Kulit Gatal pada Malam: Punca dan Rawatan

Mengapa kulit anda gatal pada waktu malam?

Kulit gatal pada waktu malam, dipanggil pruritus malam, boleh menjadi sangat teruk untuk mengganggu tidur dengan kerap. Kenapa ini boleh berlaku dari punca semula jadi untuk masalah kesihatan yang lebih serius.

Sebab-sebab semulajadi

Bagi kebanyakan orang, mekanisme semulajadi boleh berada di belakang gatal malam. Irama sirkadian semula jadi badan anda, atau kitaran harian, mempengaruhi fungsi kulit seperti peraturan suhu, keseimbangan cecair, dan perlindungan halangan. Fungsi-fungsi ini berubah pada waktu malam. Sebagai contoh, suhu badan anda dan aliran darah ke kulit anda meningkat pada waktu petang, menghangatkan kulit anda. Peningkatan suhu kulit boleh menyebabkan anda merasa gatal.

Pembuangan bahan tubuh anda juga berubah mengikut masa. Pada waktu malam, anda mengeluarkan lebih banyak sitokin, yang meningkatkan keradangan. Sementara itu, pengeluaran kortikosteroid - hormon yang mengurangkan keradangan - melambatkan. Di atas faktor-faktor ini, kulit anda kehilangan lebih banyak air pada waktu malam. Seperti yang mungkin anda perhatikan semasa musim sejuk kering, gatal-gatal kulit yang kering.

Apabila rasa gatal pada siang hari, kerja dan aktiviti lain mengalihkan perhatian anda dari sensasi menjengkelkan. Pada waktu malam terdapat gangguan yang lebih sedikit, yang boleh membuat gatal-gatal merasa lebih sengit.

Penyebab yang berkaitan dengan kesihatan

Bersama dengan irama sirkadian semula jadi tubuh anda, beberapa keadaan kesihatan yang berbeza boleh menyebabkan kulit gatal menjadi lebih buruk pada waktu malam. Ini termasuk:

penyakit kulit seperti dermatitis atopik (eczema), psoriasis, dan hives
seperti kudis, kutu, bug katil dan pinworms 999> anemia kekurangan zat besi
masalah tiroid
keadaan psikologi seperti tekanan, kemurungan, dan skizofrenia
sindrom kaki gelisah
seperti leukemia dan lymphoma
gangguan saraf, seperti multiple sclerosis, shingles, dan diabetes
untuk bahan seperti bahan kimia, ubat, makanan, atau kosmetik
kehamilan
advertisementAdvertisement
Rawatan

Mengubati kulit gatal pada waktu malam

Berikut adalah beberapa ubat dan ubat rumah untuk melegakan kulit gatal pada waktu malam.

Ubat preskripsi dan over-the-counter

Jika keadaan seperti gangguan saraf atau sindrom kaki gelisah menyebabkan gatal-gatal, lihat doktor anda untuk dirawat. Untuk merawat gatal malam pada diri sendiri, anda boleh mencuba ubat yang berlebihan atau ubat preskripsi. Sesetengah ubat ini hanya melepaskan gatal-gatal. Lain membantu anda tidur. Ada yang kedua-duanya.

Antihistamin lama seperti chlorpheniramine (Chlor-Trimeton), diphenhydramine (Benadryl), hydroxyzine (Vistaril), dan promethazine (Phenergan) melegakan gatal dan membuat anda mengantuk.

Antihistamin baru, seperti fexofenadine (Allegra) atau cetirizine (Zyrtec), juga berguna dan boleh diambil pada waktu malam atau pada siang hari.

Krim steroid menghentikan gatal-gatal pada sumbernya.
Antidepresan seperti mirtazapine (Remeron) dan doxepin (Silenor) mempunyai kesan anti-gatal dan sedatif.
Rawatan alternatif
Untuk membantu anda tidur, anda boleh mencuba melatonin, yang terdapat dalam suplemen tambahan. Hormon semulajadi membantu mengawal tidur. Apabila anda mengambilnya setiap malam, ia mempunyai kesan sedatif yang dapat membantu anda tidur melalui gatal-gatal.

Rawatan rumah dan perubahan gaya hidup

Jika tekanan menimbulkan masalah kulit anda, cuba teknik seperti meditasi, yoga, atau keletihan otot yang progresif untuk menenangkan fikiran anda. Anda juga boleh bertemu dengan ahli terapi untuk terapi tingkah laku kognitif (CBT). Program ini membantu membalikkan beberapa fikiran dan tindakan berbahaya yang memperburuk tekanan anda.

Anda juga boleh mencuba remedi rumah ini:

Gunakan pelembap, pelembap bebas alkohol seperti CeraVe, Cetaphil, Vanicream, atau Eucerin pada kulit anda pada waktu siang dan sebelum tidur.

Gunakan pemampat sejuk dan basah untuk menenangkan gatal.

Mandi di air suam dan koloid oat atau baking soda.
Hidupkan humidifier. Ia akan menambah kelembapan ke udara di bilik tidur anda semasa anda tidur.
Iklan
Perkara yang harus dihindari

Apa yang tidak boleh dilakukan jika kulit anda gatal pada malam hari

Jika kulit anda gatal pada waktu malam, berikut adalah beberapa pencetus untuk mengelakkan:

tidur dalam apa-apa gatal. Pakai baju tidur yang diperbuat daripada serat lembut, semulajadi, seperti kapas atau sutera.

Pastikan suhu di dalam bilik anda sejuk - sekitar 60 hingga 65 ° F. Keterlaluan boleh membuat anda gatal.

Elakkan kafein dan alkohol sebelum tidur. Mereka meluaskan saluran darah dan menghantar lebih banyak darah untuk memanaskan kulit anda.
Jangan gunakan sebarang kosmetik, krim wangi, sabun wangi, atau produk lain yang mungkin merengsakan kulit anda.
Jangan mencuba! Anda akan merengsakan kulit anda. Pastikan kuku jari anda pendek sekiranya anda merasakan keinginan untuk menggaru pada waktu malam.
IklanAdvertisement
Bila hendak berjumpa dengan doktor anda

Bila melihat doktor anda Lihat doktor penjagaan utama anda atau doktor kulit jika: