Bolehkah Hydroxycut Membantu Anda Kurangkan Berat? Kajian terperinci

Terdapat banyak suplemen penurunan berat badan popular di luar sana.

Salah satu daripada mereka dipanggil Hydroxycut, yang telah wujud lebih daripada satu dekad.

Artikel ini mengambil pandangan yang objektif di Hydroxycut dan mengkaji sains di sebaliknya.

AdvertisementAdvertisement

Apa itu Hydroxycut?

Hydroxycut adalah jenama suplemen penurunan berat badan.

Mereka menawarkan pelbagai jenis produk … pil, tablet, shake dan gummies.

Produk mereka yang paling popular adalah pil yang hanya dipanggil "Hydroxycut" - kadang-kadang dengan perkataan "Pro Clinical" dilampirkan.

Sehingga hari ini, bahan aktif adalah:

• Kafein
• Ekstrak mantel wanita (Alchemilla vulgaris)
• Ekstrak Zaitun Liar (Olea europaea)
• Komijn Extract (Cuminum cyminum) ekstrak (Vaccinium myrtillus)

Ia juga mengandungi kalsium, Vitamin C dan beberapa bahan kecil lain.

Mereka juga mempunyai produk lain yang dinamakan Hydroxycut Hardcore, yang mengandungi bahan-bahan yang berbeza sama sekali. Ini termasuk ekstrak biji kopi hijau, yohimbine dan dos kafein yang lebih besar.

Kebanyakan produk lain mereka mengandungi bahan aktif yang sama dan harus mempunyai kesan yang sama.

Bottom Line:

Hydroxycut menghasilkan sejumlah suplemen penurunan berat badan. Kebanyakannya mengandungi kafein dan campuran herba yang berlainan. Bagaimana Ia Berfungsi?

Hydroxycut pada dasarnya adalah campuran beberapa bahan yang berbeza yang sepatutnya membawa kepada penurunan berat badan.

Kafein pastinya yang paling kuat dari mereka.

Banyak kajian menunjukkan bahawa kafein dapat meningkatkan metabolisme sebanyak 3-11% dan meningkatkan pembakaran lemak sekitar 10-29% (1, 2, 3, 4).

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini adalah kesan

jangka pendek dan diketahui dengan jelas bahawa orang ramai membuat toleransi terhadap kafein (5).

Tidak ada kajian yang baik yang menunjukkan bahawa kafein membawa kepada penurunan berat badan dalam jangka panjang.

Malangnya, saya tidak menemui sebarang kajian yang menguji ramuan herba aktif dalam Hydroxycut secara individu.

Walau bagaimanapun, terdapat satu kajian yang menggunakan 4 herba bersama (Ekstrak mantle Lady, Ekstrak Zaitun Liar, Ekstrak Komijn dan ekstrak zirkon).

Dalam kajian ini, sekumpulan penyelidik memberikan gabungan herba ini kepada ayam dan tikus. Herba mengurangkan berat badan pada ayam kira-kira 20% dan meningkatkan kadar metabolik pada tikus (6).

Tetapi perlu diingat bahawa apa yang berfungsi dalam haiwan ujian

tidak selalu berfungsi pada manusia . Mereka juga menggunakan dos yang sangat besar, jadi ambil semua ini dengan garam besar. Bottom Line:

Terdapat beberapa bukti bahawa kafein dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan pembakaran lemak. Bahan aktif yang lain telah ditunjukkan untuk meningkatkan metabolisme dalam tikus dan mengurangkan berat badan dalam ayam. AdvertisementAdvertisementAdvertisement

Apa Kajian yang Katakanlah?

Malangnya, terdapat

tiada kajian pada manusia yang secara langsung menguji Hidroksycut sendiri. Namun, satu kajian menguji 4 ramuan herba utama, tanpa kafein.

Kajian ini adalah percubaan terkawal, double-blind, placebo-controlled dalam 34 sukarelawan manusia yang berlebihan / obes.

Peserta mengambil ekstrak herba atau plasebo (pil dummy) setengah jam sebelum setiap 3 hidangan harian. Kajian berlangsung selama 12 minggu.

Mereka tidak diarahkan untuk diet dan bersenam, tetapi diminta hanya makan 3 kali sehari dan untuk mengelakkan snek.

Ini adalah hasilnya:

Kumpulan yang mengambil campuran herba

kalah 21 lbs (9.5 kg), manakala kumpulan plasebo hanya kehilangan 1. 8 lbs (0,8 kg). Indeks jisim badan kumpulan gabungan herba juga pergi dari 31 hingga 28 (dari obes kepada berat badan berlebihan), sementara ia hampir tidak berubah dalam kumpulan plasebo. Dalam kajian ini, tiada laporan kesan buruk, tidak ringan atau serius.

Mengikut kajian ini, ramuan herba dalam Hydroxycut boleh membawa kepada penurunan berat badan yang ketara.

Ini adalah kajian utama yang dikutip oleh Hydroxycut dalam bahan pemasaran mereka. Setem "terbukti secara klinikal" pada produk perdana mereka adalah berdasarkannya.

Walau bagaimanapun, perlu diingat bahawa ini hanya

satu kajian kecil

dan ia hanya berlangsung selama 12 minggu. Ada kemungkinan bahawa kajian masa depan akan membawa kepada kesimpulan yang berbeza. Bottom Line: Satu kajian mengenai ramuan herba aktif dalam Hydroxycut menunjukkan bahawa ia menyebabkan penurunan berat badan sebanyak 21 kg (9.5 kg) hanya dalam 12 minggu.

Apa Mengenai Hardcore Hydroxycut? Tiada kajian tentang Hardcore Hydroxycut.

Walau bagaimanapun, banyak bahan aktif telah dikaji secara individu.

Bahan utama ialah Green Coffee Bean Extract, yang telah diuji dalam pelbagai kajian.

Sesetengah kajian telah menunjukkan bahawa ia boleh menyebabkan penurunan berat badan, sementara kajian lain tidak memberi kesan (7, 8, 9).

Bahan-bahan utama lain, Yohimbine dan lada cayenne, juga telah dikaji dan ditunjukkan mempunyai kesan kecil pada berat (10, 11, 12, 13).

Sekali lagi, tidak satu kajian telah dilakukan pada rumusan yang tepat dalam Hardcore Hydroxycut. Tetapi memandangkan bahan-bahan individu telah menunjukkan beberapa janji secara individu, kemungkinannya ia dapat berfungsi.

Bottom Line:

Tiada kajian langsung menguji Hardro Hidroksycut, tetapi bahan aktif mempunyai beberapa bukti yang berkesan sebagai alat bantu berat badan.

IklanAdvertisement Banyak Kes Toksisitas Telah Dilaporkan Dengan Hydroxycut

Hydroxycut digunakan untuk mengandungi Ephedra … stimulan kuat.

Kemudian, Ephedra dilarang oleh FDA kerana ia menyebabkan kesan sampingan yang serius.

Kira-kira 155 kematian dipercayai disebabkan oleh makanan tambahan yang mengandungi Ephedra, termasuk Hydroxycut.

Pada tahun 2009, Hydroxycut telah ditarik balik kerana banyak kes laporan hepatotoksisiti (keracunan hati) dan lain-lain kesan buruk yang serius (14).

Tetapi pada tahun 2010, mereka kembali ke pasaran dengan formula baru. Kebanyakan kesan sampingan yang berbahaya dari Hydroxycut adalah kerana rumusan yang lebih lama.

Bahawa dikatakan, terdapat beberapa laporan mengenai kesan sampingan berbahaya pada tahun-tahun kebelakangan ini, dengan perumusan semasa (15, 16, 17).

Sekiranya anda tidak mempercayai saya, cuba pergi ke Google Scholar atau PubMed dan cari "Hydroxycut" … anda tidak akan menemui apa-apa mengenai suplemen yang sebenarnya berfungsi, tetapi anda akan mendapati

puluhan

laporan kesan sampingan yang berbahaya. Memandangkan Hydroxycut mempunyai sejarah menggunakan barangan dalam produk mereka yang telah menyebabkan kesan sampingan yang serius (termasuk kematian), maka nampaknya adalah idea yang baik untuk berhati-hati dengan garis tambahan tertentu ini.

Bottom Line:

Terdapat banyak laporan mengenai kesan sampingan yang berbahaya dengan Hydroxycut, tetapi kebanyakannya disebabkan oleh formula yang lebih lama.

Iklan Kesan Sampingan, Dos dan Cara Penggunaannya

Rumusan hidroksikus semasa ini boleh menyebabkan beberapa kesan sampingan, kebanyakannya disebabkan oleh kafein.

Ini termasuk insomnia, kegelisahan, kebimbangan, mual, cirit-birit dan gejala-gejala lain yang berkaitan.

Hardcore Hydroxycut mungkin lebih bermasalah dalam hal ini, kerana ia lebih tinggi dalam kafein.

Oleh sebab itu, orang yang sensitif terhadap kafein mungkin mengelakkan Hydroxycut, atau mengambil versi kafein percuma.

Semakin tinggi dos anda, semakin besar risiko kesan sampingan anda. Adalah disyorkan agar orang ramai meningkatkan dos mereka perlahan-lahan, bermula dengan 1 tablet, 3 kali sehari. Kemudian selepas 4 hari, bekerja sehingga 2 tablet, 3 kali sehari.

Tetapi perlu diingat bahawa cadangan dos berbeza antara produk yang berbeza, jadi

baca arahan

dan jangan melebihi dos yang disyorkan. Beberapa bahan dalam Hydroxycut (seperti kafein) boleh menyebabkan toleransi, jadi anda boleh mendapatkan hasil yang lebih baik dengan berbasikal. Sebagai contoh, 4 minggu pada, 4 minggu off, dan lain-lain

iklanAdvertisement

Sekiranya Anda Mengambil Hidroksikus?

Jika anda melihat sekeliling forum dan papan mesej, bagi setiap orang yang berjaya dengan tambahan ini, anda akan melihat orang lain (atau lima) yang mengatakan ia tidak mempunyai kesan.

Ini seolah-olah berlaku dengan kebanyakan suplemen penurunan berat badan … sesetengah orang berjaya dengan mereka, yang lain tidak.

Pada akhir hari, hidroksikus

boleh

berguna sebagai alat pembakar lemak dalam jangka pendek, selagi anda juga makan sihat dan bersenam. Tetapi, sama seperti kaedah penurunan berat badan yang lain, ia tidak akan membawa kepada keputusan jangka panjang kecuali diikuti oleh perubahan gaya hidup yang berkekalan. Kehilangan berat badan adalah maraton, bukan perlumbaan … dan tidak ada potongan pendek, malangnya.