Bibir Biting: Punca, Rawatan, Bilakah Mencari Bantuan, dan Lebih Banyak

Gambaran keseluruhan

Menggigit bibir dari semasa ke semasa tidak menjadi masalah. Walau bagaimanapun, dalam sesetengah kes, orang tidak dapat mengawal tabiatnya, dan ia menjadi apa yang dikenali sebagai tingkah laku berulang-tubuh yang terfokus (BFRB).

Walaupun tidak dirujuk secara khusus dalam Manual Terkini Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), menggigit bibir kronik jatuh di bawah "gangguan obsesif-kompulsif dan berkaitan yang lain," khusus di bawah BFRB.

BFRB berbeza dari seseorang yang kadang-kadang menunjukkan tingkah laku, seperti menggigit bibir. Bagi orang yang mempunyai BFRB, tingkah laku itu menyebabkan orang itu mengalami kecemasan atau mengganggu kemampuan mereka untuk berfungsi.

Keparahan boleh sangat berbeza. BFRBs tidak dianggap sebagai bentuk pemusnahan diri, seperti pemotongan. Walaupun beberapa BFRBs membahayakan tubuh badan, orang yang mempunyai BFRB tidak sengaja merosakkan diri mereka.

iklanAdvertisement

Punca

Apa yang menyebabkan bibir menggigit?

Tekanan dan kebimbangan biasanya berkaitan dengan menggigit bibir. Tetapi ada juga bukti bahawa orang mungkin mempunyai kecenderungan biologi terhadap BFRB seperti menggigit bibir. Faktor lain yang mungkin berkaitan dengan membangunkan BFRB termasuk:

• Umur. Kebanyakan BFRB berkembang di antara umur 11-15 tahun.
• Seks. Wanita lebih cenderung untuk mengembangkan BFRB daripada lelaki.

Perangai dan alam sekitar juga boleh memainkan peranan dalam membangunkan BFRBs.

Menurut Yayasan TLC untuk Tingkah Laku Berulang Berpusat Badan, penyelidikan menunjukkan bahawa kebanyakan BFRB tidak berkaitan dengan trauma atau masalah psikologi yang tidak dapat diselesaikan.

Dalam sesetengah kes, menggigit bibir kronik adalah tidak sengaja dan hasil daripada keadaan pergigian. Ini termasuk:

Maloklusi

Maloklusi merujuk kepada suatu keadaan di mana gigitan anda tidak salah. Ini boleh membuat anda lebih gigih menggigit bibir anda.

Gangguan sendi Temporomandibular (TMJ)

Gangguan TMJ adalah sekumpulan keadaan yang mengakibatkan kesakitan dan disfungsi di TMJ. Ini adalah sendi yang menghubungkan rahang bawah ke tengkorak anda. Ia juga boleh menyebabkan orang tidak sengaja menggigit bibir mereka.

Syarat yang berkaitan

Syarat berkaitan

BFRBs lain

BFRBs merujuk kepada sekumpulan gangguan berkaitan di mana orang berulang kali menyentuh rambut atau badan mereka dengan cara yang merosakkan secara fizikal. Penyelidikan dari Yayasan TLC menunjukkan bahawa 3 peratus atau lebih penduduk menderita dari BFRB. Walau bagaimanapun, banyak kes tidak didiagnosis. Lain-lain BFRB termasuk:

• trichotillomania, penarikan rambut
• excoriation yang tidak terkawal, pemilihan kulit
• onychophagia, kuku menggigit kuku
• kronik chewing
• trichophagia, 999> IklanAdvertisementAdvertisement

Diagnosis

Mendiagnosis penyebab asas

Jika menggigit bibir anda terasa tidak sengaja, lihat seorang doktor gigi.Mereka boleh menilai sama ada anda mungkin mempunyai keadaan pergigian yang menyebabkan anda menggigit bibir anda.

Jika menggigit bibir anda adalah sesuatu yang anda lakukan untuk melegakan tekanan atau mendapatkan keseronokan yang merasakan kawalan anda, cari kaunselor kesihatan mental. Mereka akan mengkaji semula gejala dan sejarah psikiatri dan perubatan anda untuk menentukan rawatan terbaik.

Rawatan

Rawatan untuk menggigit bibir

Ramai orang tidak menyedari mereka menggigit bibir mereka apabila mereka melakukannya. Menjadi sedar tentang tingkah laku sering kali menjadi langkah pertama. Ini dapat dicapai dengan melatih diri anda untuk perhatikan perasaan yang membawa kepada bibir menggigit, atau merekodkan tingkah laku dan keadaan pada masa itu melalui jurnal. Pilihan rawatan lain untuk menggigit bibir yang biasa termasuk:

terapi perilaku kognitif

kaunseling

• teknik relaksasi 999> hipnosis
• akupunktur
• Pergantian gigi seperti 999> kawat atau plat untuk menstabilkan gigi tulang rahang
• latihan rahang
• pembedahan
• IklanAdvertisement
• Komplikasi

Komplikasi gigitan bibir

• Apabila menggigit bibir berterusan, ia boleh mengakibatkan komplikasi dalam sesetengah kes. Ini termasuk:
• kemerahan
• keradangan
• luka yang menyakitkan
• tekanan psikologi, seperti perasaan bersalah dan keputusasaan
• Iklan

Pencegahan

Bagaimana untuk mencegah menggigit bibir < melalui senaman, senaman pernafasan, dan pilihan gaya hidup sihat yang lain boleh membantu mencegah BFRB dalam beberapa kes. Mempraktikkan kesedaran ketika datang kepada tingkah laku yang mulai meretas dan mengalihkan tingkah laku juga dapat membantu.

Ia juga penting untuk ambil perhatian bahawa BFRBs boleh digelar semula. Tetap berjaga-jaga dengan gejala walaupun anda berjaya dirawat dengan BFRB. Biasanya, strategi yang berkesan sebelum ini boleh digunakan semula. Dalam beberapa kes, kaedah rawatan baru perlu diterokai.

AdvertisementAdvertisement

• Outlook
• Apa pandangannya?
• Jika anda menggigit bibir dari semasa ke semasa, mungkin tidak ada yang perlu dikhuatiri. Walau bagaimanapun, terdapat contoh menggigit bibir yang boleh memudaratkan kesihatan dan kesejahteraan anda. Jika anda mendapati bahawa menggigit bibir anda tidak dapat dikawal dan anda tidak dapat menghentikannya sendiri, dapatkan rawatan profesional. Terdapat pelbagai pilihan untuk membantu anda berhenti dan menjalani kehidupan yang penuh dan sihat.