BMI yang tinggi boleh membuat lebih sukar untuk mencapai peringatan RA

Pada masa ini, kebanyakan kita tahu bahawa mengekalkan berat badan yang sihat - yang tidak terlalu tinggi atau terlalu rendah - adalah penting untuk kesejahteraan keseluruhan kita. Tetapi adakah anda tahu bahawa jika anda mempunyai artritis reumatoid (RA), indeks jisim badan anda (BMI) boleh menjejaskan kekerapan dan keterukan gejala?

Kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa pesakit di peringkat awal rheumatoid arthritis yang mempunyai sama ada angka BMI yang sangat rendah atau sangat tinggi berkemungkinan tidak mempunyai tempoh remeh. BMI adalah pengiraan kasar tahap lemak badan seseorang, berdasarkan berat dan ketinggiannya. Semakin tinggi bilangan BMI seseorang, semakin rendah peluang mereka untuk pengampunan lama, menurut data kajian.

advertisementAdvertisement

Dalam satu kenyataan di mesyuarat tahunan American College of Rheumatology, Dr. Susan Goodman, seorang pakar rheumatologi dari Hospital Pembedahan Khas, di mana kajian itu dijalankan, berkata, "Apa yang menarik ialah … semua pesakit dalam kategori kurang berat badan atau berat badan berlebihan kurang berkemungkinan untuk mencapai pengampunan yang berkekalan dibandingkan dengan mereka yang mempunyai BMI biasa. Pesakit-pesakit yang gemuk mempunyai peluang yang lebih rendah untuk mencapai pengampunan yang berterusan. Individu dalam kategori BMI tertinggi juga mempunyai keradangan dan kesakitan yang lebih. "

Pergi ke Hadapan, Cuba Urut untuk Sakit Bersama RA »

Mengapa BMI Sihat Penting?

BMI adalah penunjuk utama kesihatan fizikal. Ia boleh digunakan untuk menyaring potensi masalah kesihatan masa depan, tetapi biasanya tidak digunakan untuk diagnosis. Pusat Kawalan Penyakit mengekalkan bahawa purata BMI purata yang sihat adalah 18. 5 hingga 24. 9 untuk kebanyakan orang dewasa.

Iklan

Chiropractor Frank Verri dari Greater Pittsburgh Bersama dan Muscle Centre memberitahu Healthline, "Sudah lama diketahui bahawa mereka yang mempunyai BMI yang tinggi terutamanya lebih mudah terkena peradangan. Kajian ini, bagaimanapun, menetapkan kursus baru untuk pesakit reumatik dalam pengampunan. Mengetahui ini, banyak lagi langkah pencegahan boleh dibuat. "

Elizabeth Kay, pesakit artritis remaja rheumatoid dari Freeport, Texas, berharap pengurusan berat badan akan mengurangkan gejala-gejalanya. "Saya diberitahu bahawa kelebihan berat badan meletakkan lebih banyak tekanan dan tekanan pada sendi anda, jadi untuk memastikan mereka berasa lebih baik, saya harus menurunkan berat badan," katanya kepada Healthline.

AdvertisementAdvertisement

Pelajari Bagaimana Membuat Rasa Indeks Massa Tubuh Anda »

Bagaimana saya boleh menggunakan RA?

Selain makan seimbang, senaman adalah salah satu cara untuk mengekalkan berat badan yang sihat dan skor BMI yang sesuai. Walau bagaimanapun, batasan fizikal yang boleh menyebabkan RA boleh menjadikan penyelenggaraan BMI lebih sukar daripada biasanya.

Dokter biasanya mencadangkan latihan berisiko rendah untuk pesakit arthritis rheumatoid.Contoh-contoh latihan termasuk bersepeda, yoga, tai chi, aerobik air, band rintangan, dan berenang. Ini, ditambah pula dengan diet yang seimbang dan berkhasiat, dapat membantu pesakit RA mengekalkan BMI optimum. Pejabat Arthritis Foundation tempatan anda juga mungkin mempunyai maklumat mengenai program latihan senaman arthritis.

Sentiasa berunding dengan rheumatologi anda sebelum memulakan sebarang program latihan, tetapi jangan terintip oleh gim. Apabila datang kepada arthritis, senaman adalah komponen penting dalam pengurusan penyakit.

Cuba 8 Latihan Setiap Hari Ini Penting untuk Mengurus Kesakitan »