Apa yang saya kehendaki saya tahu sebelum migrain saya menjadi kronik

Perkara yang paling penting yang saya ingin tahu sebelum saya menjadi kronik adalah penting untuk bertemu dengan orang lain yang hidup dengan kesakitan kronik juga.

Cabarannya ialah kebanyakan kita bersembunyi.

Kenapa kita menyembunyikan

"Saya baik" adalah topeng yang memakai nyeri kronik kerana kita tidak mahu merasa disayangkan atau disalahpahami oleh mereka yang tidak menyedari apa yang akan kita jalani. Selama bertahun-tahun, apabila orang bertanya bagaimana saya merasakan, saya melompat ke "Saya baik-baik saja," kerana saya tahu kebenaran sering menyebabkan senarai pertanyaan seperti:

• "Pernahkah anda cuba melihat ahli saraf? "
• " Adakah anda mempunyai MRI? "
• " Adakah anda cuba minum lebih banyak air? "

Orang yang bertanya mungkin mempunyai niat yang baik, tetapi pertanyaan mereka dapat merasakan penghinaan. Saya telah mendapati bahawa kata-kata "saya baik-baik saja" menghentikan perbualan dan mengelakkan situasi yang boleh membuatkan saya berasa sendirian dan tidak difahami.

Saya menghabiskan masa bertahun-tahun bersembunyi di belakang topeng "Saya baik" kerana jelas kepada saya bahawa tiada siapa dalam hidup saya yang memahami pertempuran saya. Itu bukan kerana kekurangan kasih, usaha, atau keinginan pihak keluarga dan kawan saya untuk menyokong saya. Ini kerana mereka tidak perlu menahan "hidup" dengan kesakitan yang melemahkan. Dan itu sesuatu yang saya tidak mahu mereka faham.

Kesedaran saya

Hanya sekali saya tinggal di pusat rawatan perubatan khusus untuk pesakit migrain kronik, adakah saya menyedari bahawa terdapat banyak orang yang masih hidup dalam kesakitan kronik, sama seperti saya. Penangkapan adalah bahawa mereka semua bersembunyi di belakang topeng mereka juga, kerana sebab-sebab yang sama bahawa saya telah menyembunyikan di belakang saya.

Yang berkata, setiap kali saya telah bertemu dengan seorang kawan dengan migrain kronik, rasanya seperti kita berteman selama bertahun-tahun. Malah melalui kesakitan kita adalah unik, kita "mendapat" antara satu sama lain dengan cara yang menjadikannya mustahil untuk tidak membincangkan bagaimana kita benar-benar merasa. Bercakap dengan orang-orang yang memahami tahap ini telah mengubah pandangan saya pada pertempuran saya yang seolah-olah satu dengan sakit kronik; Saya bersyukur kerana telah mempelajari pelajaran ini.

Bagaimana untuk berhubung dengan migran wanita lain

Menghubungkan dengan migran yang lain tidak selalu mudah, terutamanya apabila anda hidup dengan kesakitan kronik. Bagaimana saya mencari kawan saya dengan migrain kronik? Saya akan meneruskan strategi yang paling sesuai untuk saya.

Mengutamakannya

Saya mesti mengakui, mengutamakan bahagian sosial dalam hidup saya ketika dalam kesakitan tidak selalu merasa logik. Yang berkata, saya telah melihat nilai yang tidak dapat diatasi dalam hubungan saya dengan migran yang lain. Akibatnya, membuat sambungan ini menjadi keutamaan bagi saya, sama pentingnya dengan protokol rawatan saya.

Rangkaian

Ketika saya mula berbicara lebih kerap tentang sakit saya, apa yang bermula sebagai perbualan kecil dengan orang yang saya percayai dengan cepat berkembang.Tidak lama kemudian, saya telah mengadakan perbualan dengan kawan kawan, dan kemudian kawan kawan kawan, dan sebagainya.

Apabila seseorang berkata, "Rakan sepupu saya mempunyai masa yang sukar dengan migrainnya," saya segera meminta agar menghubungi sepupunya.

Ikutilah, dan kemudian lanjutkan lagi

Langkah berikutnya, selepas menjangkau seseorang, akan mengikuti, dan kemudian menyusul lagi. Saya susulan sekali lagi kerana saya tahu bahawa balas e-mel merasakan mustahil apabila anda berada dalam mod survival. Seperti sepupu rakan saya dan ramai yang lain, saya telah berusaha untuk terus berhubung, walaupun betapa mudahnya untuk membiarkan hubungan-hubungan tersebut tergelincir.

Walaupun tarikh persidangan telefon dan video dengan rakan-rakan ini sering dibatalkan kerana migrain, mereka membuat pertempuran peribadi saya lebih mudah. Apabila saya berada di tempat yang rendah, memerlukan nasihat, atau hanya perlu melepaskan diri, saya bersandar pada kawan-kawan ini untuk melatih saya melalui kesakitan dan berkongsi tip mereka. Saya sentiasa memulangkannya.

Sambung melalui media sosial

Saya telah mencipta bulatan migran kami sendiri di media sosial dengan akaun saya di Instagram, Facebook, dan Twitter. Mengenai akaun-akaun ini, saya berkongsi perkara-perkara yang tidak masuk akal yang saya cuba dan apa yang saya fikirkan pada satu ketika. Rakan-rakan saya berkongsi pengalaman mereka juga.

Walaupun sangat sukar bagi saya untuk berkongsi sisi lemah saya sendiri, sambungan yang saya buat dengan beribu-ribu orang yang juga menavigasi kehidupan dengan migrain kronik sangat berbaloi.

Takeaway

Saya akan mengatakannya sekali lagi, kerana saya percaya ini adalah satu-satunya nasihat yang paling penting yang boleh saya berikan kepada seseorang yang baru untuk kesakitan kronik: Buat keutamaan untuk berhubung dengan orang yang berkongsi pengalaman anda. Seperti yang telah saya pelajari, usaha yang anda masukkan akan berbaloi. Semoga berjaya!

Danielle Newport Fancher adalah penulis dan migraineur kronik yang tinggal dan bekerja di Manhattan. Dia sakit stigma bahawa migrain "hanya sakit kepala," dan dia menjadikannya misi untuk mengubah persepsi itu. Ikuti dia di Instagram, Twitter, dan Facebook.

Kandungan ini mewakili pendapat pengarang dan tidak semestinya mencerminkan Teva Pharmaceuticals. Begitu juga, Teva Pharmaceuticals tidak mempengaruhi atau mengendorskan sebarang produk atau kandungan yang berkaitan dengan laman web peribadi atau rangkaian media sosial, atau media Healthline. Individu yang telah menulis kandungan ini telah dibayar oleh Healthline, bagi pihak Teva, atas sumbangan mereka. Semua kandungan adalah maklumat yang ketat dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.