Bengkak dan Kaki Bengkak

Gambaran Keseluruhan

Gelang kaki dan kaki adalah tapak umum yang membengkak kerana kesan graviti pada cecair di dalam badan anda. Walau bagaimanapun, pengekalan cecair bukanlah satu-satunya punca pergelangan kaki atau kaki yang bengkak. Kecederaan dan keradangan seterusnya juga boleh menyebabkan pengekalan cecair dan bengkak.

A pergelangan kaki atau kaki yang bengkak boleh menyebabkan bahagian bawah kaki kelihatan lebih besar daripada biasa. Bengkak boleh membuatnya sukar berjalan. Ia mungkin menyakitkan dan membuat kulit berasa ketat dan menghulurkan kaki anda. Walaupun keadaan itu tidak selalu menjadi alasan untuk kebimbangan, mengetahui sebabnya dapat membantu mengatasi masalah yang lebih serius.

advertisementAdvertisement

Pictures

Gambar pergelangan kaki dan kaki yang bengkak

Imej Kaki, Kaki dan Lengan

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Punca

Apa yang menyebabkan pergelangan kaki atau kaki bengkak?

Jika anda berdiri untuk sebahagian besar hari, anda boleh mengembangkan kaki atau kaki yang bengkak. Umur yang lebih tua juga boleh membengkak lebih tinggi. Perjalanan panjang atau perjalanan kereta boleh menyebabkan sudut, kaki atau kaki yang bengkak juga.

Keadaan perubatan tertentu juga boleh menyebabkan pergelangan kaki atau kaki bengkak. Ini termasuk:

• yang berlebihan berat badan
• kekurangan vena
• kehamilan
• arthritis rheumatoid
• bekuan darah di kaki
• kegagalan jantung
• > Kegagalan hati
• lymphedema, atau pembengkakan yang disebabkan oleh penyumbatan pada sistem limfa
• pembedahan sebelumnya, seperti pembedahan pelvik, kaki, pergelangan kaki atau kaki
• Mengambil ubat tertentu juga boleh menyebabkan bengkak di pergelangan kaki atau kaki. Ini termasuk:
• antidepresan, termasuk phenelzine, nortriptyline, dan amitriptyline

penghalang saluran kalsium yang digunakan untuk merawat tekanan darah tinggi, termasuk ubat hifon nifedipine, amlodipine, dan verapamil

• , seperti pil kawalan kelahiran, estrogen atau testosteron
• steroid
• Keradangan akibat kecederaan akut atau kronik juga boleh menyebabkan pergelangan kaki atau kaki yang bengkak. Keadaan yang boleh menyebabkan keradangan jenis ini termasuk:
• pergelangan kaki pergelangan kaki

osteoartritis

• gout
• patah kaki
• tendon Achilles pecah
• ACL lusuh
• Edema
• bengkak yang berlaku apabila aliran cecair tambahan ke bahagian tertentu badan anda. Ia biasanya menjejaskan:

kaki

lengan

• tangan
• pergelangan kaki
• kaki
• Edema ringan boleh disebabkan oleh kehamilan, gejala pramenstruasi, garam terlalu banyak, atau berada dalam satu kedudukan untuk masa yang lama. Jenis-jenis kaki atau bengkak pergelangan kaki juga boleh disebabkan oleh ubat tertentu seperti:
• thiazolidinediones (digunakan untuk merawat kencing manis)

ubat tekanan darah tinggi

• steroid
• ubat anti-radang
• estrogen
• Edema juga boleh disebabkan oleh masalah perubatan yang lebih serius, seperti:
• penyakit ginjal atau kerosakan

kegagalan jantung kongestif

• yang lemah atau rosak
• sistem limfa yang tidak berfungsi dengan baik
• Edema ringan biasanya akan hilang tanpa sebarang rawatan.Bagaimanapun, jika anda mengalami kesukaran edema, ia boleh dirawat dengan ubat-ubatan.
• IklanAdvertisementAdvertisement

Semasa kehamilan

Kenapa pergelangan kaki dan kaki bengkak berlaku semasa kehamilan?

Bengkak kaki dan kaki bengkak adalah biasa apabila anda hamil kerana faktor-faktor seperti:

pengekalan cecair semulajadi

tekanan pada urat disebabkan oleh berat tambahan rahim anda

• mengubah hormon
• Bengkak cenderung untuk pergi selepas anda menghantar bayi anda. Sehingga itu, anda boleh mencuba beberapa tips untuk mencegah atau mengurangkan bengkak.
• Jangan mengurangkan pengambilan air anda jika anda bengkak. Anda memerlukan banyak cecair semasa kehamilan, biasanya sekurang-kurangnya 10 cawan setiap hari.

Jika bengkak menyakitkan, anda harus berjumpa dengan doktor anda untuk memastikan tekanan darah anda normal. Doktor anda juga akan ingin memeriksa sama ada anda mempunyai bekuan darah dan mengetepikan keadaan lain yang mungkin, seperti preeklampsia.

Ketahui lebih lanjut: Preeclampsia »

Mencari bantuan

Bilakah saya perlu mendapatkan bantuan perubatan?

Dapatkan rawatan perubatan kecemasan jika anda juga mempunyai simptom yang berkaitan dengan jantung. Ini termasuk:

sakit dada

kesulitan bernafas

• pening
• kekeliruan mental
• Anda juga harus mendapatkan rawatan kecemasan jika anda melihat kecacatan atau kerukangan pada pergelangan kaki yang tidak ada sebelum ini. Jika kecederaan menghalang anda daripada meletakkan berat badan pada kaki anda, ini juga akan menjadi kebimbangan.
• Jika anda hamil, dapatkan rawatan perubatan segera jika anda mempunyai simptom yang berkaitan dengan preeklampsia atau tekanan darah tinggi yang berbahaya. Ini termasuk:

sakit kepala teruk

loya

• muntah
• pening
• keluaran air kecil sangat sedikit
• Dapatkan rawatan perubatan jika rawatan di rumah tidak membantu mengurangkan bengkak atau jika ketidakselesaan anda meningkat.
• AdvertisementAdvertisement

Treatments

Bagaimana kaki atau kaki yang bengkak dirawat?

Penjagaan rumah

Untuk merawat pergelangan kaki atau kaki bengkak di rumah, ingat akronim RICE:

Istirahat

: Lepaskan pergelangan kaki atau kaki anda sehingga anda boleh sampai ke doktor atau sampai bengkak hilang.

Es : Letakkan ais di kawasan bengkak secepat mungkin selama 15-20 minit. Kemudian, ulang setiap tiga hingga empat jam.

Mampatan : Balut buku lali atau kaki anda dengan ganjil, tetapi pastikan anda tidak memotong peredaran. Sokongan stoking boleh menjadi pilihan.

Ketinggian : Menaikkan buku lali atau kaki anda di atas hatimu (atau setinggi mungkin di atas hatimu). Dua bantal biasanya akan memberikan anda ketinggian yang betul. Ini menggalakkan cecair bergerak dari kaki anda.

Rawatan perubatan Jika anda mendapatkan rawatan perubatan, doktor anda mungkin akan menentukan apa yang menyebabkan gejala anda. Ujian mungkin termasuk:

ujian darah

sinar X

• elektrokardiogram
• urinalisis
• Jika bengkak disebabkan oleh keadaan perubatan seperti kegagalan jantung kongestif, doktor mungkin menetapkan diuretik. Ubat-ubatan ini menjejaskan buah pinggang dan merangsang mereka untuk melepaskan cecair.
• Jika bengkak anda disebabkan oleh keadaan perubatan yang berterusan seperti artritis reumatoid, rawatan anda boleh berubah menjadi pengurusan dan pencegahan keadaan.

Bengkak kerana kecederaan memerlukan pembetulan tulang, pelakon, atau pembedahan untuk membaiki kawasan yang cedera.

Sekiranya bengkak menyakitkan, seorang doktor boleh menetapkan ubat pernafasan atau ubat anti-peradangan yang berlebihan, seperti ibuprofen atau sodium naproxen.

Bengkak ringan dari kehamilan atau kecederaan ringan biasanya hilang sendiri selepas penyerahan bayi atau selepas rehat yang mencukupi.

Selepas rawatan, anda perlu menghubungi doktor anda jika:

bengkak anda semakin teruk

anda mengalami kesukaran bernafas atau sakit dada

• anda merasa pening atau pingsan
• bengkak anda tidak berkurangan secepat doktor mengatakan ia akan
• Iklan
• Komplikasi

Apakah komplikasi yang mungkin?

Komplikasi dari kaki atau pergelangan kaki boleh termasuk:

peningkatan bengkak

kemerahan atau kehangatan

• sakit mendadak yang tidak ada sebelum ini
• sakit dada selama lebih dari satu hingga tiga minit
• rasa pengsan atau pening
• kekeliruan
• Jika mana-mana keadaan ini timbul, anda harus segera menghubungi profesional perubatan. Mereka akan dapat menilai, menolak atau merawat keadaan perubatan yang serius.
• AdvertisementAdvertisement

Pencegahan

Bagaimana saya boleh mengelakkan pergelangan kaki atau kaki yang bengkak?

Pengurusan keadaan perubatan

Jika anda mempunyai keadaan perubatan yang boleh menyebabkan bengkak, ubat-ubatan anda dan menguruskan gejala anda dengan berhati-hati. Orang yang mengalami kegagalan jantung kongestif atau penyakit buah pinggang mungkin perlu menghadkan jumlah cecair yang mereka ambil dalam setiap hari.

Langkah berjaga-jaga latihan

Walaupun anda tidak boleh selalu menghalang kecederaan semasa aktiviti fizikal, pemanasan pertama dapat membantu. Ini termasuk berjalan kaki atau berjalan-jalan ringan sebelum melakukan aktiviti fizikal yang kuat. Kasut penyokong juga boleh membantu. Kasut yang betul boleh membantu membetulkan sebarang masalah gawat dan membantu mencegah kecederaan. Anda harus memilih kasut yang sesuai dengan aktiviti anda atau keperluan khusus anda. Sekiranya anda berjoging atau berlari, dapatkan profesional yang sesuai untuk kasut yang betul.

Kaus kaki pemampatan

Dalam sesetengah kes, kaus kaki pemampatan boleh membantu mengelakkan dan mengurangkan bengkak kaki dan kaki. Kaus kaki pemampatan menggunakan tekanan ke bawah kaki anda dan boleh membantu dengan pembengkakan yang disebabkan oleh beberapa syarat. Keadaan ini termasuk:

trombosis urat mendalam

lymphedema

• urat varicose
• kekurangan vena
• Anda perlu menyemak dengan doktor sebelum menggunakan kaus kaki pemampatan untuk bengkak anda. Mereka perlu dipasang dengan betul untuk anda dan keperluan anda. Kaus kaki pemampatan harus dipakai pada siang hari dan dikeluarkan sebelum anda tidur.
• Diet

Diet rendah natrium mencegah pengekalan cecair. Ia melibatkan penangguhan makan makanan segera. Banyak makanan beku dan sup tin yang sering mengandungi sodium yang berlebihan, jadi baca label makanan anda dengan berhati-hati.

Ketinggian kaki

Jika anda berdiri banyak pada siang hari, anda juga boleh menaikkan kaki anda atau menyerapnya ke dalam air apabila anda pulang ke rumah untuk membantu mencegah pembengkakan.