Hidup dengan COPD: bandar-bandar terbaik dan paling buruk

Kira-kira 30 juta orang Amerika mempunyai COPD, dan lebih daripada separuh tidak menyedarinya. Bagi orang yang hidup dengan penyakit paru-paru obstruktif kronik, atau COPD, kehidupan seharian boleh menjadi sukar. COPD adalah sekumpulan penyakit paru-paru yang progresif, termasuk:

• emfema
• bronkitis kronik
• asma yang tidak dapat dipulihkan
• beberapa bentuk bronchiectasis

Anda mungkin tahu bahawa merokok dan faktor genetik meningkatkan risiko COPD, tetapi persekitaran anda memainkan peranan yang besar. Di mana dan cara hidup anda boleh memberi kesan besar kepada gejala COPD anda. Kerana COPD secara langsung mempengaruhi kemampuan anda untuk bernafas dengan baik, kualiti udara yang baik sangat penting.

iklanAdvertisement

Jika anda mempunyai COPD, ketahui lebih lanjut mengenai faktor risiko alam sekitar dan tempat terbaik yang anda boleh hidup (dan bernafas) kehidupan terbaik anda.

COPD faktor risiko alam sekitar

Pendedahan yang diperluaskan kepada kerengsaan dan pencemar boleh meningkatkan risiko COPD anda. Ia juga boleh memburukkan gejala jika anda sudah memilikinya.

Asap tembakau adalah faktor risiko yang paling penting untuk COPD. Perokok rokok jangka panjang menghadapi risiko yang paling. Tetapi orang yang terus terdedah kepada banyak asap rokok juga mengalami peningkatan COPD, menurut Mayo Clinic.

iklan

Faktor risiko alam sekitar lain untuk COPD termasuk pendedahan jangka panjang kepada: asap kimia, wap dan habuk di tempat kerja

• pembakaran asap bahan api, seperti dari gas yang digunakan untuk memasak dan pemanasan, dipasangkan dengan pengudaraan yang lemah
• pencemaran udara
• Secara ringkas, apa yang anda nafas memberi kesan kepada risiko COPD anda. Lebih banyak oksigen dan kurang bahan pencemar, lebih baik.

iklanAdvertisement

Ketahui lebih lanjut: Semua yang anda perlu ketahui mengenai COPD »

Bandar terbaik untuk hidup dengan COPD

Memahami, tempat terbaik untuk hidup bagi orang dengan COPD adalah mereka yang mempunyai kualiti udara yang baik. Hari ini, banyak bandar di seluruh dunia telah meninggikan tahap pencemaran udara - sesetengah titik bahaya. Di sisi lain, beberapa bandar memimpin jalan dalam udara yang jelas. Tempat-tempat ini menjadikan rumah-rumah besar bagi mereka yang tinggal bersama COPD.

Menurut laporan American Air Lung Association untuk 2016, ini adalah bandar paling bersih di Amerika Syarikat:

Farmington, New Mexico

1. Cheyenne, Wyoming
2. Casper, Wyoming < 999> Kahului-Wailuku-Lahaina, Hawaii
3. Bandar Honolulu, Hawaii
4. Bismarck, Dakota Utara
5. Elmira-Corning, Fargo-Wahpeton, North Dakota-Minnesota
6. Selain daripada kualiti udara, iklim dan akses kepada doktor juga faktor penting apabila memilih tempat mesra COPD, kata Dr. Harlan Weinberg, Pengarah Perubatan Perubatan Pulmonari dan Perkhidmatan Penjagaan Kritikal di Northern Westchester Hospital.
7. "Iklim yang terbaik untuk hidup dengan COPD akan menjadi kawasan yang menghindari suhu yang melampau. Cuba cari kawasan yang sejuk, kering, dengan kelembapan yang rendah, dan mempunyai sumber perubatan yang baik dan penjagaan COPD. "
8. AdvertisementAdvertisement
9. Bandar-bandar terburuk untuk hidup dengan COPD
10. Terdapat beberapa bandar di seluruh dunia yang terkenal dengan udara tercemar mereka. Tempat-tempat ini sering menjadi pusat perindustrian dengan penduduk yang besar dan peraturan alam sekitar yang lemah.

Di Amerika Syarikat, kawasan yang paling tercemar Persatuan Amerika Lung untuk 2016 termasuk:

Bakersfield, California

Visalia-Porterville-Hanford, California

Los Angeles-Long

San Jose, San Francisco, dan Oakland, California (diikat)

Pittsburgh, Pennsylvania, New Castle, Ohio, dan Weirton, West Virginia (terikat)

1. Harrisburg-York-Lebanon, Pennsylvania
2. Louisville, Kentucky metropolitan area
3. Walaupun ia tidak termasuk dalam senarai 10 senarai Persatuan Amerika Lung untuk 2016, Birmingham, bandar paling teruk untuk tinggal bersama dengan COPD oleh Institut Lung. Senarai ini berdasarkan bukan hanya pencemaran udara, tetapi juga bilangan pusat rawatan dan pemulihan yang terdapat di bandar-bandar.
4. Iklan
5. Mewujudkan rumah yang mesra COPD
6. Mengekalkan rumah bebas rokok adalah salah satu cara yang paling penting yang dapat mengurangkan peluang keluarga anda untuk mengembangkan COPD atau gejala-gejala yang semakin buruk. Ada perkara lain yang boleh anda lakukan di sekitar rumah anda untuk meningkatkan kualiti udara. Dr. Weinberg mengesyorkan tip-tip ini untuk membantu anda bernafas lebih mudah di rumah anda:
7. Elakkan pembersih, penyembur, serbuk kimia yang keras.
8. Pastikan rumah anda bebas dari habuk dan elakkan kawasan berdebu sebanyak mungkin.
9. Gunakan pembersih udara.
10. Elakkan hubungan langsung dengan orang yang sakit.

Membakar lilin lilin juga boleh menjengkelkan, jadi anda harus bertanya kepada doktor anda sama ada ia selamat.

IklanAdvertisement

"Satu perkara besar yang saya lakukan adalah menggunakan lilin [jenama] popular di sekitar rumah," kata Elizabeth Wishba, yang tinggal di Bakersfield, California dan telah menguruskan COPD selama 10 tahun. "Lilin ini dibuat dengan lilin berasaskan petroleum dan aroma … sangat buruk untuk COPD, penghidap asma. Saya mula membuat lilin soya saya sendiri dengan minyak pati dan menjualnya secara dalam talian. Kini saya masih boleh menikmati lilin tanpa kesan yang memperburuk gejala saya. "

Gejala COPD

• Oleh kerana COPD boleh tidak dapat dikesan, penting untuk mengetahui tanda-tanda awal keadaan. Sesetengah simptom COPD yang paling biasa untuk ditonton adalah:
• sesak nafas, sesak nafas, atau kesukaran bernafas, terutamanya semasa aktiviti fizikal
• berdesir
• sesak pada dada

batuk kronik dengan atau tanpa lendir

perlu membersihkan tekak anda pada waktu pagi kerana lendir yang berlebihan di paru-paru anda jangkitan pernafasan yang kerap

kekuningan bibir atau kuku

kekurangan tenaga

• peringkat seterusnya keadaan
• bengkak pada pergelangan kaki, kaki, atau kaki
• COPD boleh menyebabkan batuk berterusan dan hampir tidak boleh menghadkan tahap aktiviti anda. Dalam kes-kes yang lebih serius, anda mungkin perlu menggunakan tangki oksigen dan mengalami perubahan ketara kepada kualiti hidup anda. Hidup di bandar-bandar yang membuat udara yang jelas menjadi keutamaan dan menjaga rumah bebas rokok tanpa bahan pencemar adalah cara terbaik untuk membuat sebahagian besar kehidupan dengan COPD.
• Iklan
• Baca lebih lanjut: Pemulihan rumah untuk COPD »