Morning Sickness at Night: Remedies, Pains, Mencari Help, and More

Gambaran Keseluruhan

Mual semasa mengandung secara amnya dirujuk sebagai sakit pagi. Istilah "sakit pagi" tidak menggambarkan sepenuhnya apa yang anda alami. Sesetengah wanita hanya mengalami loya dan muntah pada waktu pagi, tetapi penyakit dengan kehamilan boleh berlaku pada bila-bila masa pada waktu siang atau malam.

Keterukan penyakit berbeza-beza dari wanita ke wanita. Anda mungkin merasa agak tidak selesa melainkan jika anda menjaga perut anda penuh, atau anda mungkin merasa sakit dan muntah walaupun hanya minum air kosong.

Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut mengenai sakit pagi pada waktu malam, cara menguruskan keadaan ini, dan apabila anda perlu mencari bantuan.

IklanAdvertisement

Punca

Punca

Doktor tidak faham sepenuhnya mengapa penyakit kehamilan berlaku. Perubahan hormon yang berlaku semasa kehamilan dan bagaimana anda memberi respons kepada mereka mungkin memainkan peranan. Dalam kes yang jarang berlaku, keadaan yang tidak berkaitan, seperti tiroid atau penyakit hati, boleh menyebabkan loya atau muntah yang teruk. Wanita yang membawa kembar atau gandaan juga mungkin mempunyai penyakit yang lebih jelas.

Mual semasa mengandung biasanya bermula sebelum tanda sembilan minggu. Di sesetengah wanita, ia mungkin bermula seawal dua minggu selepas pembuahan. Sesetengah wanita mengalami penyakit awal, kemudian, atau tidak sama sekali. Penyakit pagi mungkin bertahan selama beberapa minggu atau bulan, tetapi secara amnya lebih selesa pada akhir trimester pertama.

Sesetengah wanita mungkin mengalami loya dan muntah sepanjang keseluruhan kehamilan mereka. Ini bentuk sakit yang lebih teruk yang dipanggil hiperemesis gravidarum. Hanya sekitar tiga peratus wanita yang membina keadaan ini. Ia didiagnosis selepas seorang wanita telah kehilangan lima peratus berat badannya, dan sering memerlukan rawatan perubatan untuk menguruskan dehidrasi.

Adakah sakit pagi pada waktu malam bermakna anda mempunyai seorang gadis atau budak lelaki?

Tidak kelihatan banyak sambungan antara hubungan seks bayi anda dan waktu mual. Walau bagaimanapun, beberapa kajian mencadangkan bahawa wanita yang mengalami hiperemesis gravidarum lebih cenderung membawa wanita.

Iklan

Rawatan

Rawatan dan pencegahan

Tidak ada cara yang pasti untuk mengelakkan sakit pagi, tetapi ada beberapa perubahan gaya hidup yang boleh membantu anda merosakkan, tidak kira ketika ia menyerang. Anda mungkin perlu bereksperimen dengan beberapa perubahan untuk melihat pelepasan. Dan apa yang boleh bekerja satu hari mungkin tidak berfungsi seterusnya.

• Makan sebelum tidur setiap pagi untuk mengelakkan perut kosong. Makanan hambar seperti roti bakar kering atau keropok saltine adalah pilihan yang baik.
• Elakkan pencetus, seperti bau yang kuat, yang menjadikan anda berasa mual.
• Dapatkan udara segar apabila anda boleh. Sesuatu yang singkat seperti berjalan di sekeliling blok boleh menangkis mual.
• Cuba masukkan halia ke dalam hari anda. Sebagai contoh, anda boleh membuat teh halia dengan halia segar dengan mengetuk sepotong halia 2-inci dikupas dalam 1 hingga 2 cawan air panas selama 10 hingga 20 minit.Anda juga boleh mencari kapsul halia dan gula-gula halia di banyak kedai runcit.
• Tanya doktor tentang ubat alternatif. Akupresur, akupunktur, aromaterapi, dan juga hipnosis boleh membantu.
• Ambil multivitamin pranatal setiap hari. Anda boleh menemui banyak jenama di kaunter atau doktor anda boleh menetapkan satu kepada anda.

Jika anda mendapati bahawa kebanyakan loya anda berlaku pada waktu malam, cuba simpan diari untuk mencari pemicu. Adakah perut anda kosong? Adakah anda makan makanan yang mencekik atau berlemak yang mengganggu anda? Adakah apa-apa makanan atau langkah-langkah lain membuat anda berasa lebih baik? Mencari bantuan mungkin melibatkan sedikit kerja-kerja detektif.

Malah multivitamin harian anda boleh menyumbang kepada penyakit anda. Cuba ambilnya pada waktu yang berbeza hari ini untuk melihat apakah itu membantu. Atau mungkin cuba mengambilnya dengan snek kecil. Jika tiada apa yang kelihatannya berfungsi, mintalah doktor anda untuk mencadangkan pelbagai jenis multivitamin yang mungkin tidak membuat anda merasa sakit. Kadang-kadang besi dalam multivitamin anda boleh membuat anda berasa selesa. Terdapat pelbagai jenis yang tidak mengandungi zat besi dan doktor anda boleh mencadangkan cara lain yang anda dapat memenuhi keperluan pemakanan ini.

AdvertisementAdvertisement

Mencari bantuan

Kapan mencari pertolongan

Penyakit ringan hingga sederhana yang sederhana tidak menjejaskan kesihatan bayi anda. Jika perubahan gaya hidup tidak membantu, ada rawatan lain yang tersedia:

• Vitamin B-6 dan doxylamine . Ini opsyen over-the-counter (OTC) adalah pertahanan pertama yang baik terhadap mual. Ada juga ubat-ubatan preskripsi yang menggabungkan dua bahan ini. Diambil secara bersendirian atau bersama-sama, ubat-ubatan ini dianggap selamat semasa mengandung.
• Ubat antiketik. Jika B-6 dan doxylamine tidak melakukan trik, ubat-ubatan antiemetik boleh membantu mencegah muntah-muntah. Beberapa ubat antiemetik telah dianggap selamat untuk kehamilan manakala yang lain mungkin tidak. Doktor anda adalah sumber terbaik untuk menentukan manfaat berbanding risiko dalam kes individu anda.

Jika anda mempunyai hiperemesis gravidarum, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan segera. Tidak dapat menyimpan sebarang makanan atau cecair mungkin berbahaya untuk kesihatan anda dan untuk bayi anda yang semakin meningkat. Anda juga boleh membina masalah dengan keseimbangan tiroid, hati, dan cecair anda.

Perhatikan gejala-gejala seperti:

• mual atau muntah yang teruk
• lulus hanya sedikit air kencing yang mungkin berwarna gelap, yang boleh menjadi tanda dehidrasi
• yang tidak dapat menahan cecair
• merasakan pengsan atau pening apabila berdiri
• merasakan rasa hati anda
• muntah darah

Perasaan mual dan muntah yang melampau mungkin memerlukan hospital kekal untuk menambah cecair dan vitamin melalui garis intravena (IV). Anda juga mungkin menerima ubat tambahan semasa di hospital. Dalam sesetengah kes, doktor anda mungkin mengesyorkan pemberian tiub untuk memastikan anda dan bayi anda mendapat nutrien yang mencukupi.

Iklan

Langkah seterusnya

Tips untuk kekal sihat

Jangan risau jika anda tidak dapat makan makanan biasa anda. Dalam banyak kes, anda perlu mula berasa lebih baik selepas trimester pertama anda.

Sementara itu, cuba tips ini:

• Pastikan perut anda penuh, tetapi tidak terlalu penuh, dengan makan makanan kecil yang kerap, kira-kira setiap satu atau dua jam.
• Pertimbangkan untuk makan makanan "BRAT" dengan makanan yang hambar seperti pisang, beras, epal, roti dan teh. Makanan ini rendah lemak dan mudah dicerna.
• Cuba tambah protein kepada semua makanan dan makanan ringan anda, seperti kacang, biji benih, kacang, tenusu dan bijirin kacang.
• Tetap terhidrasi dengan minum cecair, seperti air biasa, selalunya. Minum minuman yang mengandungi elektrolit juga boleh membantu mencegah dehidrasi.

Jika penyakit "pagi" anda mengganggu tidur anda, pastikan anda tidak berbaring terlalu lama selepas makan. Apabila anda perlu keluar dari katil, pastikan anda naik perlahan-lahan. Dan cuba sebaik mungkin untuk berehat sepanjang hari apabila anda boleh.

Jika tidak, tanyakan kepada doktor tentang mengambil vitamin B-6 dan doxylamine. Doxylamine adalah bahan aktif dalam Unisom SleepTabs, bantuan tidur OTC. Kesan sampingan ubat ini mengantuk, jadi mengambilnya pada waktu malam boleh membantu tidur dan loya.

IklanAdvertisement

Takeaway

Takeaway

Morning sickness boleh menjadi rintangan sukar untuk menyeberang dalam kehamilan anda. Jangan malu untuk meminta bantuan daripada rakan dan keluarga semasa anda sedang sakit. Cuba yang terbaik untuk mengenal pasti pencetus anda dan bereksperimen dengan pelbagai cara gaya hidup sehinggalah anda mencari campuran yang berfungsi untuk anda. Dan jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda untuk mendapatkan pilihan rawatan dan nasihat lain.