Fobia: Punca, Jenis, dan Gejala

Apa fobia?

Fobia adalah tindak balas ketakutan yang berlebihan dan tidak rasional. Jika anda mempunyai fobia, anda mungkin mengalami rasa takut atau panik yang mendalam ketika anda menghadapi sumber ketakutan anda. Ketakutan boleh menjadi tempat, situasi, atau objek tertentu. Tidak seperti gangguan kebimbangan umum, fobia biasanya disambungkan kepada sesuatu yang khusus.

Kesan fobia boleh berkisar dari menjengkelkan hingga melumpuhkan yang teruk. Orang-orang dengan fobas sering menyedari ketakutan mereka adalah tidak rasional, tetapi mereka tidak dapat berbuat apa-apa mengenainya. Ketakutan seperti itu boleh mengganggu kerja, sekolah, dan hubungan peribadi.

Dianggarkan 19 juta rakyat Amerika mempunyai fobia yang menyebabkan kesukaran dalam beberapa bidang kehidupan mereka. Dapatkan bantuan doktor anda jika anda mempunyai ketakutan yang menghalang anda daripada menjalani kehidupan sepenuhnya.

AdvertisementAdvertisement

Punca

Faktor genetik dan persekitaran boleh menyebabkan fobia. Kanak-kanak yang mempunyai saudara yang rapat dengan gangguan kecemasan berisiko mengalami fobia. Kejadian yang menyedihkan, seperti hampir lemas, boleh mendatangkan fobia. Pendedahan kepada ruang terkurung, ketinggian yang melampau, dan gigitan haiwan atau serangga semuanya boleh menjadi sumber fobia.

Orang yang mempunyai keadaan perubatan yang berterusan atau kebimbangan kesihatan sering mengalami fobia. Terdapat insiden tinggi orang yang mengalami fobia selepas kecederaan otak traumatik. Penyalahgunaan dadah dan kemurungan juga dihubungkan dengan fobia.

Phobias mempunyai gejala yang berbeza daripada penyakit mental yang serius seperti skizofrenia. Dalam skizofrenia, orang mempunyai halusinasi visual dan pendengaran, khayalan, paranoia, gejala negatif seperti anhedonia, dan gejala tidak teratur. Phobias mungkin tidak rasional, tetapi orang dengan fobia tidak gagal dalam ujian realiti.

Agoraphobia

Agoraphobia adalah ketakutan kepada tempat atau situasi yang tidak boleh anda lari. Perkataan itu sendiri merujuk kepada "ketakutan ruang terbuka. "Orang-orang dengan agoraphobia takut berada dalam kerumunan besar atau terperangkap di luar rumah. Mereka sering mengelakkan situasi sosial sama sekali dan tinggal di dalam rumah mereka.

Ramai orang dengan agoraphobia takut mereka mungkin mengalami serangan panik di tempat mereka tidak dapat melarikan diri. Mereka yang mempunyai masalah kesihatan kronik mungkin takut mereka akan mempunyai kecemasan perubatan di kawasan awam atau di mana tidak ada bantuan.

IklanAdvertisementAdvertisement

Fobia sosial

Fobia sosial juga dirujuk sebagai gangguan kecemasan sosial. Ia sangat bimbang tentang situasi sosial dan ia boleh membawa kepada pengasingan diri. Fobia sosial boleh sangat teruk bahawa interaksi paling mudah, seperti memesan di restoran atau menjawab telefon, boleh menyebabkan panik. Orang yang mengalami fobia sosial kerap pergi keluar dari jalan untuk mengelakkan situasi awam.

Jenis lain

Jenis-jenis fobik lain

Ramai orang tidak menyukai keadaan atau objek tertentu, tetapi menjadi fobia yang benar, ketakutan mesti mengganggu kehidupan seharian.Berikut adalah beberapa lagi yang paling biasa:

Glossophobia: Ini dikenali sebagai kebimbangan prestasi, atau ketakutan untuk bercakap di depan penonton. Orang yang mempunyai fobia ini mempunyai gejala fizikal yang teruk apabila mereka berfikir tentang berada di hadapan sekumpulan orang.

Acrophobia: Ini adalah ketakutan ketinggian. Orang-orang dengan fobia ini mengelakkan gunung, jambatan, atau lantai bangunan yang lebih tinggi. Gejala termasuk vertigo, pening, berpeluh, dan rasa seolah-olah mereka akan lenyap atau hilang kesedaran.

Claustrophobia: Ini adalah ketakutan terhadap ruang tertutup atau ketat. Claustrophobia yang teruk boleh terutamanya melumpuhkan jika ia menghalang anda daripada menunggang dalam kereta atau lif.

Aviophobia: Ini juga dikenali sebagai ketakutan untuk terbang.

Dentophobia: Dentophobia adalah ketakutan terhadap doktor pergigian atau prosedur pergigian. Fobia ini umumnya berkembang selepas pengalaman yang tidak menyenangkan di pejabat doktor gigi. Ia boleh membahayakan jika ia menghalang anda daripada mendapatkan rawatan pergigian yang diperlukan.

Hemophobia: Ini adalah fobia darah atau kecederaan. Seseorang yang mempunyai hemophobia mungkin pingsan apabila mereka bersentuhan dengan darah mereka sendiri atau darah orang lain.

Arachnophobia: Ini bererti takut labah-labah.

Cynophobia: Ini adalah ketakutan terhadap anjing.

Ophidiophobia: Orang-orang dengan ular takut fobia ini.

Nyctophobia : Fobia ini adalah ketakutan pada waktu malam atau kegelapan. Ia hampir selalu bermula sebagai ketakutan zaman kanak-kanak biasa. Apabila ia berlangsung sebelum remaja, ia dianggap sebagai fobia.

AdvertisementAdvertisement

Faktor Risiko

Orang yang mempunyai kecenderungan genetik terhadap kebimbangan mungkin berisiko tinggi untuk mengembangkan fobia. Umur, status sosioekonomi dan jantina nampaknya hanya faktor risiko untuk fobia tertentu. Sebagai contoh, wanita lebih cenderung mempunyai fobia haiwan. Kanak-kanak atau orang yang mempunyai status sosioekonomi rendah lebih cenderung mempunyai fobia sosial. Lelaki terdiri daripada majoriti mereka yang mempunyai doktor gigi dan doktor.

Tanda-tanda

Gejala fobia

Gejala fobia yang paling biasa dan melumpuhkan adalah serangan panik. Ciri-ciri serangan panik termasuk:

berdebar-debar atau berlari hati
sesak nafas
ucapan cepat atau ketidakupayaan untuk bercakap
mulut kering
perut
999> ketakutan dada atau ketegangan
sensasi tersedak
pening atau keterpurukan
berpeluh berlimpah
rasa azab yang akan datang
Seseorang dengan fobia tidak perlu Namun, ada serangan panik untuk diagnosis yang tepat.
AdvertisementAdvertisement
Rawatan

Rawatan pilihan

Rawatan untuk fobia boleh melibatkan teknik terapeutik, ubat-ubatan, atau gabungan kedua-duanya.

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif (CBT) adalah rawatan terapeutik yang paling biasa digunakan untuk fobia. Ia melibatkan pendedahan kepada sumber ketakutan dalam keadaan terkawal. Rawatan ini boleh menghangatkan orang dan mengurangkan kebimbangan.

Terapi ini memberi tumpuan kepada mengenal pasti dan mengubah pemikiran negatif, kepercayaan tidak berfungsi, dan tindak balas negatif terhadap keadaan fobik.Teknik CBT baru menggunakan teknologi realiti maya untuk mendedahkan orang kepada sumber fobanya dengan selamat.

Ubat

Ubat-ubatan antidepressants dan anti-kegelisahan dapat membantu reaksi emosi dan fizikal untuk menenangkan rasa takut. Sering kali, kombinasi ubat dan terapi profesional adalah yang paling membantu.

Takeaway

Jika anda mempunyai fobia, sangat penting untuk anda mendapatkan rawatan. Mengatasi fobia boleh menjadi sukar, tetapi ada harapan. Dengan rawatan yang betul, anda boleh belajar mengurus ketakutan anda dan menjalani kehidupan yang produktif dan memuaskan.