Microdosing: Manfaat dan Risiko

Alexandra adalah awal 30-an.

Dia bekerja sebagai seorang artis di San Francisco dan selama dua bulan terakhir telah microdosing asid lysergic diethylamide (LSD).

AdvertisementAdvertisement

Dia mengambil dadah untuk pelbagai sebab, tetapi kebanyakannya, dia memberitahu Healthline, untuk membantu kerja dan produktiviti.

Microdosing adalah amalan yang sering mengambil dadah psychedelic tertentu dengan dos yang lebih rendah secara drastik (biasanya 1/10 atau 1/20) daripada biasa digunakan untuk "perjalanan" atau tinggi.

Ia telah dipuji oleh sesetengahnya sebagai penawar untuk pelbagai keadaan, termasuk kemurungan dan kecemasan.

Iklan

LSD (juga dikenali sebagai "asid") dan psilocybin (berasal dari "cendawan" sihir), adalah dua ubat yang paling biasa digunakan untuk microdosing, tetapi bagi yang lain, ayahuca minuman Amerika Selatan hallucinogenik digunakan.

Baca lebih lanjut: Ubat undang-undang dalam talian sama buruknya dengan yang tidak sah »

advertisementAdvertisement

Kisah kejayaan peribadi

Alexandra sudah biasa dengan LSD kerana telah mengambilnya sepanjang remaja dan 20-an, tetapi dia tidak pernah bereksperimen dengan microdosing sehingga baru-baru ini.

Ia hampir seperti [microdosing] menghilangkan ketakutan itu dan anda hanya berada dalam aliran kerja dan sangat produktif. Alexandra, microdoser LSD

Setelah melakukan penyelidikan secara dalam talian, dia dan rakan memutuskan untuk mencubanya.

"Saya katakan ia meningkatkan kualiti kedua-dua kehidupan kita, jujur," katanya kepada Healthline.

Selain perasaan kesejahteraan umum, dia juga melihat banyak kesan positif lain dalam hidupnya.

Dia tidak lagi merokok.

AdvertisementAdvertisement

Dia tidak lagi menggunakan Adderall, sebuah amphetamine popular yang biasa digunakan untuk membantu produktiviti, khususnya di seluruh kampus kampus.

"Saya pernah tertekan tentang tarikh akhir atau saya bimbang jika saya dapat melakukan apa yang perlu saya lakukan," katanya. "Selepas microdosing, ia hampir menyerupai ketakutan dan anda hanya berada dalam aliran kerja dan sangat produktif. Tidak ada masa membuang-buang yang bimbang tentang perkara yang berbeza. "

Alexandra merancang untuk terus menggunakan microdoses untuk masa hadapan dan menggalakkan orang lain bergelut dengan produktiviti, kegelisahan, dan kemurungan untuk mencuba juga.

Iklan

Baca lebih lanjut: Ketamine mendapatkan daya tarikan sebagai rawatan untuk kemurungan »

Akar di Silicon Valley

Trend microdosing hanya menjadi popular dalam setahun yang lalu atau lebih, tetapi ia telah menjadi cepat bercakap titik dalam budaya popular.

AdvertisementAdvertisement

Dalam beberapa bulan yang lepas, pelbagai saluran utama seperti Huffington Post, BBC, dan Rolling Stone semuanya memberi liputan.

Populariti amalan ini seolah-olah boleh dikaitkan dengan tiga pengaruh budaya yang berbeza.

Yang pertama ialah Silicon Valley.

AdvertisementLSD menunjukkan kepada anda bahawa terdapat satu lagi sisi untuk koin. Steve Jobs, pengasas bersama Apple Computer

Komuniti berteknologi tinggi di San Francisco Bay Area sering dikaitkan dengan pergerakan psychedelic, mungkin yang paling terkenal akan kembali kepada petikan dari Steve Jobs lewat:

"Mengambil LSD adalah pengalaman yang mendalam, salah satu perkara yang paling penting dalam hidup saya, "katanya. "LSD menunjukkan kepada anda bahawa ada sisi lain pada duit syiling, dan anda tidak boleh mengingatnya apabila ia habis, tetapi anda tahu. "

AdvertisementAdvertisement

Malah, Alexandra sendiri menunjuk pada quote ini sebagai berpengaruh dalam keputusannya untuk memulakan microdosing.

Pekerjaan bukan satu-satunya techie yang terkenal untuk membicarakan aspek transformatif psychedelics sama ada.

Tim Ferriss, pengarang "Workweek 4 Jam" telah menyatakan, "Para jutawan yang saya tahu, hampir tanpa pengecualian, menggunakan halusinogen secara teratur. "

Amalan microdosing dilaporkan menjadi sangat biasa di kalangan masyarakat teknologi di California Utara, sebagai bantuan untuk penyelesaian masalah dan produktiviti.

Baca lebih lanjut: Kebimbangan mengenai dadah jalan berbahaya »Pengarang, ahli psikologi mengetengahkan microdosing

Pengaruh besar kedua ialah pengarang Israel-Amerika, Ayelet Waldman, yang menerbitkan novel" Hari yang Sangat Baik, "mendokumentasikan pengalamannya dengan microdosing dengan LSD selama sebulan.

Dalam buku ini, Waldman memuji amalan ini dalam membantu mengatasi kecemasan dan gangguan mood.

"Anda lebih bahagia," kata salah seorang anak perempuannya dalam buku itu. "Anda telah mengawal emosi anda. Suka, apabila awak marah, awak terlalu sihat. "

Kepentingan terkini dalam microdosing dapat dikaitkan dengan sumber ketiga, James Fadiman, PhD.

Fadiman, ahli psikologi di Amerika Syarikat, telah menjalankan penyelidikan mengenai psychedelics sejak 1960-an.

Walau bagaimanapun, ia adalah kerja baru-baru ini, "Panduan Penjelajah Psychedelic: Selamat, Terapeutik, dan Perjalanan Suci," yang diterbitkan pada tahun 2011, yang meletakkan peraturan dasar untuk microdosing seperti yang wujud hari ini.

Sistemnya ialah dokumen Waldman dalam bukunya.

"Jadual umum adalah satu hari, dua hari lepas," Waldman memberitahu Healthline.

Idea ini adalah dos yang sangat minima bahawa pengguna tidak akan merasakan apa-apa kesan yang biasanya dikaitkan dengan psychedelics.

Baca lebih lanjut: FDA mengeluarkan amaran baru mengenai preskripsi berasaskan opioid, antidepresan »

Mendapatkan maklum balas daripada microdosers

Sejak Februari, Fadiman dan penyelidiknya Sophia Korb, PhD, telah menggunakan laman web untuk orang ramai- usaha penyelidikan bersumber terhadap kesan microdosing - amalan yang beliau sebut sebagai "sains warganegara. "

Cendawan LSD dan psilocybin adalah haram di Amerika Syarikat. Mereka diklasifikasikan sebagai bahan terkawal Jadual 1, yang bermaksud bahawa pegawai persekutuan melihat ubat-ubatan ini mempunyai potensi tinggi untuk penyalahgunaan dan tiada penggunaan perubatan yang diterima.

Namun, penyelidikan Fadiman hanyalah cara pemerhatian yang membolehkan pengguna untuk melaporkan pengalaman mereka.

Penyertaan berada di risiko pengguna sendiri, dan laman web Fadiman dilengkapi dengan amaran berikut:

"Kami tidak dapat menawarkan maklumat mengenai bagaimana untuk mendapatkan psychedelics, yang belum sah di kebanyakan negara. Sila TIDAK MELAKUKAN tentang: bagaimana atau di mana untuk mencari bahan. "

Walau bagaimanapun, penyelidikan Fadiman dan Korb, yang baru saja mereka tamat di Persidangan Sains Psychedelic, telah memberikan wawasan lanjut ke microdosing.

Fadiman memberitahu Healthline bahawa laman web itu telah mengumpulkan data dari hampir 1, 400 mata pelajaran dari kira-kira 30 negara, dengan usia berumur antara 18 hingga 77 tahun.

Bagi kebanyakan responden, masalah utama adalah kemurungan, tetapi Fadiman berkata orang lain telah melaporkan peningkatan dalam keadaan yang sejauh ini sebagai sakit kepala untuk tempoh haid yang menyakitkan.

Walau bagaimanapun, hasil yang paling penting bukanlah rawatan satu perkara:

"Di seluruh papan penambahbaikan laporan spontan dalam tabiat kesihatan keseluruhan, bermakna kebiasaan makan yang lebih baik, tabiat tidur yang lebih baik, tabiat senaman yang lebih baik, tabiat meditasi yang lebih baik, "Kata Fadiman.

Ini memberi kita satu teori bahawa apa yang kita lakukan ialah meningkatkan tindak balas penyembuhan semulajadi yang selalu digunakan oleh tubuh. Dr James Fadiman, psikologi

"Ini hanya muncul sekali lagi dan lagi," tambahnya. "Ini memberi kita satu teori bahawa apa yang kita lakukan adalah meningkatkan tindak balas penyembuhan semulajadi yang badan sentiasa berfungsi. "

Penyelidikan Fadiman diakui sebagai anekdot, tetapi dia mengatakan ia memberi perhatian kepada amalan dari orang-orang dalam bidang kesihatan medis dan mental yang mempunyai sumber untuk memulakan percubaan saintifik dengannya.

Baca lebih lanjut: Perhatian ahli pediatrik mengenai ganja »

Persoalan keselamatan

Persoalan yang tetap untuk ramai orang adalah mudah: Adakah microdosing selamat?

Fadiman yakin menjawab, "Ya. "

Dia menyatakan bahawa amalan ini mungkin tidak berfungsi dengan baik untuk sesetengah orang yang berurusan dengan kebimbangan.

Satu-satunya gejala negatif lain yang dikatakannya yang telah dilaporkan adalah beberapa masalah perut abdomen dari cendawan psilocybin.

Setakat ini, tidak diketahui kematian berlebihan yang dikaitkan dengan LSD.

Fadiman menegaskan kepada Huffington Post bahawa Albert Hofmann, PhD, ahli kimia Switzerland yang menemui LSD, sedang memproses bahan itu untuk dekad terakhir hidupnya, dan dia hidup hingga 102.

Namun demikian, tanpa penyelidikan saintifik yang tepat, ada sebab untuk teragak-agak.

Pada tahun 2015, Dr. James Rucker, pakar psikiatri dari Kings College London menyeru psychedelics untuk dikelaskan semula, untuk membuat kajian dadah lebih mudah, dan lebih murah untuk penyelidik.

Kami tidak tahu apa risiko dalam jangka masa panjang. Dr. James Rucker, Kings College London

Walaupun panggilan mendesaknya, dia masih berhati-hati.

Dalam wawancara baru-baru ini dengan BBC, dia menyerahkan, "Microdosing pada tahap perubatan, kami tidak tahu apa-apa tentangnya. Kami tidak tahu apa risiko dalam jangka masa panjang."

Walau bagaimanapun, langkah seterusnya memerlukan pengiktirafan daripada komuniti perubatan yang lebih besar dan akhirnya kerajaan Amerika Syarikat.

"Jika kita terus mendapati bahawa [microdosing] mempunyai nisbah risiko yang luar biasa kepada faedah - kerana ia kelihatan sangat selamat dan mempunyai pelbagai faedah," kata Fadiman, "kami mengharapkan lebih banyak penyelidikan dan tekanan dari komuniti perubatan dapat menggunakannya untuk membantu orang yang mereka tidak dapat membantu. "