Ingin memimpin kehidupan yang lebih kuat dan sihat? Daftar untuk surat berita Kesejahteraan Kawat kami untuk segala macam pemakanan, kecergasan, dan kesejahteraan. Penyalahgunaan alkohol, Kesan dan Bagaimana Satu Bulan Tanpa Booze Membantu Tubuh Anda [SET:descriptionms]Apakah kesan kesihatan tidak minum alkohol selama sebulan?

Jika kurang minum adalah resolusi Tahun Baru anda, anda tidak bersendirian. Seorang lelaki Yunani (seperti dalam persaudaraan, tidak Athens) pernah bersumpah kepada saya pada 2 Januari bahawa dia akan menjadi sedar selama 365 hari. Yang luar biasa, saya bertanya bagaimana mungkin itu, dan dia menjawab: "Baiklah, tidak berturut-turut. "

Amerika suka minum. Tidak seperti orang Kanada dan Rusia, tetapi masih banyak. Berita baik: Kajian baru-baru ini yang diterbitkan dalam Mencegah Penyakit Kronik mendapati bahawa kebanyakan orang Amerika yang minum "berlebihan" (15 atau lebih minuman seminggu untuk lelaki; 8 atau lebih minuman seminggu untuk wanita) tidak bergantung kepada alkohol. Artinya mereka bukan ahli alkohol. Berarti jika anda mahu kekal sober selama sebulan, kemungkinannya tidak akan menyebabkan pengeluaran. Pasti, anda mungkin mengalami rasa takut kehilangan (FOMO), tetapi anda tidak boleh kehilangan kawalan fungsi tubuh anda.

Tetapi bagaimana kebaikannya adalah satu bulan untuk kesederhanaan untuk kesihatan anda? Kakitangan New Scientist cuba untuk menjawab soalan itu, dan mendapati bahawa mengelakkan alkohol selama beberapa minggu sebenarnya mungkin melakukan keajaiban untuk tubuh anda.

Kajian

Pertama: 14 orang kakitangan memberikan sampel darah dan mempunyai ultrasound dilakukan untuk mengukur jumlah lemak di dalam hati mereka. Seterusnya, 10 daripada mereka tidak mengambil alkohol selama lima minggu, manakala empat terus minum secara normal. Pada akhir lima minggu, mereka semua kembali ke hospital untuk mengulang kerja darah dan ultrasound.

Berikut adalah cara yang dimainkan:

Kesimpulan

Memberi alkohol selama satu bulan mungkin meningkatkan kesihatan anda dengan ketara, walaupun lebih banyak kajian diperlukan. Satu-satunya kelemahan yang sebenar: Mereka yang terlibat dalam kajian merasakan kurang sosial. Jadi, jika anda mencari alasan untuk menonton Netflix dan mungkin menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol anda, dan tidur dengan lebih baik, cuba keringkan. Kemudian kongsi hasil anda di bahagian komen di bawah.