Mengapa Kita Kentut: Apakah Kentut dan Bagaimana Ia Terjadi?

Mengapa kita kentut?

Perut, juga dikenali sebagai kentut, adalah sesuatu yang semua orang mengalami. Ia adalah pelepasan gas usus, yang membentuk sebagai hasil mencerna makanan. Gas boleh didapati sepanjang saluran pencernaan, termasuk perut, usus kecil, kolon, dan rektum.

Kami kentut kerana penumpukan gas dalam badan kita, biasanya kerana:

• Udara tertelan: Kami menelan udara sepanjang hari, termasuk dari minuman berkarbonat atau mengambil udara semasa kami mengunyah.
• Peningkatan bakteria dalam usus kecil: Beberapa keadaan boleh menyebabkan pertumbuhan bakteria, termasuk diabetes jenis 2, penyakit seliak, penyakit hati, dan penyakit radang usus.
• Karbohidrat yang belum sepenuhnya dicerna: Kadang-kadang semua makanan anda tidak dicerna sepenuhnya oleh enzim di dalam usus kecil. Apabila karbohidrat yang sebahagiannya dicerna mencapai kolon, bakteria menukar sebahagian daripada makanan tersebut menjadi gas hidrogen dan karbon dioksida.

Semua gas itu perlu pergi ke suatu tempat. Sesetengahnya boleh diserap oleh badan. Tetapi apabila terlalu banyak mengumpul di bahagian atas kolon anda dan meletakkan tekanan di dinding kolon, anda boleh merasakan sakit di perut anda atau bahkan sampai ke dada anda. Perut kembung, bagaimanapun, membolehkan cara melepaskan gas untuk gas ini.

IklanAdvertisement

Mengapa saya kentut begitu banyak?

Kenapa saya kentut begitu banyak?

Kadangkala anda mungkin mengalami lebih banyak kembung daripada biasa. Peningkatan kentut boleh berasal dari reaksi badan semula jadi, atau dalam sesetengah kes, keadaan perubatan yang mendasari. Faktor-faktor yang boleh menjejaskan berapa banyak kentut anda termasuk:

Masa hari

Peningkatan makanan penghasil gas dan menelan udara pada siang hari boleh membuat anda lebih kenyang pada waktu petang. Juga, anda lebih cenderung kentut apabila otot di usus dirangsang. Apabila anda mempunyai pergerakan usus, sebagai contoh, otot-otot ini bergerak ke arah rektum. Tetapi aktiviti lain juga boleh mencetuskan kembung, seperti latihan atau batuk.

Makanan tertentu

Makanan dari kacang hingga brokoli hingga bran dapat membuat beberapa orang lebih pedas. Makanan tidak mempengaruhi semua orang dengan cara yang sama. Anda mungkin tahu makanan yang menyusahkan anda, jadi sila sedar jika anda prihatin untuk bersikap kasar. Anda juga boleh menjadi antara ramai orang yang kekurangan enzim laktase, yang penting untuk mencerna produk tenusu dengan betul. Anda boleh dilahirkan dengan intoleransi laktosa ini atau ia boleh berkembang seiring dengan umur anda.

Kehamilan

Di samping perubahan yang luar biasa, tubuh anda berjalan ketika anda hamil, terdapat beberapa perubahan yang tidak menyenangkan, seperti peningkatan pengeluaran gas. Perubahan ini adalah hasil peningkatan aktiviti hormon yang cenderung melambatkan pencernaan anda, yang membolehkan lebih banyak gas untuk membina usus anda.

haid

Perubahan hormon pada masa anda juga boleh bertepatan dengan perubahan bakteria dalam saluran penghadaman anda yang kadang-kadang boleh menyebabkan peningkatan kembung.

Keadaan perubatan

Penyakit saluran pencernaan boleh menyebabkan anda menghasilkan lebih banyak gas. Pembedahan yang menjejaskan usus boleh mengakibatkan pertumbuhan bakteria di sana, dan seterusnya menghasilkan lebih banyak gas usus.

Iklan

Pencegahan kentut

Bagaimana saya boleh berhenti melayang begitu banyak?

Mencegah peningkatan gas mungkin semudah menyesuaikan diet anda. Sekiranya anda laktosa tidak bertoleransi, doktor anda akan menasihatkan anda untuk mengelakkan produk berasaskan susu. Menggunakan suplemen laktase yang menyediakan enzim untuk membuat susu mencerna lebih mudah juga menjadi pilihan.

Untuk mengurangkan gas anda, anda mungkin mahu berhenti meminum minuman berkarbonat.

Jika anda amat sensitif kepada kacang atau punca biasa lain, makan bahagian yang lebih kecil atau menukar makanan untuk makanan sihat lain mungkin pilihan untuk anda. Berhati-hatilah untuk tidak mendadak pengambilan serat anda, kerana itu juga boleh menyebabkan masalah gas.

AdvertisementAdvertisement

Bilakah gas menjadi masalah?

Bilakah gas menjadi masalah?

Orang purata kentut kira-kira 15 kali sehari, walaupun anda mungkin lulus gas lebih atau kurang kerap. Anda mungkin tidak menyedari banyak aktiviti ini kerana anda tidur atau pelepasan gas begitu kecil.

Tetapi jika anda mengalami perut kembung yang berlebihan, anda perlu berjumpa doktor. Ini bermakna anda mempunyai masalah gastrousus. Anda pasti tidak teragak-agak jika anda juga mengalami kekejangan, kembung atau gejala lain yang menyakitkan. Keadaan seperti sindrom usus besar, penyakit Crohn, penyakit seliak, intoleransi laktosa, dan ulser peptik semuanya berkaitan dengan gejala gejala yang tidak menyenangkan yang lain.