Gejala Arthritis rheumatoid: Diet Ikan Mungkin Bantuan

Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, terdapat banyak perbincangan mengenai makanan sebagai ubat.

Dalam hal ikan, topik ini mungkin benar.

AdvertisementAdvertisement

Kajian terbaru dari Brigham and Women's Hospital, dan Sekolah Perubatan Harvard, menyimpulkan bahawa penggunaan ikan mungkin berkait rapat dengan aktiviti penyakit rendah pada orang yang hidup dengan rheumatoid arthritis (RA).

Para penyelidik mendapati bahawa, hanya meletakkan, ikan dan lain-lain jenis makanan laut boleh menurunkan keradangan dalam badan.

Keradangan adalah kunci

RA ialah bentuk radang arthritis, di mana keradangan adalah ciri khas.

Iklan

Mengurangkan keradangan ini adalah kunci dalam menguruskan keadaan yang melemahkan.

Penyelidik yang terlibat dalam kajian ini - penemuan mereka telah diterbitkan dalam jurnal perubatan Perubatan Artritis & Penyelidikan - yang bertujuan untuk mengetahui sama ada makan ikan menunjukkan beberapa faedah bagi orang yang mempunyai RA.

advertisementAdvertisement

Dalam satu kenyataan kepada akhbar, Dr. Sara Tedeschi menyatakan, "Jika penemuan kami bertahan dalam kajian lain, ini menunjukkan bahawa penggunaan ikan boleh menurunkan keradangan yang berkaitan dengan aktiviti penyakit arthritis rheumatoid. "

Beliau menambah," Penggunaan ikan telah diperhatikan mempunyai banyak kesan kesihatan yang bermanfaat dan penemuan kami dapat memberi pesakit rheumatoid arthritis sebagai alasan kuat untuk meningkatkan penggunaan ikan. "

Apa yang ditemui oleh para penyelidik

Seperti yang dilaporkan oleh The New York Times, Tedeschi dan rekannya melihat data dari 176 orang dengan RA dalam kajian ESCAPE-RA.

Mereka menggunakan analisis keratan rentas data asas dari peserta kajian dalam kumpulan kohort ESCAPE-RA.

Para penyelidik menganggap kekerapan penggunaan ikan dalam soal selidik makanan yang memperincikan diet biasa pesakit.

AdvertisementAdvertisement

Kajian menunjukkan bahawa orang dengan RA yang memakan ikan sekurang-kurangnya dua kali seminggu mempunyai aktiviti penyakit yang lebih rendah berbanding individu yang makan ikan sekali sebulan atau kurang.

Sukatan, berkenaan dengan aktiviti penyakit, termasuk pertengkaran sendi bengkak atau tender, bersama dengan penilaian sakit, dan banyak lagi.

"Penemuan menunjukkan bahawa pengambilan ikan yang lebih tinggi boleh dikaitkan dengan aktiviti penyakit yang lebih rendah dalam pesakit arthritis rheumatoid," kata pengarang kajian itu dalam satu kenyataan bersama.

Iklan

Satu masalah dalam kajian ini, mungkin, adalah bahagian silang individu yang dikaji. Ia bukannya inklusif atau pelbagai.

"Kohort ESCAPE-RA adalah pesakit putih, berpendidikan tinggi, berkahwin dengan pesakit rheumatoid arthritis yang telah lama bertapak, oleh itu keputusan kami mungkin tidak umum kepada penduduk lain," kata Tedeschi dan pengarangnya.

AdvertisementAdvertisement

Tetapi itu tidak bermakna bahawa semua orang dari semua latar belakang tidak sepatutnya mematuhi nasihat untuk memasukkan lebih banyak ikan ke dalam diet mereka, tanpa sebarang alahan makanan, kata para penyelidik.

Malah, diet yang berat dalam ikan dan makanan laut telah disyorkan untuk orang yang mengalami penyakit radang dan autoimun, seperti RA.

Ikan selalu dimasukkan di antara makanan terbaik untuk arthritis dalam senarai dari organisasi seperti Yayasan Arthritis dan Institut Pemakanan Integratif.

Iklan

Diet Mediterranean dan paleo (kedua-dua ikan dan produk haiwan yang berat) juga sering disyorkan untuk orang-orang dengan RA dan keadaan keradangan, seperti yang dilihat dalam majalah Pencegahan.

Reaksi daripada pesakit RA

Apa yang orang berfikir dengan RA?

IklanAdvertisement

Dalam tinjauan pendapat mengenai suapan Twitter Arthritis Ashley, apabila ditanya apakah makan ikan membantu meringankan gejala RA, 25 peratus responden berkata "Ya," 25 peratus berkata "Tidak," dan 50 peratus tidak tahu.

Pesakit lain berasa sama.

"Secara peribadi, saya tidak fikir sebarang makanan membantu gejala saya. Saya telah RA terlalu lama untuk mempercayai semua cara diet, jadi saya ragu, "Jeanine Certo of Missouri, yang telah RA selama 25 tahun, memberitahu Healthline.

Kim Geisler of Pennsylvania tidak bersetuju.

Dia memberitahu Healthline, "Saya bersedia mencuba apa sahaja yang diperlukan untuk menguruskan kesakitan saya dan jika itu bermakna makan ikan, saya akan makan ikan. Saya berasa lebih ringan, dan sihat ketika saya memasukkan ikan dalam diet saya, dan saya fikir ia dapat membantu mengurangkan keradangan mungkin. "

Pelatih kesihatan nutrisi holistik Melissa Smith, dari Ohio, mengatakan dia menggalakkan semua pesakit makan ikan, sama ada mereka mempunyai arthritis atau tidak.

"Ia hanya protein yang sihat dan sihat. Baik untuk siapa saja, malah orang tanpa RA, "katanya kepada Healthline.