Kebimbangan dan Erectile Disfunction: Apakah Pautan?

Gambaran keseluruhan

Kebanyakan lelaki mempunyai beberapa jenis masalah seksual dalam kehidupan mereka. Isu-isu yang paling biasa termasuk kecemasan prestasi dan disfungsi erektil (ED). Kebimbangan prestasi berlaku apabila anda merasa stres tentang imej badan anda atau keupayaan anda untuk menggembirakan pasangan anda. Ia boleh membawa kepada ED. Lelaki yang berurusan dengan ED mengalami kesukaran mendapatkan dan mengekalkan ereksi.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai hubungan antara kebimbangan prestasi dan ED.

AdvertisementAdvertisement

Apa hubungannya?

Kebimbangan prestasi dan ED

Sesetengah kajian telah menunjukkan hubungan antara kebimbangan prestasi dan disfungsi erektil. Satu kajian 2005 mendapati bahawa kebimbangan prestasi boleh menyebabkan dan mengekalkan disfungsi seksual di kalangan lelaki dan wanita. Kajian yang lebih baru dari 2015 mendapati hubungan antara kemurungan dan kecemasan prestasi dan menyatakan bahawa mungkin ada kaitan antara kebimbangan prestasi dan ED. Walau bagaimanapun, kajian itu mencadangkan lebih banyak penyelidikan dilakukan.

Bolehkah tekanan dan kecemasan menyebabkan disfungsi erektil? »

Punca

Kebimbangan prestasi disebabkan terutamanya oleh pemikiran negatif. Fikiran ini boleh dikaitkan dengan seks atau isu dalam kehidupan seharian anda. Lelaki boleh merasa tertekan untuk menggembirakan rakan mereka atau merasa tidak selamat tentang keupayaan mereka untuk melakukan seks. Ketakutan dan kecemasan mengenai saiz zakar dan imej badan juga boleh memainkan peranan dalam kebimbangan prestasi. Punca lain kebimbangan prestasi mungkin termasuk tekanan tentang:

kerja
hubungan
kanak-kanak atau ahli keluarga lain
kewangan

Ketahui lebih lanjut: Apakah saiz zakar purata? »

ED boleh dicetuskan oleh faktor fizikal dan psikologi yang berbeza, termasuk kebimbangan prestasi. Penyebab-penyebab lain ED boleh termasuk:

gangguan saluran darah
gangguan neurologi, seperti multiple sclerosis
stroke atau kerosakan saraf daripada diabetes
stress
depression
lack of motivation
traumatic kecederaan
paras testosteron rendah
penyakit kronik
prostat, pundi kencing, dan pembedahan kanser kolon
merokok
masalah buah pinggang
penyalahgunaan alkohol atau bahan

kesannya terhadap hormon, saraf, atau peredaran darah. ED adalah kesan sampingan biasa: ubat tekanan darah tinggi

diuretik
ubat tekanan darah tinggi
antihistamin
antidepresan
untuk tindakan jantung tidak teratur
ubat penyakit Parkinson
penenang
hormon
ubat-ubatan kemoterapi
ubat kanser prostat
ubat antiseizure
anti-inflammator

IklanAdvertisementAdvertisement

Gejala

Di samping ED, kebimbangan prestasi boleh menyebabkan:

ejakulasi pramatang
ejakulasi tertunda atau disekat
kehilangan minat seksual

Disfungsi erektil mempunyai set gejala sendiri, termasuk:

masalah menjadi tegak
masalah menjaga ketegangan
hilang keinginan seksual

Mencari bantuan

Dapatkan pertolongan jika kecemasan prestasi anda berlanjutan atau jika ia berlaku lebih kerap.Yang lebih awal anda melawat doktor anda, lebih cepat anda boleh mempelajari teknik untuk menangani sebarang pemikiran negatif, ketakutan, dan tekanan. Anda juga boleh mengecualikan syarat lain yang boleh menjejaskan keupayaan anda untuk melaksanakan.

IklanAdvertisement

Diagnosis

Adalah penting untuk melawat doktor anda jika anda mempunyai ED atau disfungsi seksual. Doktor anda akan menanya soalan untuk mengetahui sama ada masalahnya adalah fizikal, mental, atau keduanya. Mereka juga akan melakukan ujian fizikal umum, termasuk pemeriksaan zakar dan zakar anda. Doktor anda juga mungkin mahu menjalankan kerja darah dan melakukan ujian lain.

Rawatan

Terdapat banyak cara untuk menguruskan kebimbangan prestasi. Jika kecemasan prestasi anda menyebabkan ED, merawat kecemasan prestasi juga boleh membantu mengurangkan ED.

Sesetengah pilihan untuk menguruskan kebimbangan prestasi termasuk:

meditasi
pendidikan tentang seks dan tingkah laku seksual
terapi bicara untuk menguruskan tekanan, kemurungan, dan kebimbangan kehidupan lain
pasangan kaunseling untuk membantu masalah hubungan < 999> terapi seks untuk bekerja melalui isu-isu keintiman dan prestasi
perubahan gaya hidup, seperti menjalankan lebih banyak dan makan lebih baik
yang terbuka tentang kebimbangan dan kebimbangan anda dengan pasangan anda
membersihkan kepala pemikiran negatif
mengalihkan faktor stres dari kehidupan anda
tidak bergegas seks
memberi tumpuan kepada apa yang boleh anda lakukan, bukan apa yang anda fikir anda patut lakukan
Imejan berpandu

Imejan berpandu merupakan teknik terapi lain yang boleh membantu anda mengatasi prestasi kebimbangan. Dengan imejan yang dipandu, anda memasuki keadaan ringan seperti keadaan di mana anda mendengar skrip yang menerangkan senario yang jelas. Teknik ini bertujuan untuk membantu tubuh anda mengatasi sebarang masalah mental atau fizikal yang anda hadapi dengan mengetuk pikiran anda yang tidak sedarkan diri. Penyelidikan yang dijalankan oleh psikiatri K. Kuruvilla pada tahun 1984 mendapati bahawa lelaki yang menjalani imejan berpandu dan pendidikan semula seksual dapat mengatasi ED disebabkan oleh tekanan dan kebimbangan.

Anda tidak perlu melawat ahli terapi untuk melalui imejan berpandu. Untuk melakukannya di rumah, tulis dan rekod skrip yang akan membolehkan anda untuk menggambarkan sesi seks yang berjaya dengan pasangan anda. Apabila anda mendengar skrip, tumpuan untuk mendapatkan dan kekal keras dan mempunyai pengalaman seksual yang menyeronokkan. Semakin anda menjalani proses ini, lebih banyak minda sedar anda akan dapat mengatasi sebarang masalah prestasi.

AdvertisementAdvertisement

Outlook