9 Minggu hamil: gejala, tip, dan banyak lagi

Gambaran Keseluruhan

Pada minggu kesembilan kehamilan, anda dan bayi anda akan melalui banyak perubahan. Baca terus untuk mengetahui mengenai apa yang diharapkan minggu ini.

AdvertisementAdvertisement

Your body

Changes in your body

Weight gain at Week 9 Anda tidak boleh mula makan selama dua saat ini. Keperluan kalori anda tidak akan berubah sehingga anda memasukkan trimester kedua anda. Walaupun pada trimester kedua, anda hanya memerlukan tambahan 300 kalori sehari. Bercakap dengan doktor anda jika anda mendapati anda telah mendapat banyak berat setakat ini. Mereka boleh bekerja dengan anda untuk membangunkan tabiat makan yang sihat.

Pada sembilan minggu, anda mungkin tidak akan muncul mengandung orang lain, tetapi anda mungkin melihat perubahan dalam badan anda.

Bergantung pada saiz sebelum kehamilan, pakaian anda mungkin lebih ketat disebabkan oleh penebalan pinggang atau hormon yang disebabkan oleh kembung. Payudara anda terus tumbuh lebih laju dan puting anda lebih gelap. Apabila jumlah darah anda bertambah untuk membawa pemakanan kepada bayi anda, anda mungkin mendapati bahawa urat anda lebih menonjol.

Bayi

bayi

Bayi anda kini kira-kira 3/4 inci dalam minggu kehamilan anda. Organ-organ utama terus berkembang, lengan bayi anda semakin berkembang, dan sikunya dapat membengkok. Jari kaki kecil berkembang dan telinga dan kelopak mata yang mula muncul seminggu lalu terus terbentuk.

Bayi anda menjadi lebih aktif, walaupun terlalu lama anda merasakan gerakan itu. Mungkin mungkin degupan jantung dikesan pada ultrasound Doppler genggam.

IklanAdvertisementAdvertisement

Twins

Pembangunan Twin pada minggu 9

Anda mungkin mendapati bahawa anda membawa kembar jika anda mempunyai ultrasound minggu ini. Sesetengah wanita yang membawa gandaan mungkin mempunyai gejala kehamilan yang lebih sengit daripada wanita yang hanya membawa satu bayi. Biarkan diri anda berehat. Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami sakit pagi yang berlebihan.

Tanda-tanda

9 minggu gejala mengandung

Gejala-gejala yang telah anda alami setakat ini dalam kehamilan anda mungkin akan berterusan dan lebih intensif minggu ini. Simptom-simptom ini termasuk:

• mual atau muntah
• kencing kerap
• lembut atau dada
• keletihan
• pening
• kerengsaan atau emosi yang tidak disangka
• kelaparan meningkat
• Untuk memerangi gejala-gejala ini, cubalah mana-mana yang berikut:

Pakai bra bersalin untuk melegakan payudara yang sakit. Bra sukan juga boleh membantu.

• Minum banyak air dan makan makanan serat tinggi untuk memerangi sembelit dan memberi kenyang.
• Berdirilah perlahan-lahan, jangan lewatkan makan, dan elakkan berdiri terlalu lama untuk membantu mencegah pening.
• Makan beberapa makanan kecil sehari dan elakkan makanan berminyak dan pedas untuk membantu mengelakkan pedih ulu hati dan loya.
• Morning sickness dapat dikurangkan dengan memakan keropok asin atau roti bakar kering sebelum keluar dari tempat tidur, makan kerepek ais, menghisap kerepek, atau makan hambar, makanan kecil yang mudah dicerna.
• Elakkan kafein dan ambil rehat bilik mandi yang diperlukan untuk mengatasi kencing yang kerap.
• IklanAdvertisement

Perkara yang boleh dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Jika anda tidak menerima rawatan pranatal, kini sudah tiba masanya. Ia mungkin sukar untuk dimakan kerana sakit pagi, tetapi penting untuk anda makan makanan dan makanan ringan kaya protein dan karbohidrat apabila anda boleh. Minum banyak air untuk terus terhidrasi, terutamanya jika anda mengalami sakit pagi dengan muntah.

Jika anda merokok, hentikan. Menurut Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, merokok semasa kehamilan menyebabkan peningkatan risiko keguguran, masalah plasenta, kelahiran pramatang, berat lahir rendah, sindrom kematian bayi secara tiba-tiba (SIDS), dan lipatan bibir atau lelangit.

Jika anda memerlukan bantuan untuk berhenti merokok, berbincanglah dengan doktor anda tentang memulakan program berhenti merokok.

Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk bayi anda pada tahap ini dalam kehamilan anda adalah untuk memakan makanan yang selamat dan seimbang. Sepanjang garis tersebut, berikut adalah beberapa petua:

Elakkan makan daging, ikan, atau telur yang tidak matang. Elakkan semua daging deli.

• Makan tidak lebih daripada dua hingga tiga hidangan ikan setiap minggu, dan elakkan ikan todak, ikan hiu, tilefish, atau makarel. Juga, makan tidak lebih daripada 12 auns tin, mingguan tuna ringan, dan tidak lebih daripada 6 auns tuna steak atau tuna albacore.
• Basuh semua buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum makan.
• Pastikan papan memotong dan pinggan bersih.
• Makan empat hidangan tenusu setiap hari. Elakkan produk susu dan susu yang tidak dipasteurisasi dan keju lembut.
• Minum tidak lebih dari satu hingga dua minuman kafein setiap hari.
• Gunakan pemanis buatan secara sederhana, sehingga satu paket sehari. Adalah lebih baik untuk tidak menggunakan sebarang pemanis tiruan.
• Ambil suplemen asid folik 1, 000-mcg setiap hari.
• Ambil vitamin pranatal dengan DHA dan EPA seperti yang disyorkan oleh doktor anda. Jangan minum alkohol, kerana ia boleh menyebabkan kecacatan kelahiran.
• Iklan

Panggil doktor

Bila memanggil doktor

Panggil doktor anda jika terdapat gejala berikut semasa trimester pertama:

pendarahan atau kekejaman

• pelepasan faraj meningkat <999 > bau vagina
• demam 100. 4 Fahrenheit atau lebih tinggi
• menggigil
• sakit atau membakar dengan kencing
• sakit di perut atau pelvis
• adalah teruk atau menyebabkan mana-mana gejala-gejala ini:
• berat badan

muntah tiga atau lebih kali sehari dengan ketidakupayaan untuk menyimpan makanan atau air

• muntah darah
• pingsan
• pening
• kelahiran
• dendam jantung cepat
• sakit kepala yang kerap
• mulut buah atau bau badan
• kekeliruan atau kekeliruan
• AdvertisementAdvertisement
• Takeaway

tidak berasa jauh berbeza daripada lapan minggu. Tetapi bayi anda hampir berkembang sepenuhnya dalam bentuk kecil, dan bersedia untuk terus berkembang. Keputusan yang anda buat untuk menjaga diri dan bayi anda pada tahap awal ini akan membantu untuk menyokong kehamilan yang sihat kemudian.