7 Psoriasis Pencetus untuk Menghindari

Must-Try Stoppers Psoriasis

Psoriasis adalah penyakit autoimun yang menunjukkan dirinya sebagai penyakit kulit. Ia menjejaskan kira-kira satu hingga tiga peratus orang Amerika dan dicirikan oleh gatal-gatal, tompok-tompok bersisik kulit yang menebal. Ia kadang-kadang boleh menjengkelkan atau dalam kes yang melampau, jumlah penyeksaan. Ia bukan sesuatu yang perlu diambil ringan. Satu kajian pada tahun 2010 mendapati bahawa mereka yang mempunyai psoriasis berada pada risiko yang lebih besar daripada kemurungan, pemikiran bunuh diri dan kebimbangan. Penyebab psoriasis kadang-kadang tidak diketahui, tetapi di sini terdapat tujuh pemicu psoriasis yang biasa harus dielakkan:

Alkohol

Kajian tahun 2010 yang mendapati pesakit psoriasis berada pada risiko yang lebih tinggi untuk masalah mental, juga mendapati bahawa pesakit cenderung minum lebih banyak alkohol. Malangnya, alkohol adalah pencetus untuk banyak pesakit psoriasis. Satu kajian dari Brigham dan Hospital Wanita menyaksikan peningkatan psoriasis pada mereka yang minum bir bukan ringan khusus. Ia tidak mengambil banyak risiko, hanya dua hingga tiga minuman seminggu.

iklanAdvertisement

Sunburn

Semua orang suka keseronokan sedikit di bawah sinar matahari. Bagi pesakit psoriasis, terlalu banyak matahari boleh mengeja wabak besar. Sun dan psoriasis adalah rumit. Walaupun jumlah cahaya matahari yang sederhana boleh melegakan gejala di beberapa, selaran matahari hampir pasti bermakna suar-up. Jika anda mendapati sedikit matahari sebenarnya membantu gejala anda, ingatlah untuk memastikan ia minimum. Anda akan kehilangan apa-apa manfaat jika anda membakar diri ke dalam suar.

Cuaca Sejuk, Kering

Pada akhir bertentangan spektrum cuaca adalah iklim yang sejuk dan kering. Jenis cuaca pada umumnya adalah senario terburuk untuk pesakit psoriasis. Kelembapan yang dilucutkan dari kulit di dalam sejuk pahit, dan pengeringan unit pemanasan hanya menjadi lebih teruk. Cuba untuk meminimumkan masa yang dibelanjakan untuk elemen semasa bulan yang paling sejuk, dan melabur dalam humidifier yang baik untuk rumah anda.

Tekanan

Malangnya, tekanan dan psoriasis selalunya merupakan pakej. Kesan sampingan psoriasis seperti kewangan yang disalirkan dari rawatan, stigma sosial, dan kehidupan sakit menyebabkan banyak tekanan bagi pesakit. Malangnya, tekanan adalah pencetus besar untuk wabak psoriasis. Penting untuk mengurangkan tekanan dalam kehidupan anda sebanyak mungkin. Amalan yoga dan meditasi telah menunjukkan kejayaan besar dalam melegakan tekanan yang berkaitan dengan pelbagai jenis kesakitan.

Iklan

Ubat-ubatan tertentu

Beberapa ubat mengganggu tindak balas autoimun tubuh anda dan boleh menyebabkan serangan psoriasis yang teruk. Ini termasuk beta-blocker, yang digunakan untuk tekanan darah tinggi, ubat steroid, dan pil yang diambil untuk menghentikan malaria. Sentiasa beritahu doktor anda jika anda mempunyai psoriasis jika ada ubat-ubatan ini yang ditetapkan.

Jangkitan

Beberapa jangkitan biasa seperti tekak strep (Streptococcal pharyngitis), thrush (Candida albicans), dan jangkitan pernafasan atas boleh menyebabkan wabak psoriasis. Jika anda mengesyaki bahawa anda telah dijangkiti dengan mana-mana jenis bakteria ini, dapatkannya dengan segera oleh doktor anda.

IklanAdvertisement

Gores, Gigit dan Kecederaan Kulit

Jika serangga telah menggigit anda, anda telah dipotong atau dikikis dengan teruk, atau anda mengalami sebarang kecederaan kulit, anda mungkin dapat melihat luka psoriasis baru kawasan itu. Jenis kecederaan ini juga boleh berlaku dalam aktiviti harian seperti pencukuran, akupuntur, atau pemangkasan kebun anda. Apabila melakukan apa-apa aktiviti yang boleh menyebabkan kecederaan kulit, pastikan anda mengambil langkah berjaga-jaga tambahan seperti memakai lengan panjang, sarung tangan, dan menggunakan semburan pepijat.

Perkara Yang Ingat

Walaupun tidak selalu mungkin untuk mengelakkan setiap pencetus untuk psoriasis, perancangan sedikit boleh pergi jauh ke arah pencegahan wabak. Bawa topi dan pelindung matahari bersama anda pada setiap masa. Anda tidak pernah tahu bila anda mungkin duduk di meja yang cerah di restoran. Jika anda mempelajari pencetus individu anda, anda boleh mencegah dan mengurangkan sebahagian besar wabak anda.