Berenang untuk Kanak-kanak dengan Asma?

Ia sejuk di luar, yang bermaksud sukar untuk mendapatkan sesiapa, apatah lagi anak-anak, bangun dari sofa untuk bersenam.

Dan jika anak anda mempunyai asma yang boleh membangkitkan kebimbangan.

AdvertisementAdvertisement

Di Amerika Syarikat, asma menjejaskan 1 dari 11 kanak-kanak, menurut Pusat Penyakit Penyakit (CDC). Dan sejuk, kering musim sejuk boleh membuat anak-anak muda ini lebih mudah terdedah kepada keadaan.

Asma adalah keradangan kronik saluran pernafasan - atau tiub bronkial - di dalam paru-paru.

Apa yang boleh menjadi masalah bagi kanak-kanak yang menghidap asma adalah bagaimana senaman, atau apa-apa aktiviti berat - permainan tag atau perlawanan bola sepak sekolah - boleh menjejaskan penyakit ini.

Iklan

Dengan asma, saluran pernafasan seseorang sentiasa meradang hingga beberapa darjah, jadi senaman boleh membawa kepada keadaan yang lebih akut dan serius yang dikenali sebagai asma yang disebabkan oleh senaman (EID) atau bronchospasm yang disebabkan oleh senaman (EIB).

Dr. Tod Olin, pakar paru-paru pediatrik di National Jewish Health, menjelaskan: "[Sebagai] anda bersenam, anda lebih bernafas, ketika anda menghirup lebih banyak udara di saluran pernafasan bergerak mundur dan menguap beberapa air yang secara alami lapisan laluan udara anda. Proses pengeringan membawa kepada otot memerah dan menyebabkan had aliran udara. "

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Dapatkan fakta mengenai asma»

Kolam tertutup pilihan

Jadi apa, jika ada, bolehkah ibu bapa melakukan untuk menjaga kanak-kanak dengan asma dan aktif?

Olin dan lain-lain mengatakan berenang di kolam renang dalaman boleh menjadi aktiviti fizikal yang hebat untuk kanak-kanak yang mempunyai asma.

Antara lain, kehadiran kelembapan adalah berguna untuk mengurangkan kekeringan di saluran udara yang biasanya dikaitkan dengan senaman kardiovaskular.

"Jika anda dapat menghalang kehilangan air, dengan berada di persekitaran yang sangat lembab, peluang mengalami masalah turun," kata Olin kepada Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Tonya Winders, presiden dan ketua pegawai eksekutif rangkaian Allergy & Asthma, menyuarakan sentimen itu.

Beliau memberitahu Healthline bahawa persekitaran lembap seperti bilik stim biasa digunakan untuk membantu orang yang bronkokstrik untuk berehat dan membuka saluran udara.

Apa-apa sahaja yang boleh dilakukan oleh setiap anak yang sihat, kanak-kanak dengan asma sepatutnya dapat melakukan sekiranya gejala mereka dikawal dengan baik. Tonya Winders, Alergi & Asma Rangkaian

Kolam juga memegang faedah tambahan untuk anak-anak dengan asma, kerana sifat senaman itu sendiri.

Iklan

Dengan menghidupkan nafasnya, kanak-kanak tidak hanya membantu meningkatkan kapasiti paru-paru, tetapi juga dapat meningkatkan keupayaan mereka untuk mengawal pernafasan mereka.

Walaupun, seperti mana-mana latihan lain, beberapa langkah pencegahan perlu diambil untuk meminimumkan kemungkinan serangan asma.

AdvertisementAdvertisement

Kedua-dua Winders dan Olin menyarankan bahawa kanak-kanak pretreat dengan beberapa ubat-ubatan asma bertindak pendek sebelum memulakan senaman mereka.

Walau bagaimanapun, berenang adalah satu lagi pilihan untuk kanak-kanak untuk keluar dan memindahkan badan mereka. Ia bukan satu-satunya aktiviti untuk kanak-kanak yang menghidap asma.

"Apa saja yang boleh dilakukan oleh setiap anak yang sihat, seorang anak dengan asma sepatutnya dapat melakukan sekiranya gejala mereka dikawal dengan baik," kata Winders.

Iklan

Olin bersetuju.

"Kami tidak mahu memberikan mesej, 'Jangan lakukan sesuatu kerana anda mempunyai asma,' kerana seperti 30 peratus atlet Olimpik mempunyai asma," katanya. "Anda boleh melakukan apa sahaja yang anda mahukan dengan asma, untuk sebahagian besar. "

AdvertisementAdvertisement

Baca lebih lanjut: Perbezaan antara asma kanak-kanak dan dewasa-asma»

Bagaimana dengan klorin?

Chlorine tidak mempunyai kesan yang signifikan terhadap gejala asma.

Memang benar apabila klorin bersentuhan dengan sisa manusia - sama ada peluh atau air kencing - ia boleh membentuk bahan kimia yang dikenali sebagai chloramines.

Keuntungan mendapatkan seseorang keluar dan bersenam, terutamanya jika mereka suka berenang, melebihi risiko teoretik klorin. Dr Tod Olin, Kesihatan Yahudi Kebangsaan

Ia adalah kloramines, bukan klorin itu sendiri, yang bertanggungjawab menyebabkan kerengsaan di mata dan saluran pernafasan.

"Risiko relatif yang boleh kita atribut ke [klorin] pada tahun 2017 benar-benar sangat rendah," kata Olin. "Jadi, manfaat mendapatkan seseorang keluar dan bersenam, terutama jika mereka suka berenang, melebihi risiko teoretik klorin. "

Walau bagaimanapun, Winders berhati-hati bahawa asma dan interaksi berpotensi dengan perengsa seperti klorin mesti dirawat berdasarkan kes demi kes.

"Ia benar-benar bergantung pada orang dan pencetus individu mereka tentang apa yang membuat mereka menjadi lebih teruk asma," katanya.