Pelbagai sklerosis dan diet yang sihat
Isi kandungan:
Memilih gaya hidup yang sihat boleh menyebabkan kurang upaya dengan pelbagai sklerosis (MS).
Itulah kesimpulan kajian baru-baru ini diterbitkan dalam Neurology, jurnal American Academy of Neurology.
AdvertisementAdvertisementHampir 7, 000 orang yang tinggal bersama MS mengambil bahagian dalam kajian ini. Ia melihat hubungan antara kualiti diet dan pengambilan makanan tertentu berkaitan dengan kecacatan dan keterukan gejala.
Diet spesifik - seperti paleo, protokol Wahls, rancangan penurunan berat badan, dan program lain - dimasukkan, serta tahap aktiviti dan sama ada peserta merokok.
Penyelidik berkata orang yang mempunyai diet paling sihat adalah 20 peratus kurang berkemampuan untuk mengalami kurang upaya yang teruk berbanding mereka yang kurang sihat.
IklanWalaupun selepas membuat penyelarasan kepada pemboleh ubah seperti umur dan panjang penyakit, penyelidik mendapati peserta kajian lebih cenderung mempunyai kurang upaya.
Kajian itu juga mendapati bahawa peserta dengan gaya hidup sihat secara keseluruhan hampir 50 peratus kurang berkemungkinan mengalami kemurungan, 30 peratus kurang berkemungkinan mengalami keletihan yang teruk, dan lebih daripada 40 peratus kurang berkemungkinan mengalami kesakitan.
IklanAdvertisement"Ini adalah kajian yang sangat penting, memberikan bukti bahawa seseorang mungkin dapat memodifikasi status neurologi dengan diet dan gaya hidup yang sesuai," Dr. Barbara Giesser, profesor neurologi klinikal di David Geffen School of Medicine UCLA dan pengarah klinikal program UCLA MS, memberitahu Healthline.
Menentukan makanan terbaik
Sebagai pakar neurologi yang pakar dalam menjaga orang dengan MS, Giesser berkata soalan yang paling sering ditanya selepas diagnosis adalah, "Apa yang boleh saya makan atau tidak makan bantu MS saya? "
Kajian ini melihat penggunaan buah-buahan, makanan keseluruhan, alkohol, diet, merokok, dan berat badan.
Peserta dengan diet terbaik makan rata-rata 1. 7 hidangan bijirin penuh setiap hari dan 3. 3 hidangan buah segar, sayuran, dan kekacang.
Itu adalah kira-kira dua kali peserta yang kurang sihat.
AdvertisementAdvertisementMereka yang melaporkan diet yang sihat dan gaya hidup yang sihat mempunyai kurang upaya kurang daripada mereka yang telah melaporkan diet yang kurang sihat dan gaya hidup.
Terdapat dua batasan untuk kajian itu, menurut pengarang kajian Kathryn C. Fitzgerald, ScD, penyelidik pasca kedoktoran di Sekolah Perubatan Johns Hopkins di Maryland dan penulis kajian.
Kajian itu tidak dapat mengatakan sama ada diet sihat meramalkan perubahan kepada gejala MS pada masa akan datang.
IklanSelain itu, peserta cenderung menjadi lebih tua dan putih dengan purata penyakit 20 tahun yang panjang, jadi hasilnya mungkin tidak berlaku untuk semua orang dengan MS.
Menyediakan data kepada komuniti
Peserta menyelesaikan soal selidik diet sebagai sebahagian daripada 2015 Jawatankuasa Penyelidikan Amerika Utara mengenai pendaftaran MS (NARCOMS).
AdvertisementAdvertisementNARCOMS adalah usaha sukarela global untuk mendapatkan pengetahuan mengenai MS.
NARCOMS mencipta dan mengekalkan pangkalan data pengalaman pesakit MS dengan penyakit mereka dan menjadikan maklumat ini tersedia untuk orang lain.
Ia direka untuk menggunakan pengalaman pesakit untuk meningkatkan penjagaan klinikal dan kualiti hidup untuk orang yang mempunyai MS. Saat ini merekrut data dari mereka yang ingin ikut serta.
IklanKajian ini disokong oleh Consortium Pusat Multiple Sclerosis (CMSC) dan Yayasan CMSC.
Penekanan kajian ini adalah mengenai persatuan antara gaya hidup sihat dan pengalaman MS seseorang.
AdvertisementAdvertisementPenting untuk difahami bahawa kajian ini tidak melihat hubungan kausal antara kedua-duanya, jelas Giesser.
Mengambil kawalan pengurusan MS
Gaya hidup dan diet adalah perkara yang dikendalikan oleh MS dengan sebahagian besarnya.
Awal tahun ini kajian sistematik yang diterbitkan dalam Advances in Nutrition memandang pengaruh diet dengan MS dan mendapati bukti kuat bahawa diet boleh dianggap sebagai "rawatan pelengkap untuk mengawal perkembangan penyakit. "
Ulasan ini termasuk 47 artikel dan mendapat sokongan untuk vitamin D dan vitamin B-12, menyatakan bahawa lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan jika suplemen mungkin menunda perkembangan MS.
Walaupun diet menunjukkan hubungan dengan kehidupan yang lebih baik untuk orang dengan MS, tidak semua orang mempunyai akses kepada makanan yang lebih sihat.
Keluarga berpendapatan rendah mungkin tidak mempunyai sumber makanan yang sihat.
Satu kajian baru-baru ini melihat veteran lelaki dengan MS. Subkumpulan ini sebelum ini telah terbukti menjadi status sosioekonomi yang lebih rendah daripada populasi MS yang lebih luas.
Kos kewangan yang penting dalam penjagaan kesihatan dan ubat-ubatan, digabungkan dengan pendapatan rendah, boleh menjejaskan akses kepada makanan yang sihat.
Hasilnya menunjukkan bahawa kos makanan mungkin menjadi halangan untuk makan yang lebih sihat. Pilihan makanan penting untuk kesihatan dan ingin mengekalkan diet yang sihat.
Kajian ini juga mendapati bahawa terminologi pelabelan makanan mungkin merupakan faktor yang membatasi pemilihan makanan yang boleh menjadi lebih bermanfaat, terutama berkaitan dengan MS.
Lebih daripada 40 peratus daripada mereka yang belajar membeli daging rumput yang dibeli yang dapat memberikan kadar yang lebih tinggi dari anti-radang asid lemak N-3s dan tahap rendah asid lemak pro-radang, N-6s.
Giesser menyebut bahawa diet dan gaya hidup tidak dihargai 15 tahun yang lalu sebagai rawatan tambahan.
Perubahan ini kemungkinan besar mencerminkan kajian yang berjaya, orang yang mengambil kawalan terhadap kesihatan mereka, dan pertumbuhan popularitas pendekatan yang lebih holistik untuk hidup.
Walaupun tiada rawatan untuk MS, ia boleh dirawat.
Sesetengah nasihat Giesser memberikan pesakitnya adalah untuk majoriti orang, "Ubat adalah perlu tetapi tidak mencukupi.Diet, gaya hidup dan senaman adalah perlu tetapi tidak mencukupi. Ia adalah yang terbaik untuk meletakkan mereka bersama-sama. "
Nota Editor: Caroline Craven adalah pakar pesakit yang tinggal dengan MS. Blog pemenang anugerahnya adalah GirlwithMS. com, dan dia boleh didapati di Twitter.
