Cermin musim panas: Apa yang Anda Perlu Tahu
Isi kandungan:
- Keselamatan Pertama
- Apa Mengenai Kanak-kanak dan Sprays?
- Vitamin D dan Nombor SPF
- Lather It On
- Kapan Menggunakannya
Walaupun ibu bapa kita tidak menyangka kita, kebanyakan kita tahu bahawa kita sepatutnya memakai pelindung matahari, sekurang-kurangnya pada musim panas.
Ia boleh membantu mencegah kanser kulit dengan melindungi kita dari sinar ultraviolet yang berbahaya, menurut American Academy of Dermatology (AAD).
AdvertisementAdvertisement
Walau bagaimanapun, jika kita mengikuti nasihat itu dan mengambil beberapa tiub tabir suria, kita boleh dibanjiri oleh semua pilihan.
Mereka mempunyai pelbagai bahan yang mungkin anda dengar perkara yang bertentangan. Anda mungkin tertanya-tanya jenis pelindung matahari yang terbaik untuk anda dan keluarga anda.
Read More: Menjaga Kanak-Kanak Selamat di Matahari »
IklanKeselamatan Pertama
Mari kita dapatkan satu isu keluar dari jalan pertama: keselamatan.
AAD mengatakan bahawa penggunaan pelindung matahari tidak berbahaya.
"Data saintifik semasa tidak menyokong tuntutan bahawa bahan pelindung matahari adalah toksik atau bahaya kepada kesihatan manusia," menurut AAD. "Sebaliknya, bukti menyokong manfaat memohon pelindung matahari untuk meminimumkan kerosakan jangka pendek dan jangka panjang kepada kulit dari radiasi UV. "
Walau bagaimanapun, Dr. Fiona Zwald, ahli dermatologi di Atlanta, menyatakan ada satu bahan yang paling baik untuk dihindari. Itulah pengawet PABA, yang tidak lagi terkandung dalam kebanyakan tabir surya.
Dia menjelaskan bahawa "pelindung matahari" yang mengandungi zink oksida atau oksida titanium mungkin kurang menyebabkan reaksi alahan dan sesuai untuk orang yang mempunyai kulit yang sensitif. Mereka memantulkan cahaya belakang kulit tetapi hanya boleh menawarkan faktor perlindungan matahari (SPF) sebanyak 50 atau kurang.
Wajah matahari kimia adalah satu-satunya yang terdapat dalam nombor SPF yang lebih tinggi.
Helioplex adalah agen kimia yang menyediakan perlindungan spektrum luas terhadap sinar matahari ultraviolet A dan B, katanya.
AdvertisementAdvertisement"Tidak semua orang boleh menggunakan pelindung matahari kimia kerana mereka boleh menyebabkan kerengsaan pada kulit," kata Zwald kepada Healthline.
Baca Lagi: Pakaian Yang Melindungi Dari Matahari »
Apa Mengenai Kanak-kanak dan Sprays?
Zwald berkata bahawa tabir suria fizikal adalah yang terbaik untuk kanak-kanak kecil tetapi pelindung matahari kimia dan semburan pelindung matahari harus dielakkan.
IklanAAD mengesyorkan untuk mengelakkan bayi mendedah bayi lebih muda daripada 6 bulan ke sinar matahari, walaupun dengan pelindung matahari.
Skrin pelindung matahari spektrum luas boleh digunakan pada kanak-kanak yang lebih tua walaupun tabir suria fizikal dan yang dibuat untuk bayi dan kanak-kanak dapat menyebabkan kerengsaan kulit yang sensitif.
AdvertisementAdvertisementSecara keseluruhan, pelindung matahari mestilah digunakan dengan berhati-hati pada kanak-kanak. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) sedang menyiasat risiko penyedutan tidak sengaja dengan penggunaannya.
Anda harus mengelakkan menggunakan pelindung matahari yang sempit di dekat muka atau mulut, mengikut AAD. Apabila menyemburkannya pada kanak-kanak, sedar arah angin untuk mengelakkan penyedutan.
Menyemburkan pelindung matahari ke tangan anda dan kemudian memohon ia boleh membantu anda untuk mengelakkan asap semasa memastikan perlindungan yang mencukupi.
IklanBaca Lagi: Dapatkan Fakta mengenai Kanser Kulit »
Vitamin D dan Nombor SPF
Nota AAD yang menggunakan pelindung matahari boleh mengurangkan pengeluaran kulit vitamin D.
IklanAdvertisementIa mengatakan bahawa ramai orang boleh mendapat cukup vitamin D dari makanan atau makanan tambahan tanpa meningkatkan risiko kanser kulit.
Apa maksud nombor SPF?
Sebaik sahaja anda telah menentukan jenis pelindung matahari yang anda ingin beli, anda perlu memilih antara pelbagai penilaian SPF.
SPF 30 menyekat 97 peratus sinaran matahari. Semasa menggunakan pelindung matahari dengan SPF yang lebih tinggi boleh menyekat sedikit lebih banyak sinar matahari, tiada pelindung matahari boleh menghalang mereka semua.
Tidak ada bukti ilmiah bahawa pelindung matahari dengan SPF yang lebih tinggi daripada 50 dapat melindungi anda lebih baik daripada satu dengan SPF 50, menurut AAD.
Ia mengesyorkan bahawa setiap orang menggunakan pelindung matahari yang tahan air dengan SPF 30 atau lebih tinggi yang memberikan perlindungan spektrum luas terhadap sinaran UVA, yang boleh berumur umur kulit anda dan sinaran UVB, yang merupakan punca utama selaran matahari.
Secara keseluruhannya, orang dengan kulit pucat akan terbakar lebih cepat apabila memakai pelindung matahari SPF yang lebih rendah.
"Nombor-nombor itu longgar," kata Zwald.
Zwald, misalnya, mempunyai jenis kulit pucat dan tinggal di Atlanta. Jika dia menggunakan pelindung matahari dengan SPF 15, dia akan membakar dalam 45 minit.
"Ia tidak cukup kuat untuk saya," katanya.
Akan tetapi, SPF 45 akan memberinya kira-kira satu setengah jam di bawah matahari.
Baca Lagi: 4 Vitamin Terbaik untuk Kulit Anda »
Lather It On
Walau bagaimanapun, menggunakan pelindung matahari yang lebih tinggi SPF tidak membenarkan anda menghabiskan lebih banyak masa di luar tanpa memohon semula pelindung matahari.
Semua pelindung matahari perlu diguna semula selepas kira-kira dua jam dan selepas berenang dan berpeluh, AAD menasihati.
"Kalis air bukan semua kalis air walaupun label kata kalis airnya," kata Zwald. "Anda mungkin perlu memohon semula. Ia tidak seperti maskara kalis air, "yang kekal dan akhirnya perlu dikeluarkan.
Zwald menekankan bahawa memohon pelindung matahari yang semula jadi sangat penting bagi mereka yang mempunyai kulit pucat atau yang mengambil ubat yang menjadikan kulit mereka sensitif terhadap matahari.
"Dua puluh empat jam pelindung matahari tidak wujud," katanya.
Baca Lagi: Melanin Melindungi Dari Kanser Kulit Tetapi Dapat Juga Menyebabkannya »
Kapan Menggunakannya
Pakar penjagaan kulit mengesyorkan menggunakan pelindung matahari sepanjang masa ketika anda keluar, terutama pada musim panas, tanpa menghiraukan kulit anda jenis.
Rias muka matahari boleh membantu mencegah kesan merosakkan dan penuaan matahari, serta kanser kulit, walaupun dalam jenis kulit yang lebih gelap yang tan lebih banyak daripada terbakar, kata Zwald.
Dia mencadangkan untuk menerapkannya ke wajah di atas pelembap, dengan menyatakan bahawa dia tidak melihat pelembap dengan SPF lebih dari 30.Pelindung matahari berwarna juga menyediakan pilihan yang baik, katanya.
"Intinya adalah bahawa tidak ada satu produk," katanya. "Anda harus menyebarkannya. "
Dan jangan lupa bibirmu. Kanser kulit boleh terbentuk di sana. AAD mengesyorkan menggunakan balm bibir atau gincu dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
Memohonnya muka anda, bagaimanapun, boleh lebih mudah daripada belakang anda. Organisasi itu menyatakan bahawa belakang adalah tapak paling umum untuk melanoma, kanser kulit yang paling mematikan, dan menasihatkan anda meminta seseorang untuk membantu anda memakai pelindung matahari di sana.
