Tanda-tanda Diabetes pada Wanita Lebih Umur 40

Memahami kencing manis

Sorotan

1. Anda boleh menghidap diabetes jenis 2 pada usia apa-apa, tetapi anda lebih cenderung untuk mengembangkannya selepas berumur 40 tahun.
2. pada risiko penyakit jantung yang lebih tinggi, yang merupakan komplikasi diabetes yang paling biasa.
3. Anda boleh mengambil langkah pencegahan untuk memastikan kadar glukosa anda di cek.

Diabetes menjejaskan bagaimana tubuh anda memproses glukosa, iaitu sejenis gula. Glukosa adalah penting untuk kesihatan anda secara keseluruhan. Ia berfungsi sebagai sumber tenaga untuk otak, otot, dan sel-sel tisu lain. Tanpa jumlah glukosa yang betul, badan anda mempunyai masalah berfungsi dengan betul.

Dua jenis diabetes adalah jenis 1 dan diabetes jenis 2.

Diabetes jenis 1

Lima peratus orang yang menghidap diabetes mempunyai diabetes jenis 1. Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 1, tubuh anda tidak dapat menghasilkan insulin. Dengan pilihan rawatan dan gaya hidup yang betul, anda masih boleh menjalani kehidupan yang sihat.

Doktor biasanya mendiagnosis diabetes jenis 1 pada orang yang berusia di bawah 40 tahun. Majoriti orang yang didiagnosis dengan diabetes jenis 1 adalah anak-anak dan orang dewasa muda.

Diabetes jenis 2

Diabetes jenis 2 lebih biasa daripada diabetes jenis 1. Risiko untuk mengembangkannya bertambah seiring dengan umur anda, terutamanya selepas umur 45 tahun.

Sekiranya anda mempunyai diabetes jenis 2, badan anda adalah tahan insulin. Ini bermakna ia tidak menggunakan insulin secara cekap. Dari masa ke masa, badan anda tidak dapat menghasilkan insulin yang mencukupi untuk mengekalkan tahap glukosa darah yang konsisten. Beberapa faktor boleh menyumbang kepada diabetes jenis 2, termasuk:

• genetik
• tabiat gaya hidup yang lemah
• berat badan berlebihan
• tekanan darah tinggi

Diabetes memberi kesan kepada lelaki dan wanita dengan cara yang berbeza. Wanita yang mengidap kencing manis mempunyai risiko lebih tinggi:

• penyakit jantung, yang merupakan komplikasi penyakit kencing manis
• kebutaan
• depresi

Jika anda didiagnosis dengan diabetes, anda boleh mengambil langkah untuk menguruskan darah anda gula dan mengurangkan risiko komplikasi anda. Ini termasuk memakan makanan yang seimbang, berolahraga secara teratur, dan mengikuti rancangan rawatan doktor yang ditetapkan.

AdvertisementAdvertisement

Gejala

Apakah gejala-gejala itu?

Gejala biasanya berkembang lebih perlahan dalam diabetes jenis 2 berbanding diabetes jenis 1. Berhati-hati dengan gejala-gejala berikut:

• keletihan
• dahaga yang melampau
• peningkatan kencing
• penglihatan kabur
• kehilangan berat badan tanpa sebab yang jelas
• 999> luka pemulihan perlahan dan luka
• Gejala diabetes berbeza-beza. Anda mungkin mengalami beberapa atau semua gejala ini. Sekiranya anda melihat mana-mana daripada mereka, hubungi doktor anda. Mereka mungkin gejala diabetes atau masalah perubatan lain.
• Ia juga mungkin mempunyai kencing manis tanpa gejala yang jelas. Itulah sebabnya penting untuk mengikuti cadangan doktor anda untuk pemeriksaan glukosa darah rutin.Tanya doktor anda jika mereka perlu memeriksa tahap glukosa darah anda.

Punca

Apa yang menyebabkan kencing manis?

Jika anda menghidap diabetes, badan anda tidak menghasilkan atau menggunakan insulin dengan betul. Insulin adalah hormon yang membantu badan anda menukar glukosa menjadi tenaga dan menyimpan lebihan glukosa dalam hati anda. Apabila badan anda tidak menghasilkan atau menggunakan insulin dengan cara yang sepatutnya, glukosa terbentuk dalam darah anda. Dari masa ke masa, tahap glukosa darah tinggi boleh membawa kepada komplikasi kesihatan yang serius.

IklanAdvertisementAdvertisement

Faktor risiko

Faktor risiko untuk diabetes

Anda berisiko mengalami kencing manis jika anda:

lebih dari umur 40

berat badan berlebihan

• makan Diet 999> tidak mempunyai cukup
• tembakau asap
• mempunyai tekanan darah tinggi
• mempunyai sejarah kencing manis keluarga
• mempunyai sejarah penyakit kencing manis, yang menjadikan wanita lebih berisiko untuk berkembang kencing manis selepas mengandung
• mengalami jangkitan virus sering
• Diagnosis
• Mendiagnosis diabetes
• Anda tidak akan tahu sama ada anda menghidap diabetes sehingga anda mendapat ujian yang betul. Doktor anda mungkin akan menggunakan ujian glukosa plasma puasa untuk memeriksa tanda-tanda diabetes.

Sebelum ujian, doktor anda akan meminta anda berpuasa selama lapan jam. Anda boleh minum air, tetapi anda harus mengelakkan semua makanan pada masa ini. Setelah berpuasa, seorang penyedia penjagaan kesihatan akan mengambil sampel darah untuk memeriksa tahap glukosa darah puasa anda. Ini adalah tahap glukosa dalam darah anda apabila tiada makanan di dalam badan anda. Jika paras gula darah anda berpuasa adalah 126 miligram per desiliter (mg / dL) atau lebih tinggi, doktor anda mungkin akan mendiagnosis diabetes.

Anda boleh mengambil ujian berasingan selepas itu. Jika ya, anda akan diminta untuk minum minuman manis dan tunggu dua jam. Jangan mengharapkan untuk bergerak banyak pada masa ini. Doktor anda ingin melihat bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap gula. Doktor anda secara berkala akan menguji tahap gula darah selama dua jam. Pada akhir dua jam, mereka akan mengambil satu lagi sampel darah anda dan mengujinya. Jika tahap gula darah anda adalah 200 mg / dL atau lebih tinggi selepas dua jam, kemungkinan doktor anda akan mendiagnosis diabetes anda.

IklanAdvertisement

Rawatan

Mengubati diabetes

Doktor anda mungkin memberi ubat untuk membantu menjaga glukosa darah anda dalam lingkungan yang sihat. Sebagai contoh, mereka mungkin menetapkan pil oral, suntikan insulin, atau kedua-duanya.

Anda perlu mengekalkan gaya hidup sihat untuk menguruskan diabetes anda dan mengurangkan risiko komplikasi anda. Senaman secara teratur dan makan makanan yang seimbang. Pertimbangkan pelan makan dan resipi yang dibuat khas untuk pesakit diabetes. Sebagai contoh, Persatuan Diabetes Amerika menawarkan resipi untuk membantu menjadikan makanan sihat lebih mudah dan kurang tertekan.

Iklan

Outlook

Apa pandangannya?

Diabetes tidak dapat disembuhkan, tetapi anda boleh mengambil langkah untuk menguruskan gula darah anda dan menurunkan risiko komplikasi anda. Sebagai contoh, makan diet yang seimbang dan bersenam selama 30 minit sehari boleh membantu mengawal tahap glukosa darah anda.Ia juga penting untuk mengikuti rancangan ubat doktor anda.

IklanAdvertisement

Pencegahan

Pencegahan

Wanita berumur 40 tahun boleh mengambil langkah pencegahan untuk memastikan tahap glukosa mereka di cek. Ini termasuk berikut:

Makan sarapan pagi. Ini dapat membantu anda mengekalkan tahap glukosa darah mantap.

Kurangkan jumlah karbohidrat dalam diet anda. Ini bermakna memotong roti dan makanan berkanji seperti kentang putih.

Tambahkan pelangi warna ke pinggan anda setiap hari, termasuk buah-buahan berwarna dan sayur-sayuran yang berwarna terang, seperti beri, sayur-sayuran hijau gelap, dan sayur-sayuran oren. Ini akan membantu anda mendapatkan pelbagai vitamin dan nutrien.

• Menggabungkan bahan daripada pelbagai kumpulan makanan ke dalam setiap hidangan dan makanan ringan. Sebagai contoh, bukan hanya makan epal, pasangkannya dengan sapu mentega kacang kaya protein atau hidangan keju kotej yang berkurangan lemak.
• Elakkan minuman soda dan buah-buahan. Sekiranya anda menikmati minuman berkarbonat, cubalah mencampurkan air yang berkilauan dengan memerah jus sitrus atau beberapa batu buah segar.
• Hampir semua orang boleh mendapat manfaat daripada tips makanan yang sihat ini, jadi anda tidak perlu memasak hidangan berasingan untuk anda dan keluarga anda. Anda boleh menikmati makanan lazat dan berkhasiat bersama-sama. Mengamalkan tabiat gaya hidup boleh membantu anda mencegah diabetes dan mengurangkan risiko komplikasi jika anda memilikinya. Tidak pernah terlambat untuk membangunkan tabiat yang lebih sihat.