Kekhuatiran biasa semasa Kehamilan

Gambaran Keseluruhan

Kehamilan adalah masa yang menarik, tetapi ia juga boleh membawa tekanan dan ketakutan kepada yang tidak diketahui. Sama ada kehamilan pertama anda atau anda pernah ada sebelum ini, ramai orang mempunyai soalan mengenainya. Berikut adalah beberapa jawapan dan sumber untuk soalan umum.

AdvertisementAdvertisement

Berkongsi berita

Bilakah saya harus memberitahu orang yang saya hamil?

Kebanyakan keguguran berlaku semasa 12 minggu pertama kehamilan, jadi anda mungkin mahu menunggu sehingga tempoh kritikal ini berakhir sebelum memberitahu orang lain mengenai kehamilan anda. Bagaimanapun, mungkin sukar untuk menyimpan rahsia itu sendiri. Jika anda mempunyai ultrabunyi pada 8 minggu kehamilan dan melihat degupan jantung, peluang keguguran anda kurang dari 2 peratus, dan anda mungkin berasa selamat berkongsi berita anda.

Diet

Makanan apa yang harus saya hindari?

Anda harus mempunyai sekurang-kurangnya tiga makanan yang seimbang setiap hari. Secara umum, anda harus makan makanan yang bersih dan dimasak dengan baik. Hindari:

• daging mentah, seperti sushi
• daging lembu, daging babi, atau ayam yang tidak matang, termasuk anjing panas
• susu tidak disiapkan atau keju
• telur kurang dimasak
• - 3 ->

Makanan atau minuman yang mengandungi aspartam, atau NutraSweet, selamat dalam kesederhanaan (satu hingga dua hidangan setiap hari), jika anda tidak mempunyai penyakit yang disebut phenylketonuria.

Sesetengah wanita mengalami keadaan yang dikenali sebagai pica, memberikan mereka keinginan yang tidak biasa untuk makan kapur, tanah liat, bubuk talcum, atau krayon. Bincangkan keinginan ini dengan doktor anda dan elakkan bahan-bahan ini.

Sekiranya anda menghidap diabetes atau didiagnosis menderita diabetes semasa mengandung, anda harus mengikuti diet Persatuan Diabetes Amerika (ADA), dan mengelakkan buah-buahan, jus, dan makanan ringan karbohidrat seperti bar kek, kue, kue, dan soda.

IklanAdvertisementAdvertisement

Penggunaan kopi

Adakah saya minum kopi semasa kehamilan?

Sesetengah doktor menyarankan agar anda tidak minum kafein semasa hamil dan orang lain menasihatkan penggunaan terhad. Kafein adalah perangsang, jadi ia meningkatkan tekanan darah dan kadar denyutan jantung, yang tidak digalakkan semasa kehamilan. Penggunaan kafein juga boleh mengakibatkan dehidrasi, jadi pastikan minum banyak air.

Kafein juga melintasi plasenta untuk bayi anda dan boleh menjejaskan mereka. Ia juga boleh menjejaskan pola tidur anda, dan bayi itu. Tidak ada penyelidikan muktamad yang menghubungkan penggunaan kafein sederhana, ditakrifkan sebagai kurang daripada lima cawan kopi sehari, kepada keguguran atau kecacatan kelahiran. Cadangan semasa adalah 100 hingga 200 miligram sehari, atau kira-kira satu cawan kecil kopi.

Penggunaan alkohol

Bolehkah saya mempunyai alkohol?

Anda tidak boleh minum alkohol semasa hamil, terutamanya semasa trimester pertama. Sindrom alkohol janin adalah keadaan yang serius. Tidak diketahui berapa banyak penggunaan alkohol yang menyebabkannya - ia mungkin segelas wain sehari atau satu gelas seminggu.Walau bagaimanapun, dengan permulaan kesakitan awal buruh pada akhir kehamilan, doktor anda mungkin mencadangkan anda minum wain kecil dan mandi hangat, yang juga dikenali sebagai hidroterapi. Ini boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan anda.

IklanAdvertisement

Ubat sihat

Apa yang boleh saya ambil untuk sakit kepala dan sakit?

Acetaminophen (Tylenol) biasanya selamat digunakan semasa kehamilan, walaupun anda perlu terlebih dahulu berjumpa dengan doktor anda. Anda boleh mengambil sebanyak dua tablet tambahan kekuatan, 500 miligram setiap satu, setiap empat jam, sehingga empat kali sehari. Penggunaan maksimum sehari hendaklah dihadkan kepada 4, 000 mg atau kurang. Anda boleh mengambil acetaminophen untuk merawat sakit kepala, sakit badan dan kesakitan yang lain semasa kehamilan, tetapi jika sakit kepala berterusan walaupun dos maksima acetaminophen, hubungi doktor anda dengan serta-merta. Sakit kepala anda mungkin menjadi tanda sesuatu yang lebih serius.

Aspirin dan ibuprofen tidak boleh diambil semasa kehamilan kecuali anda diperintahkan secara khusus oleh doktor anda. Terdapat keadaan perubatan atau obstetrik yang memerlukan aspirin atau agen anti-radang nonsteroid lain semasa kehamilan, tetapi hanya di bawah pengawasan ketat doktor anda.

Iklan

Suplemen Progesteron

Sekiranya saya mengambil suplemen progesteron?

Pengeluaran progesteron di ovari adalah kritikal sehingga sekitar minggu ke-9 atau ke-10 kehamilan. Progesteron menyiapkan endometrium, lapisan rahim, untuk implantasi pra-embrio. Tidak lama selepas itu, plasenta akan menghasilkan progesteron yang mencukupi untuk mengekalkan kehamilan.

Mengukur tahap progesteron boleh menjadi sukar, tetapi tahap di bawah 7 ng / ml dikaitkan dengan keguguran. Tahap ini jarang ditemui pada wanita yang tidak mempunyai sejarah sekurang-kurangnya tiga keguguran. Sekiranya anda mempunyai sejarah keguguran dan tahap progesteron yang rendah, progesteron tambahan sebagai suppository vagina, suntikan intramuskular, atau pil mungkin menjadi pilihan.

IklanAdvertisement

Tab panas

Adakah tab mandi panas selamat?

Anda harus mengelakkan tab panas dan sauna selama kehamilan, terutamanya semasa trimester pertama anda. Haba yang berlebihan boleh menjejaskan bayi anda kepada kecacatan tiub neural. Mandi hangat dan tab mandi selamat dan selalunya agak menenangkan untuk kesakitan badan.

Kucing

Bagaimana dengan kucing?

Jika anda mempunyai kucing, terutamanya kucing luar, biarkan doktor anda tahu supaya anda boleh diuji untuk toksoplasmosis. Anda tidak boleh menukar kotak sampah kucing anda. Juga teliti tentang membasuh tangan anda selepas bersentuhan dengan kucing anda atau dengan kotoran dari bekerja di taman.

Toksoplasmosis ditularkan kepada manusia dari kotoran kucing yang dijangkiti atau daging yang tidak dimasak daripada haiwan yang dijangkiti. Jangkitan ini boleh disebarkan kepada bayi anda yang belum lahir dan menyebabkan komplikasi yang merugikan, termasuk keguguran. Rawatan untuk toxoplasmosis adalah rumit dan memerlukan mendapatkan kebenaran khas dari Food and Drug Administration (FDA) untuk ubat yang tidak tersedia di Amerika Syarikat. Mujurlah, kebanyakan wanita sudah kebal terhadap toxoplasmosis dari pendedahan terdahulu di zaman kanak-kanak dan oleh itu tidak dapat dijangkiti semula.

IklanAdvertisementAdvertisement

Keganasan rumah tangga Di manakah saya boleh mendapatkan bantuan sekiranya saya berada dalam hubungan yang ganas?

Keganasan rumah tangga menjejaskan hampir 1 dari 6 wanita hamil di Amerika Syarikat. Keganasan rumah tangga meningkatkan komplikasi semasa hamil, dan boleh menggandakan risiko buruh pramatang dan keguguran.

Ramai wanita yang telah dilecehkan tidak hadir untuk janji temu pranatal mereka, dan ini benar-benar benar jika anda memar atau cedera pada masa temujanji. Ia juga biasa bagi seorang wanita yang berisiko atau didera untuk membawa pasangannya ke lawatan pranatalnya. Pasangan yang kasar akan jarang meninggalkan seorang wanita yang tidak disertai dan biasanya cuba untuk mengawal mesyuarat.

Melaporkan penyalahgunaan

Jika anda berada dalam hubungan yang ganas, penting untuk melaporkan situasi anda. Jika anda telah diserang sebelum ini, kehamilan meningkatkan kemungkinan bahawa anda akan diserang lagi. Sekiranya anda mengalami penyalahgunaan, beritahu seseorang yang anda percayai mendapat sokongan. Pemeriksaan biasa dengan doktor anda adalah masa yang baik untuk memberitahu mereka mengenai penderaan fizikal yang mungkin anda alami. Doktor anda boleh memberikan maklumat mengenai perkhidmatan sokongan dan ke mana hendak pergi untuk mendapatkan bantuan.

Walaupun penderaan berterusan, ramai wanita tidak dapat atau tidak mahu meninggalkan rakan kongsi yang kasar. Sebabnya adalah rumit. Sekiranya anda telah disalahgunakan dan memilih untuk tinggal bersama pasangan anda untuk sebarang sebab, anda memerlukan pelan keluar untuk anda dan anak-anak anda sekiranya anda mendapati diri anda berada dalam situasi yang buruk.

Ketahui sumber apa yang ada di komuniti anda. Balai polis, tempat perlindungan, saluran kaunseling, dan pertubuhan bantuan guaman memberikan bantuan dalam situasi kecemasan.

Sokongan

Jika anda memerlukan pertolongan atau ingin bercakap dengan seseorang tentang situasi yang kesat, anda boleh menghubungi talian Bantuan Kekerasan Rumah Tangat 24 jam di 800-799-7233 atau 800-787-3224 (TTY). Nombor ini boleh dicapai dari mana saja di Amerika Syarikat.

Sumber-sumber web yang lain:

Laman Facebook kekerasan di dalam negeri

• Women Thrive
• S. A. F. E.
• Pek beberapa bekalan yang diperlukan dan biarkan mereka di rumah rakan atau jiran. Ingatlah untuk membungkus pakaian untuk anda dan anak-anak anda, peralatan mandian, dokumen untuk pendaftaran sekolah atau mendapatkan bantuan awam, termasuk sijil kelahiran dan resit sewa, satu set tambahan kunci kereta, tunai atau buku cek, dan mainan khas untuk setiap kanak-kanak.

Ingat, setiap hari anda berada di rumah anda, anda berisiko. Bercakap dengan doktor dan rakan anda dan merancang ke hadapan.

Outlook

Outlook

Kehamilan adalah masa yang menarik, tetapi ia juga boleh menjadi stres. Di atas adalah jawapan dan sumber kepada beberapa persoalan umum tentang kehamilan, dan terdapat banyak sumber lain di luar sana juga. Pastikan membaca buku, lakukan penyelidikan di internet, berbincang dengan rakan-rakan yang telah mempunyai anak-anak, dan selalunya, tanya soalan doktor anda.