Jenny Craig Diet: Kelebihan dan Kekurangan

Apa itu?

Jenny Craig adalah program pemakanan yang berusia lebih dari 30 tahun. Ia adalah program penurunan berat badan peribadi tiga peringkat yang menumpukan kepada makanan, badan dan minda. Inti dari diet adalah kawalan bahagian yang bermula dengan hidangan prepackaged, yang biasanya beku. Harga makanan, serta kos mendaftar dalam program, berbeza-beza mengikut rancangan yang anda pilih dan barang makanan yang anda beli.

Program Jenny Craig juga menyediakan sokongan kepada pelanggan mereka melalui konsultasi satu sama lain. Rundingan boleh didapati di lebih daripada 600 lokasi di seluruh dunia, melalui telefon, atau melalui sembang video. Perunding Jenny Craig membincangkan diet, senaman, dan keseluruhan kesejahteraan, dan cuba memberi inspirasi kepada pelanggan mereka.

IklanAdvertisement

Walaupun tumpuan awal program adalah pada makanan yang dibungkus, yang disumbangkan sepanjang hari dengan buah-buahan atau sayur-sayuran segar, matlamat utama adalah untuk membersihkan makanan yang disediakan dan mengajar mereka untuk membuat pilihan makanan yang sihat sendiri.

Terdapat dua jenis program utama:

• In-center : Selepas pertemuan peribadi dengan perunding, pelanggan memulakan program peribadi mereka dan mengadakan lawatan biasa dengan perunding mereka.
• Di-rumah : Bagi mereka yang tidak boleh masuk ke pusat Jenny Craig, terdapat pilihan rancangan dalam rumah di mana peserta boleh menggunakan sumber-sumber dalam talian, menghantar makanan, dan telefon bimbit atau perundingan sembang video untuk bekerja melalui rancangan mereka.

pRO

• Jenny Craig adalah mudah. Makanan disediakan dan boleh dihantar terus ke pintu anda.

CON

• Diet adalah mahal, antara bayaran pendaftaran dan kos makan.

Janji

Jenny Craig didasarkan pada makanan porsi yang mengurangkan penggunaan kalori setiap hari antara 1, 200 dan 1, 300 kalori sehari. Ia juga memberi tumpuan kepada cara yang berlainan untuk bersenam, dan menyediakan sokongan yang sentiasa ada dari profesional terlatih. Matlamat penurunan berat badan ditentukan oleh pelanggan, dan pelan makan dan rutin latihan dibangunkan dengan perunding terlatih. Daripada "menjanjikan" keputusan tertentu, Jenny Craig bertujuan untuk mengajar penurunan berat badan untuk kejayaan jangka panjang.

Iklan

Kelebihan dan Kekurangan

Salah satu daripada kualiti positif terbesar diet Jenny Craig ialah ia disesuaikan dengan pelanggan mengikut matlamat mereka, berat semasa, dan jenis badan. Ini termasuk pelbagai jenis makanan yang memenuhi sekatan diet seseorang, seperti vegetarian atau vegan.

Kaunseling satu sama lain, sama ada melalui pusat Jenny Craig, nombor bebas tol mereka, atau sembang video, adalah satu lagi.

AdvertisementAdvertisement

Satu lagi pro hebat untuk Jenny Craig adalah kemudahannya. Makanan disediakan dan boleh dihantar terus ke pintu anda.Dalam satu kotak, anda mempunyai makanan anda bersedia untuk minggu ini, dan persediaan memerlukan lebih daripada beberapa minit dalam microwave dan garpu.

Walaupun kemudahan mungkin bagus, makanan yang disediakan oleh Jenny Craig juga merupakan penanda. Mereka mungkin lebih mahal daripada menyediakan makanan sendiri di rumah, dan bulan makan langsung dari gelombang mikro boleh menjadi lelah. Satu lagi halangan adalah cabaran yang dihadapi oleh pelanggan selepas makan makanan yang disediakan untuk masa yang lama dan kemudian menyediakan makanan mereka sendiri.

Healthline Says

Pada dasarnya, pengetua Jenny Craig - makanan berkadar rendah berkadar dengan latihan tetap dan sokongan rakan sebaya - mengajar bukan sahaja bagaimana menurunkan berat badan, tetapi bagaimana untuk mematikannya. Pemeriksaan biasa dari pekerja Jenny Craig dapat membantu menjaga jejak Anda untuk tujuan anda, serta memiliki seseorang untuk membantu anda merayakan ketika anda bertemu setiap orang. Kaunselor Jenny Craig tidak berdaftar ahli diet dan tidak harus bergantung kepada nasihat pemakanan tertentu atau terapi pemakanan perubatan.

Program ini mungkin terlalu mahal untuk sesetengah orang kerana langkah awalnya memberi tumpuan kepada makanan siap beku yang hanya boleh dibeli dari Jenny Craig. Selain harga makanan, terdapat kos pendaftaran dan bayaran bulanan tetap yang terlalu tinggi bagi orang yang ingin menurunkan berat badan dan tidak perlu membayar terlalu banyak untuknya.

Seiring dengan kos, diet mungkin tidak menarik kepada mereka yang tidak mahu memasak kebanyakan makanan mereka. Diet yang baik menawarkan kepelbagaian, dan sementara Jenny Craig menyediakan pelbagai makanan siap yang dapat ditambah dengan makanan lain, dengan diet ini, asupan kalori harian seseorang terutama dari microwave.

• Apakah program diet yang setanding dengan Jenny Craig?

• Program yang serupa dengan Jenny Craig termasuk Nutrisystem, BistroMD, dan DiettoGo. Mereka semua berbeza dari segi pendidikan pemakanan, sokongan, akauntabiliti dari pakar, komponen senaman, dan pelbagai makanan.

  - Tara Gidus, MS, RD, CSSD, LD / N