Adakah Anda Merasa Lebih Muda daripada Umur Anda? Anda Semoga Hidup Lebih Lama

Ramai orang yang lebih tua merasa lebih muda daripada yang sebenarnya. Tetapi boleh merasa "muda di hati" mempunyai manfaat kesihatan yang sebenar?

Dalam surat penyelidikan baru, yang diterbitkan dalam jurnal JAMA Internal Medicine, pengarang bersama Isla Rippon dan Andrew Steptoe dari University College London meneliti hubungan antara usia dan kematian yang dirasakan diri.

AdvertisementAdvertisement

Para penyelidik membahagikan sukarelawan kepada tiga kumpulan: mereka yang umur diri mereka dianggap dekat dengan usia mereka yang sebenarnya, mereka yang merasakan lebih dari satu tahun lebih tua dari usia mereka, dan mereka yang merasa tiga atau lebih tahun lebih muda daripada umur mereka.

Cari Aplikasi Gaya Hidup Sihat Terbaik 2014 »

Bagaimana Umur Mempengaruhi Penyakit Jantung, Risiko Kanser?

Para penulis meneliti data dari 6, 489 sukarelawan dan mengukur umur mereka yang mereka anggap sendiri dengan bertanya, "Berapa lama anda merasakan anda? "Selama tempoh tindak lanjut purata selama 99 bulan, para penyelidik mengesan kematian dan kematian akibat penyakit jantung dan kanser.

Iklan

Pada permulaan kajian, purata umur peserta adalah 65. 8. Hampir 70 peratus dilaporkan berasa tiga atau lebih tahun lebih muda daripada usia mereka. Hanya 25. 6 peratus peserta dilaporkan berasa dekat dengan usia mereka. Baki 4. 8 peratus berkata mereka merasakan lebih dari satu tahun lebih tua.

Berita Terkait: Apakah Seks Selamat Bolehkah Selepas Serangan Jantung? »

AdvertisementAdvertisement

Pada bulan Mac 2013, penulis mendapati kadar kematian sebanyak 14.3 peratus untuk orang yang merasa lebih muda, 18. 5 peratus bagi mereka yang hampir mencapai usia sebenar dan 24. 6 peratus bagi mereka yang berasa lebih tua.

Orang yang merasakan tiga tahun atau lebih muda dari usia mereka kurang berkemungkinan mati akibat penyakit jantung, berbanding mereka yang merasakan umur mereka atau lebih tua. Hanya 4. 5 peratus peserta yang merasa lebih muda meninggal akibat penyakit jantung, sementara 5. 6 peratus peserta yang hampir mencapai usia mereka, dan 10. 2 peratus peserta yang merasakan lebih dari satu tahun lebih tua daripada usia mereka, meninggal dunia akibat kardiovaskular penyakit.

Walau bagaimanapun, orang yang merasa lebih muda hanya kurang berkemungkinan mati akibat kanser daripada mereka yang merasakan umur mereka atau lebih tua.

Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Risiko Kanser dan Penuaan »

Walaupun penulis menyesuaikan diri dengan faktor kesihatan dan gaya hidup, seperti sejarah penyakit, kecacatan, aktiviti fizikal, dan penggunaan alkohol, mereka masih mendapati perasaan yang lebih muda dikaitkan dengan pengurangan kematian.

AdvertisementAdvertisement

"Kami menjangka dapat mencari persatuan antara umur dan kematian yang dirasakan diri sendiri," kata Steptoe kepada Healthline. "Apa yang tidak kita harapkan ialah hubungan itu akan tetap ada walaupun kita mengambil kira kekayaan, petunjuk sosiodemografi lain, kesihatan, kemurungan, mobiliti, dan faktor lain."

Baca Lebih Lanjut: Orang tua Hidup Secara Independen untuk Lebih Lama»

Apakah Bentuk-bentuk Persepsi Usia Usia?

Pengertian orang zaman mereka sendiri dibentuk oleh banyak faktor, kata Steptoe. "Bagi sesetengah orang, ia akan menjadi sakit dan kesakitan, untuk orang lain penampilan fizikal mereka, dan untuk orang lain rasa bahawa mereka kurang tenaga dan terhad secara fizikal. "

AdvertisementFeeling usia anda juga dipengaruhi oleh sikap sosial tentang orang tua. Dan pandangan negatif tentang orang yang lebih tua, seperti mereka lambat dan tidak tangkas mental, boleh menjejaskan betapa lama seseorang merasa. Andrew Steptoe, Kolej Universiti London

Dalam kajian ini, berasa lebih muda dikaitkan dengan kesihatan fizikal dan mental yang lebih baik, fungsi otak yang lebih baik, gaya hidup yang sihat, dan lebih banyak aktiviti sosial.

"Rasa umur anda juga dipengaruhi oleh sikap sosial tentang orang tua," tambah Steptoe. "Dan pandangan negatif tentang orang yang lebih tua, seperti mereka lambat dan tidak tangkas mental boleh menjejaskan berapa lama orang merasa. "

AdvertisementAdvertisement

Penulis percaya lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk melihat satu set perilaku kesihatan yang lebih luas pada mereka yang merasa lebih muda daripada usia mereka. Kajian masa depan boleh melihat kesan kesihatan berat badan yang sihat, pematuhan kepada nasihat perubatan, daya tahan yang lebih besar, rasa penguasaan, dan kehendak hidup.

Baca Lagi: Sikap Positif Membantu Orang-orang Lanjut Pemulihan dari Hilang Upaya »