Buku-buku tentang Kehamilan Terbaik

Kehamilan adalah masa yang menarik dalam kehidupan wanita, tetapi ia juga boleh menakutkan. Tubuh anda mengalami beberapa perubahan. Untuk ibu-ibu yang pertama kali, ia dapat menghiburkan untuk mengetahui apa yang diharapkan. Moms yang telah melakukan ini sebelum ini mungkin mahu menyegarkan pemakanan sihat dan senaman senaman dan tips penyusuan.

Penyelidikan menunjukkan bahawa lebih ramai wanita sedang menunggu sehingga usia 30-an mereka memulakan keluarga, yang boleh meletakkan mereka pada risiko komplikasi yang lebih tinggi. Tidak peduli apa umur anda, anda akan ingin tahu bagaimana melakukan apa sahaja yang anda boleh untuk menjaga diri dan bayi anda sihat semasa hamil.

advertisementAdvertisement

Kadang-kadang anda mahu butiran klinikal dan masa lain yang anda mahu seseorang menjadi nyata. Buku-buku ini memberikan keseimbangan yang bagus. Mereka menawarkan segalanya dari maklumat perubatan umum kepada tip praktikal untuk setiap peringkat dalam kehamilan anda.

Panduan Ina May untuk Kelahiran

Ina May Gaskin bercakap mengenai kehamilan dan bersalin dengan lebih daripada 30 tahun pengalaman sebagai bidan. Buku beliau memberi tumpuan kepada meyakinkan wanita kekuatan semula jadi tubuh mereka untuk melahirkan. Sekiranya anda mencari cara untuk mendapatkan pengalaman yang lebih alami, Ina May memberikan tips untuk mengurangkan kesakitan dan mengelakkan dadah. Beliau juga membincangkan kebimbangan umum. Boleh menawarkan nasihat mengenai cara bekerja dengan doktor dan cara membuat persekitaran kelahiran yang selesa di mana-mana suasana.

Dapatkannya di sini!

Iklan

Mayo Clinic Guide to a Healthy Pregnancy: From Doctors Who Are Parents, Too!

Mayo Clinic terkenal dengan perkhidmatan perubatannya dan maklumat dan nasihat klinikal yang boleh dipercayai. Panduan ini mengambil pendekatan yang lebih peribadi. Ia ditulis dari perspektif doktor yang juga ibu bapa. Buku ini memuat banyak maklumat untuk orang tua baru di satu tempat. Anda boleh belajar tentang kehamilan minggu demi minggu dan melihat apa yang selamat dan sihat untuk dimakan dan dilakukan pada setiap peringkat. Terdapat juga panduan untuk membantu anda menimbang pilihan anda semasa mereka membuat keputusan yang sukar mengenai perkara, seperti apabila tiba masanya untuk kembali bekerja dan sama ada atau tidak untuk disunat.

Dapatkannya di sini!

AdvertisementAdvertisement

Buku Countdown Kehamilan: Sembilan Bulan Tips Praktikal, Nasihat yang Berguna dan Kebenaran Tanpa Kekurangan

Bergantung kepada pengalaman anda, kehamilan boleh terbang, kelihatan seperti ia mengambil selamanya, atau keduanya. "Buku Countdown Kehamilan" membantu anda menjejakinya dengan maklumat yang berguna untuk setiap hari kehamilan anda. Selain barangan praktikal, buku ini menawarkan anekdot dari doktor dan ibu. Anda mungkin akan ketawa daripada beberapa calon harian yang terang-terangan, seperti "Jangkakan mojo seks anda untuk kembali! "

Dapatkannya di sini!

Panduan Mingguan Alam Mama untuk Kehamilan dan Kelahiran

Genevieve Howland bermula sebagai YouTuber dan blogger di bawah nama Mama Natural.Sekarang dia membawa kehamilan semulajadi dan tip mengasuh untuk mencetak. Buku beliau menawarkan panduan seminggu demi minggu untuk wanita yang berminat untuk mengalami kehamilan daripada perspektif semula jadi - bukannya medis. Terdapat petua untuk mendapatkan nutrien yang betul dan mengurangkan simptom yang menyusahkan dengan ubat-ubatan semulajadi. Buku ini juga ditaburi dengan cerita peribadi dari wanita yang mempunyai pengalaman yang positif dalam perjalanan semula jadi.

Dapatkannya di sini!

Sepanjang 9 Bulan: Panduan Pemakanan Kehamilan Minggu-By-Minggu dengan Resipi untuk Mula Sihat

Makan sihat adalah salah satu bahagian kesihatan yang paling penting. Ia lebih penting semasa kehamilan. Ia boleh menjadi rumit untuk menentukan apa yang terbaik untuk anda dan bayi. "Seluruh 9 Bulan" menyediakan garis panduan pemakanan tertentu untuk peringkat kehamilan anda dengan maklumat tentang nutrien apa yang diperlukan oleh bayi anda dan bagaimana menambahnya ke dalam diet anda. Terdapat juga resipi untuk beberapa diet yang berbeza, seperti vegetarian, vegan, dan bebas gluten.

AdvertisementAdvertisement

Dapatkannya di sini!

Seni Babes Penyusuan

Penyusuan susu menyediakan pelbagai manfaat kesihatan dan perlindungan untuk bayi anda. Tetapi ia juga boleh datang dengan cabaran, dari puting sakit hingga jadual kerja sibuk yang tidak sesuai dengan penyuapan. La Leche League International adalah organisasi yang menyediakan maklumat dan sokongan untuk menyusukan wanita. Mereka mahu anda mempunyai semua tip dan nasihat yang anda perlukan untuk berjaya menyusu. Mereka telah memperbaharui panduan komprehensif mereka untuk memasukkan lebih banyak maklumat dan nasihat untuk ibu menyusu moden. Anda akan mencari foto, cerita peribadi, bukti saintifik, dan lebih banyak lagi dalam satu tempat.

Dapatkannya di sini!

Iklan

Kehamilan, Kelahiran dan Bayi yang baru lahir: Panduan Lengkap

Panduan ini mengandung kehamilan, melahirkan anak dan hidup dengan bayi baru lahir anda. Buku ini telah menjadi penjual yang popular dan telah melalui beberapa kemas kini dan reka bentuk semula, termasuk gambar, grafik dan statistik baru. Sekarang dalam edisi keempat, ia memberi tumpuan kepada maklumat berasaskan penyelidikan pada semua peringkat kehamilan dan melahirkan anak. Ia mempunyai penekanan tambahan mengenai membuat keputusan yang berpengetahuan dan maklumat lanjut tentang ubat percuma.

Dapatkannya di sini!

AdvertisementAdvertisement

Kami memilih barang-barang ini berdasarkan kualiti produk, dan menyenaraikan kebaikan dan keburukan masing-masing untuk membantu anda menentukan yang akan menjadi yang terbaik untuk anda. Kami bermitra dengan beberapa syarikat yang menjual produk ini, yang bermaksud Healthline boleh menerima sebahagian daripada pendapatan apabila anda membeli sesuatu yang menggunakan pautan di atas.