Manfaat Kesihatan tequila: Low-Sugar dan Low-Carb

Setelah bertahun-tahun diturunkan ke kampus kampus, malam liar, dan lelucon hangover, tequila akhirnya mendapat momennya untuk bersinar. Ia mengambil alih bar kelas tinggi dan makanan Pinterest, muncul di swire swire, dan bahkan mempunyai hari kebangsaannya sendiri.

Dan ada sebab untuk semua buzz. Teh agave tulen adalah rendah dalam gula, tidak mempunyai karbohidrat, dan (minus campuran jus manis) adalah kalori yang agak rendah juga. Setakat alkohol berjalan, itu bukan pilihan yang buruk.

iklanAdvertisement

Tapi yang mengatakan, walaupun apa yang anda pernah dengar atau baca, itu bukan minuman kesihatan. Inilah kebenaran tentang "nilai pemakanan" tequila, bersama-sama dengan beberapa idea untuk lebih banyak cara berfikir kesihatan untuk menikmatinya. Bersiap-sedia untuk menukar margarita mango bom gula anda untuk pengadun kombucha, semua orang.

Adakah tequila benar-benar akan memberi manfaat kepada kesihatan anda?

Internet penuh dengan artikel yang memuji faedah kesihatan tequila. Tajuk mengatakan bahawa "Minum Tequila Boleh Membantu Anda Menurunkan Berat," "Minum Tequila Baik untuk Tulang Anda," dan "Penangkapan Tequila Setiap Hari Dapat Memastikan Doktor Away. "

Maaf untuk memecahkannya kepada anda, tetapi tequila tidak akan menguatkan tulang anda atau membuat anda secara ajaib menurunkan berat badan. Tiada kajian telah menemui manfaat langsung minum teh tequila pada manusia.

iklan

Pasti, terdapat kajian yang menunjukkan potensi hartanah yang dapat meningkatkan kesihatan di loji agave dan gula, disebut agavins. Tetapi minuman itu? Tidak begitu banyak. Terdapat perkara baru untuk mengetahui mengenai sirap agave juga.

Inilah sebabnya mengapa tequila bukan minuman mujarab yang sihat yang anda cari: Ciri-ciri yang membuat Agave tequilana menarik kepada para penyelidik tidak hadir setelah mereka disuling menjadi tequila.

AdvertisementAdvertisement

Tetapi, tequila boleh menjadi pilihan yang lebih sihat daripada koktel atau minuman beralkohol lain. Beberapa nota pemakanan yang perlu diberi perhatian:

• Pure agave tequila (100 peratus agave) rendah gula .
• Ia hanya mempunyai 69 kalori per auns dan tanpa karbohidrat terima kasih atas proses penyulingan.

Inilah cara untuk menikmati tequila tanpa menghalang gula atau karbohidrat harian anda. Dan seperti biasa, sila selamat dan minum secara sederhana.

Seiring berjalannya alkohol, tequila lebih sihat daripada kebanyakan. Tetapi maaf untuk memecahkannya kepada anda, itu bukan minuman kesihatan.

Tips untuk koktel koktel yang sihat

Baiklah: Tidak ada minuman beralkohol yang sihat. Walaupun tequila rendah gula dan karbohidrat, mixer dan chasers dapat meningkatkan pengambilan kalori anda. Mereka juga boleh dimuatkan dengan gula, pewarna, dan bahan tambahan lain yang tidak akan memenangi sebarang mata pemakanan. Bagaimana anda membuat perkara minuman.

1. Langkau soda

Soda, walaupun 100 peratus jenis jus, boleh menambah sudu makan gula untuk minuman anda dan kalori yang tidak perlu, terutamanya jika minuman anda kebanyakannya soda dengan percikan teh tequila. Seperti jus buah-buahan, soda diet bukanlah pilihan terbaik, sama ada.

Campurkan dengan air seltzer atau soda kelab untuk menambah buih tanpa sampah. Anda juga boleh menggunakan air mineral berkilauan, tetapi ia mungkin mengubah rasa koktail anda kerana kandungan mineral dan sodiumnya.

AdvertisementAdvertisement

2. Jangan bercakap tentang campuran margarita

Margarita yang dibeli atau dihasilkan secara massal boleh dipenuhi dengan pewarna makanan, gula, aditif, pemanis buatan, dan juga sirap jagung fruktosa tinggi.

Mesin slushie margarita itu? Peluang yang baik itu penuh dengan perkara yang anda sebenarnya tidak mahu minum. Melekat pada margaritas buatan sendiri dan tempat-tempat di mana anda dapat melihat bahan-bahan bartender sebenar yang mencampurkan di dalam gelas anda.

3. Memilih tequila perak

Melekat dengan minuman keras yang jelas seperti tequila perak untuk membantu mengelakkan congeners, sebatian yang dicipta semasa penapaian alkohol yang dikaitkan dengan pemanasan yang lebih parah dan tahan lama.

Iklan

Itu tidak bermakna anda boleh memulakan tembakan atau kembali untuk margarita ketiga. Tetapi perak atau blanco tequila boleh membuat hari berikutnya kurang menyakitkan dan kurang dikenakan cukai pada tubuh anda.

4. Pergi murni

Tequila yang dibuat dari 100 peratus agave tidak mempunyai banyak bahan tambahan biasa yang termasuk jenis lain, seperti pewarna karamel dan alkohol bijirin. Aditif ini juga boleh meningkatkan kandungan gula dan kalori.

AdvertisementAdvertisement

Orang dengan kepekaan gluten atau gandum boleh minum 100 peratus tequila agave tanpa bimbang kerana ia dibuat tanpa biji-bijian.

5. Rein it in

Minum berlebihan boleh menyebabkan masalah kesihatan yang teruk, tetapi terlalu lama sekarang dan kemudian tidak baik untuk anda, sama ada. Alkohol adalah keradangan, tidak kira apa yang anda bercampur dengannya atau apa yang anda minum.

Minum alkohol boleh menyebabkan masalah pencernaan, memberi kesan kepada gula darah anda, dan merosakkan sistem saraf anda. Ia juga boleh meningkatkan risiko kolon, mulut, dan kanser payudara.

Iklan

Garis Panduan Pemakanan Amerika Syarikat untuk orang Amerika mengesyorkan wanita meminum hingga satu minuman beralkohol setiap hari dan sehingga dua orang untuk lelaki. Untuk rekod, minuman dianggap sebagai bir 12-ounce, segelas 5 gelas wain, pukulan 1. 5-ounce, atau minuman campuran yang mengandungi sejumlah 1. 5 auns sulingan seperti tequila, gin, atau vodka. Tiada alkohol melebihi had ini atau bebas mabuk.

Resipi koktel gula-gula rendah

Sparkling Paloma Cocktails

Penyerapan semula jadi ini sesuai untuk perayaan Tahun Baru atau bersantai dengan kolam renang pada musim panas. Jus limau gedang segar, jus limau, dan air berkilau menjadikan teras minuman ringan ini lembut. Dapatkan resipi.

AdvertisementAdvertisement

Kombucha Margarita

Fizzy jahe kombucha menggabungkan dengan percikan tequila, kapur, dan triple sec untuk membuat margarita ini tanpa aditif, tanpa gula. Dapatkan resipi.

Cocktail Winter Sunny

Jika anda suka soda clementine atau boleh merobek seluruh beg buah-buahan, koktel ini adalah untuk anda. Clementine, triple sec, tequila, dan sebilangan besar marjoram bergabung untuk koktail musim sejuk yang terang. Dapatkan resipi.

Takeaway

Ingat, pengadun kombucha atau tidak, tiada minuman beralkohol yang sihat. Tetapi jika anda mahukan minuman setiap sekarang dan kemudian, tequila boleh menjadi pilihan gula yang rendah.

Mandy Ferreira adalah seorang penulis dan editor di Kawasan Teluk San Francisco. Dia bersemangat untuk kesihatan, kecergasan, dan kehidupan yang mampan. Beliau kini terobsesi dengan berlari, mengangkat Olimpik, dan yoga, tetapi dia juga berenang, kitaran, dan melakukan apa sahaja yang dia boleh. Anda boleh bersaing dengannya di blognya dan di Twitter.