Kehamilan dan Berat Badan
Isi kandungan:
Kehamilan dan penambahan berat badan seperti mentega kacang dan jeli - mereka pergi dengan tangan.
Ibu mengandung sepatutnya mendapat berat semasa tempoh kehamilan.
AdvertisementAdvertisementDi mana sahaja dari 25 hingga 30 paun adalah jumlah yang disyorkan.
Apa-apa lagi dan ibu dan bayi boleh mengembangkan risiko kesihatan, baik sederhana dan teruk.
Tetapi adakah jika ibu sudah berlebihan berat badan atau obes apabila dia hamil?
iklanApakah kesan indeks jisim badan (BMI) yang tinggi terhadap kesihatan keseluruhan ibu dan bayi semasa kehamilan?
Sama pentingnya - bagaimana pula di kemudian hari?
AdvertisementAdvertisementBaca lebih lanjut: Keprihatinan umum semasa mengandung »
Mempelajari berat badan
Satu kajian baru-baru ini melihat isu berat badan dan kehamilan dan cara untuk mengatasi masalah kesihatan yang membawa obesiti.
Penyelidik, yang diketuai oleh Dr Tammy Chang, MPH, penolong profesor di jabatan perubatan keluarga di Sekolah Perubatan Universiti Michigan , melihat rekod perubatan 1, 000 wanita.
Pasukan penyelidik menggunakan maklumat dari Keluarga Fragile dan Kajian Kesejahteraan Anak, usaha bersama oleh universiti Princeton dan Columbia.
Pesakit adalah wanita muda berusia 15 hingga 24 tahun dengan usia median 21. Sekitar satu pertiga ialah Afrika-Amerika, dan kira-kira 40 peratus adalah Latina.
Hampir separuh dilaporkan pendapatan di bawah Peringkat Kemiskinan Persekutuan (FPL). Kira-kira 45 peratus adalah obes sebelum mereka hamil, manakala 55 peratus mendapat lebih banyak daripada berat yang disyorkan semasa kehamilan.
Para penyelidik mengandaikan bahawa BMI pra-kehamilan yang tinggi sering menyebabkan peningkatan berat badan semasa mengandung.
Sebaliknya, peningkatan berat badan - sebelum dan semasa mengandung - mungkin berterusan untuk ibu dan bayi sepanjang hayat mereka.
IklanTetapi kajian ini juga mencadangkan bahawa kumpulan umur tertentu ini menerima pendidikan kesihatan yang bertujuan.
Penulis sangat menggalakkan doktor yang merawat remaja hamil untuk mengambil kesempatan itu untuk menghentikan cerun yang licin obesiti.
Menggunakan BMI pra-kehamilan pesakit sebagai titik permulaan untuk pilihan gaya hidup sihat tidak hanya akan mempengaruhi sikap ibu tentang makan dengan baik, ia juga boleh memberi kesan kepada bayi juga.
"Jika kita dapat membantu seorang ibu mencapai berat badan yang sihat - tidak terlalu banyak dan tidak terlalu sedikit - maka kita boleh mempengaruhi dua generasi," Chang memberitahu Healthline.
Baca lebih lanjut: Keperluan pemakanan semasa hamil »
IklanBahaya obesiti
Lebih daripada satu pertiga daripada orang dewasa yang tinggal di Amerika Syarikat dianggap gemuk, menurut Suruhanjaya Peperiksaan Kesihatan dan Pemakanan Kebangsaan dari tahun 2014. Pada kanak-kanak yang menaikkan kadar sekitar 20 peratus.
Berat obes disifatkan oleh BMI anda. Sekiranya BMI anda mendaftar di atas 30 peratus, anda dianggap gemuk.
IklanAdvertisementKongres Obstetrik dan Ginekologi Kongres Amerika (ACOG) menyatakan bahawa obesiti semasa kehamilan mendedahkan ibu kepada risiko kesihatan yang serius, termasuk preeklampsia, tekanan darah tinggi, diabetes gestasi, dan apnea tidur.
Bagi bayi, ibu yang gemuk bermaksud risiko kecacatan kelahiran yang lebih tinggi, makrosomia (berat lahir besar), dan komplikasi kelahiran preterm, antara isu lain.
Jika anda mempunyai makanan yang tidak enak semasa mengandung, bayi anda akan diprogram untuk makan terlalu banyak. Dr. Sina Haeri, Pusat Wanita St. David dari TexasDr. Sina Haeri, pengarah penyelidikan perinatal, dan pengarah bersama pengamal janin ibu di Pusat Wanita St. David, Texas berkata jenis kajian ini melakukan kerja yang sangat baik untuk mengukuhkan apa yang banyak doktor berusaha dalam pesakitnya - mengekalkan kesihatan optimum untuk ibu dan bayi.
Haeri, yang telah menjalankan penyelidikan yang mendalam tentang kehamilan remaja, mengatakan seorang wanita hamil yang mula gemuk akan berakhir dengan bayi yang terlalu kecil atau terlalu besar. Dia mendefinisikan bahawa sebagai bayi yang beratnya berada di bawah persentil ke-10 atau di atas persentil ke-90 julat berat yang diingini untuk bayi.
Tetapi pilihan pemakanan yang buruk manakala seorang ibu hamil akan terus mempengaruhi bayi mereka lama selepas penghantaran, tambahnya.
Jika ibu tidak mengubah makanannya secara dramatik, pengambilan harian pilihan pemakanan yang buruk akhirnya boleh "kawat keras" otak bayi untuk berfikir bahawa ia adalah cara biasa untuk dimakan.
"Jika anda mempunyai makanan yang tidak enak semasa mengandung, bayi anda akan diprogram untuk makan terlalu banyak," katanya.
Baca lebih lanjut: Diet yang sihat semasa mengandung »
Penyelesaian tidak begitu mudah
Bagi wanita muda yang menjadi mengandung, makan sihat tidak selalu mudah.
Haeri menyatakan bahawa majoriti remaja dan wanita muda yang menjadi hamil tinggal dalam kemiskinan atau di margin sosial ekonomi yang rendah.
Banyak yang tinggal di pencuci mulut makanan, di mana kedai-kedai dengan buah-buahan dan sayuran segar tidak wujud. Ramai tidak mempunyai akses mudah ke pengangkutan, atau mempunyai anak-anak lain yang mesti dipelihara.
"Anda perlu ingat aspek sosioekonomi," katanya. "Makanan yang sihat lebih mahal. "
Itulah sebabnya klinik di mana Chang berfungsi, The Corner Health Centre, juga menempatkan kedai yang dipenuhi dengan makanan sihat. Ini menjadikan lebih mudah bagi pesakitnya untuk membuat pilihan makanan yang baik dan mengekalkan berat badan mereka, katanya.
"Kami mahu menjadi pusat membeli-belah sehenti," kata Chang. "Kami mahu menubuhkan ibu-ibu muda untuk berjaya. Mereka hanya cuba membuatnya sepanjang hari."
Beliau berkata kehamilan adalah masa terbaik untuk memperkenalkan tabiat pemakanan sihat kerana wanita" supermotivated "oleh anak mereka yang belum lahir.
Pemanduan itu perlu apabila seseorang cuba menurunkan berat badan, tambahnya. Kitaran obesiti sukar untuk pecah.
"Orang berhenti merokok [semasa hamil]," katanya. "Ia adalah masa keemasan.
