sangat panas apabila mandi. Juga, semak jenis sabun yang anda gunakan untuk membersihkan badan anda. Ia mungkin mengeringkan kulit anda. Sodium lauryl sulfate dan wangian tiruan adalah bahan utama untuk mengelakkan apabila anda mempunyai kulit kering dan memilih sabun.

AdvertisementAdvertisement

Takeaway

Outlook

Kabar baiknya ialah anda boleh menguruskan kaki kering dan tumit retak dengan ubat-ubatan yang sangat mudah. Walaupun kaki anda tidak pernah menyerupai bayi, dengan penjagaan yang betul, mereka akan sentiasa rapi. Anda boleh meletakkan kaki terbaik anda dalam apa jua keadaan.