Adalah Berat Hubungan yang Benar? Penyelidikan

Apabila anda seorang yang tunggal, kehidupan seolah-olah menjadi sesuatu tentang anda: jadual anda, masa anda, matlamat anda.

Tapi apabila kamu menjadi mangsa yang istimewa, perkara berubah. Anda mula-mula menangkap mata masing-masing, anda pergi pada tarikh pertama, dan kemudian anda tertanya-tanya bagaimana anda pernah hidup tanpa orang ini dalam hidup anda.

AdvertisementAdvertisement

Malangnya, ada bukti di luar sana yang melemparkan sepana dalam tanggapan bahawa berada dalam hubungan yang bahagia selalu memberi manfaat kepada kesihatan seseorang. Pasangan baru cenderung untuk keluar lebih daripada pasangan yang ditubuhkan, yang sering bermakna kurang sihat makanan, dan masa yang dihabiskan menghirup koktail sambil memandang ke mata masing-masing. Walaupun manis dan romantis, keghairahan baru ini juga boleh bermakna peningkatan berat badan, yang meningkatkan risiko masalah kesihatan lain.

Sama ada matlamat pasangan anda adalah Han dan Leia atau Posh dan Becks, sekurang-kurangnya beberapa matlamat tersebut harus termasuk saling menjaga sihat.

Pendatang Baru Cenderung Meningkatkan Berat

Sesiapa yang telah berkahwin tahu dengan baik tentang kerja yang anda perlukan untuk memandang baik pada hari perkahwinan anda, termasuk bulan senaman dan diet. (Dan penyembur semburan, jika anda berada di "Bridezillas.")

IklanFast FactsStudies menunjukkan bahawa:

• Pasangan yang lebih bahagia lebih cenderung untuk menimbang daripada pasangan yang tidak bahagia.
• Pasangan berkahwin makan lebih sihat, tetapi kurang aktif (terutama lelaki).

Tetapi apa yang berlaku selepas anda mengambil gambar perkahwinan yang sempurna?

Satu kajian yang mengesan berat lebih daripada 8, 000 orang mendapati bahawa, secara purata, wanita berkahwin mendapat 24 pound dalam lima tahun pertama perkahwinan. Wanita yang bersekongkol, tetapi tidak berkahwin, hanya mendapat 18 pound, manakala wanita yang berada dalam hubungan tetapi hidup secara berasingan memperoleh 15 pound.

AdvertisementAdvertisement

Lelaki juga mendapat berat badan, tetapi tidak banyak perbezaan antara lelaki yang telah berkahwin dan lelaki yang hanya tinggal dengan pasangan.

Para penyelidik menyimpulkan bahawa hidup bersama meningkatkan risiko lelaki dan wanita untuk obesiti. (Kajian itu hanya melihat pasangan lurus, jadi juri masih keluar sama ada terdapat trend yang sama dalam pasangan bukan heteroseksual.)

Kajian lain telah mendapati bahawa pengantin muda yang gembira dengan perkahwinan mereka cenderung memakai berat tambahan. Sebaliknya, pasangan yang tidak berpuas hati dengan hubungan mereka cenderung untuk mengurangkan berat badan.

Penyelidik menyimpulkan bahawa sebab mengapa pasangan bahagia mendapat berat badan adalah kerana mereka kurang bermotivasi untuk mengekalkan berat badan mereka apabila mereka tidak perlu menarik pasangan.

Oleh itu, jika pasangan anda telah mendapat sedikit berat, peluangnya tinggi bahawa mereka menganggap anda seorang.

AdvertisementAdvertisement

Weight Gain Is Contagious

Dalam kajian 8,000 orang yang disebutkan di atas, para penyelidik menyatakan bahawa pergi dari menjadi tunggal atau bertarikh, untuk menikah atau hidup bersama, secara positif dikaitkan dengan obesitas.Wanita yang hidup dengan pasangan romantis mempunyai peluang untuk menjadi gemuk dalam tempoh setahun, dan kemungkinan lelaki meningkat dalam masa dua tahun. Secara keseluruhannya, pasangan yang berkahwin kemungkinan besar akan mengalami kenaikan berat badan dalam tempoh dua tahun.

Ini dipanggil "concordance. "Satu kajian mendapati bahawa jika seseorang dalam pasangan suami isteri menjadi gemuk, pasangannya mempunyai peluang 37 persen lebih tinggi untuk menjadi gemuk juga.

Kebanyakan kajian tentang topik pasangan berat badan bersetuju bahawa penyebabnya agak mudah: tingkah laku menular. Apabila anda hidup berdekatan dengan orang lain - seseorang yang anda ingin menghabiskan masa dengan, iaitu - anda lebih cenderung untuk makan perkara yang sama, dan melakukan aktiviti yang sama.

Iklan

Perjumpaan 20-Minute: Video Percuma

Orang Berkahwin Masih Makan Sihat

Sembilan kajian yang memandang tingkah laku orang di berbagai bahagian di Eropah mendapati semua orang yang tidak pernah berkahwin cenderung mempunyai indeks jisim badan yang lebih rendah.

AdvertisementAdvertisement

Namun, mereka juga mendapati bahawa orang yang sudah berkahwin lebih cenderung untuk makan makanan yang lebih sihat. Bagaimana ini masuk akal? Para penyelidik berpendapat bahawa kerana orang yang sudah berkahwin kurang memperhatikan lemak diet, serta berat badan mereka.

Juga, lelaki yang sudah berkahwin didapati kurang daripada lelaki tunggal, yang menghubungkan kembali dengan tanggapan tentang kurang peduli terhadap penampilan anda.

Latihan Bersama, Kekal Bersama Bersama

Jika anda mempunyai hubungan yang bahagia, anda perlu menjaga hati masing-masing - dan kita tidak hanya bermaksud romantis.

Iklan

Berikut adalah beberapa cara pasangan boleh menjaga kesihatan antara satu sama lain:

Latihan Bersama

Ia boleh bermula dengan berjalan selepas makan malam, dan kemajuan untuk menjalankan maraton bersama-sama. Jika kanak-kanak menghalang anda meninggalkan rumah pada masa yang sama, cuba video senaman - kanak-kanak mungkin mahu menyertai dalam keseronokan. Apa pun, senaman boleh membantu melawan berat hubungan yang ditakuti semasa menghabiskan masa bersama.

AdvertisementAdvertisement

Makan Lebih Kurang

Apabila anda makan, anda tidak mempunyai kawalan ke atas makanan anda. Restoran adalah tempat berlemak dan garam yang berlebihan, yang boleh menyumbang kepada peningkatan berat badan.

Pilih Snek yang Sihat

Apabila tiba masanya, simpan tempat anda dengan buah-buahan, sayur-sayuran, dan kacang-kacangan daripada cip dan makanan ringan yang tidak sihat.

Jangan Lawat Kunjungan ke Doktor

Pasangan juga boleh menjaga satu sama lain dengan mendapat pemeriksaan kesihatan rutin dari doktor mereka, serta menjaga satu sama lain bertanggungjawab untuk tujuan kesihatan.

9 Perkara Setiap Manusia Perlu Diperiksa