Kolesterol serum: Memahami tahap kolesterol serum

Apakah kolesterol?

Perkara utama

Adakah kolesterol serum anda diperiksa setiap empat hingga enam tahun jika anda seorang dewasa yang sihat. Jika anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk penyakit jantung, anda mungkin perlu menguji tahap anda lebih kerap.
Tahap kolesterol serum dapat membantu doktor anda mengenal pasti risiko anda untuk mengembangkan penyakit jantung dalam tempoh 10 tahun ke depan.
Perubahan gaya hidup, seperti diet dan senaman, boleh membantu meningkatkan tahap kolesterol serum.

Kolesterol sering dikaitkan dengan penyakit jantung. Itu kerana lipoprotein berkepadatan rendah (LDL) boleh membina arteri anda dan menyekat atau menyekat aliran darah. Badan anda masih memerlukan sedikit kolesterol untuk pencernaan yang sihat dan menjadikan vitamin D dan hormon tertentu.

Kolesterol adalah sejenis lemak. Ia juga dipanggil lipid. Ia bergerak melalui aliran darah anda dalam molekul kecil yang dibungkus di dalam protein. Pakej-pakej ini dipanggil lipoprotein. LDL adalah salah satu jenis utama lipoprotein dalam darah anda. Jenis utama lain adalah lipoprotein berkepadatan tinggi (HDL). Jenis ketiga lipid, yang dipanggil trigliserida, juga beredar dalam darah anda.

Mengukur LDL ("kolesterol" buruk), HDL ("kolesterol" yang baik), dan trigliserida akan memberi anda jumlah yang dinamakan kolesterol darah, atau kolesterol serum. Tahap kolesterol serum anda dapat membantu doktor anda mengetahui risiko anda untuk mengembangkan penyakit jantung dalam tempoh 10 tahun ke depan.

AdvertisementAdvertisement

Pengujian kolesterol

Menguji kolesterol darah

Kolesterol serum anda diukur dengan ujian darah mudah. Seorang doktor menarik darah dari lengan anda - cukup untuk mengisi satu atau lebih botol kecil. Sampel darah dihantar ke makmal untuk dianalisis. Sebelum lukisan darah anda perlu berpuasa sekurang-kurangnya lapan jam.

Orang dewasa yang sihat perlu menjalani ujian darah yang termasuk pemeriksaan serum kolesterol setiap empat hingga enam tahun. Semasa anda bertambah tua, doktor anda mungkin menasihati anda untuk mempunyai kolesterol anda, dan penanda kesihatan lain seperti tekanan darah anda, diperiksa setiap tahun. Ini benar terutamanya jika anda mempunyai faktor risiko penyakit kardiovaskular. Faktor-faktor ini termasuk:

obesiti
merokok
sejarah keluarga penyakit jantung

Jika anda memulakan ubat baru atau mengubah ubat-ubatan yang dimaksudkan untuk menguruskan kolesterol anda, anda mungkin akan mempunyai pemeriksaan kolesterol yang lebih kerap. Ujian kolesterol serum boleh menunjukkan sama ada ubat ini berfungsi.

Keputusan

Memahami keputusan anda

Ia biasanya mengambil masa beberapa hari atau beberapa minggu untuk mendapatkan hasil ujian darah anda kembali. Laporan makmal anda akan menunjukkan paras kolesterol serum anda dalam miligram setiap desiliter (mg / dL). Kolesterol serum anda termasuk:

Tahap LDL
Tahap HDL
20 peratus daripada tahap trigliserida anda

Semakin rendah tahap LDL dan semakin tinggi tahap HDL, lebih baik.LDL adalah jenis kolesterol yang membentuk plak waxy di dinding dalam arteri. Plak terlalu banyak boleh mengehadkan aliran darah melalui arteri itu.

Plak juga boleh pecah, menumpahkan kandungan kolesterol, lemak dan produk buangan ke dalam saluran darah. Sebagai platelet tergesa-gesa untuk kecederaan, darah beku boleh membentuk. Platelet adalah sejenis sel yang terdapat dalam darah. Sekiranya bekuan dalam arteri di jantung, dipanggil arteri koronari, serangan jantung boleh berlaku. Jika bekuan bergerak ke otak dan menghalang aliran darah, hasilnya adalah strok.

Ketahui lebih lanjut: Adakah strok atau serangan jantung? »

HDL kolesterol dapat membantu mengendalikan kolesterol LDL anda. Lipoprotein HDL membantu memindahkan zarah LDL keluar dari aliran darah. Tahap HDL yang lebih tinggi dikaitkan dengan kesihatan kardiovaskular yang lebih baik. Bagi trigliserida, lebih rendah adalah lebih baik. Apabila anda makan, tubuh anda menukarkan kalori anda tidak memerlukan tenaga menjadi trigliserida. Sel lemak menyimpan trigliserida yang tidak digunakan. Mengambil lebih banyak kalori daripada yang terbakar akan membawa kepada kenaikan berat badan dan, selalunya, paras trigliserida yang lebih tinggi.

Berikut adalah perkara yang perlu anda cari dalam keputusan anda:

kolesterol serum yang sihat	kurang daripada 200 mg / dL
Kolesterol LDL yang sihat	kurang daripada 130 mg / dL
kolesterol HDL yang sihat < 999> lebih tinggi daripada 55 mg / dL untuk wanita dan 45 mg / dL untuk lelaki	trigliserida sihat
kurang daripada 150 mg / dL	Mengira tahap serum

Tambah tahap kolesterol HDL dan LDL anda, peratus daripada trigliserida anda, untuk mengira tahap serum kolesterol anda. Jika anda mempunyai LDL 150 mg / dL, HDL 35 mg / dL, dan trigliserida 180 mg / dL, kolesterol serum anda ialah 221 mg / dL. Itu dianggap tahap tinggi sempadan. Doktor anda akan melihat nombor itu sebagai tanda amaran dan bekerja dengan anda untuk membuat perubahan yang akan membawa nombor anda ke bawah.

IklanAdvertisementAdvertisement

Rawatan

Mengubati kolesterol serum yang tinggi sering berfokus pada senaman secara teratur dan mengikuti diet yang sihat rendah lemak tepu. Sekiranya perubahan gaya hidup tidak membawa anda ke sasaran kolesterol, anda mungkin memerlukan ubat.

Dadah yang paling biasa untuk mengawal kolesterol adalah statin. Beberapa jenis statin boleh didapati. Setiap jenis berfungsi sedikit berbeza dalam badan, tetapi semuanya berfungsi untuk menurunkan tahap LDL anda. Ada yang boleh meningkatkan HDL dan trigliserida, tetapi tumpuan utama adalah pengurangan LDL.

Ketahui lebih lanjut: 6 ubat statin dan kesan sampingannya »

Faktor risiko

Faktor risiko

Selain daripada faktor risiko kolesterol tinggi, seperti diet yang tidak baik dan gaya hidup yang tidak aktif, terdapat beberapa faktor di luar kawalan anda. Profil kolesterol anda ditetapkan oleh sejarah keluarga anda. Anda boleh makan makanan yang sihat dan bekerja setiap hari, tetapi jika satu atau kedua ibu bapa anda mempunyai kolesterol tinggi, anda juga boleh.

Yang lebih tua yang anda dapatkan, semakin tinggi kadar kolesterol serum anda. Ini benar untuk lelaki dan wanita. Wanita cenderung mempunyai tahap LDL yang lebih rendah berbanding lelaki sebelum menopaus. Selepas wanita menopause sering melihat tahap pendarahan LDL mereka.

AdvertisementAdvertisement

Outlook

Dengan menggunakan statin, kolesterol serum yang tinggi biasanya dikawal. Walau bagaimanapun, ubat-ubatan tidak dapat memastikan anda selamat. Makan diet rendah lemak dan menjadi lebih aktif secara fizikal dapat memaksimumkan keberkesanan statin dan ubat penurun kolesterol yang lain.

Plak kolesterol boleh menyumbat arteri anda dan meningkatkan risiko serangan jantung dan strok. Beri perhatian kepada nombor kolesterol serum anda dan bekerjasama dengan doktor anda untuk mendapatkan, atau menyimpan, tahap anda dalam lingkungan yang sihat.

Pencegahan

Tips untuk pencegahan

Pembentukan plak di arteri anda berlaku selama bertahun-tahun. Berikutan pemakanan yang sihat dan gaya hidup aktif pada usia muda boleh membantu anda untuk mengekalkan paras kolesterol anda lebih rendah untuk tempoh yang lebih lama. Ini amat penting jika anda tahu bahawa anda mempunyai sejarah keluarga yang tinggi kolesterol.

Mengurangkan jumlah lemak tepu dalam diet anda boleh memainkan peranan yang besar dalam mengurangkan risiko anda. Kolesterol diet tampaknya mempunyai kesan kecil pada paras serum kolesterol anda. Oleh itu, cari cara untuk mengurangkan pengambilan lemak tepu dengan mengambil daging kurang lemak dan produk tenusu lemak.

Ketahui lebih lanjut: Apakah perbezaan antara lemak tepu dan tak tepu? »

Dengan aktif secara fizikal selama sekurang-kurangnya 30 minit sehari boleh membantu mengurangkan kolesterol LDL anda dan meningkatkan kolesterol HDL anda. Bersama dengan diet yang sihat, senaman yang kerap dapat membantu menurunkan berat badan. Jika anda berlebihan berat badan atau obes, anda mungkin melihat peningkatan yang signifikan dalam kolesterol serum anda jika anda mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat.