Papain: Manfaat, Kesan Sampingan, dan Lagi

Apa itu papain?

Papain adalah enzim proteolitik yang diekstrak daripada daun dan buah mentah tumbuhan pepaya. Enzim proteolitik membantu memecahkan asid amino ke dalam susunan protein yang lebih kecil. Inilah sebabnya mengapa papain adalah bahan popular dalam pemanis daging.

Anda boleh mendapatkan papain daripada memakan pepaya mentah. Papain juga boleh didapati dalam bentuk topikal, boleh dikunyah, dan kapsul. Anda boleh membeli suplemen atau suplemen papain sahaja yang memain papain dengan enzim lain, seperti bromelain.

Papain adalah ubat rakyat popular untuk mengurangkan kesakitan, menyokong kesihatan gastrousus, dan mengurangkan keradangan. Ia sedang dikaji untuk penggunaan yang berpotensi dalam kanser dan penyakit lain.

Baca terus untuk mengetahui cara menggunakan papain untuk semua manfaat kesihatannya.

IklanAdvertisement

Sakit tekak

1. Ia boleh membantu meredakan sakit tekak

Papain boleh membantu melegakan simptom sakit tekak, seperti bengkak, sakit, dan kemerahan. Menurut penyelidikan yang lebih tua pada 100 orang dengan pharyngitis atau tonsillitis, lozenges tekak yang mengandungi 2 miligram (mg) papain, 5 mg lysozyme, dan 200 unit antarabangsa (IU) bacitracin membantu meredakan gejala tekak sakit lebih baik daripada plasebo. Walau bagaimanapun, penyelidikan saintifik terkini tidak ada.

Cara menggunakan: Cuba mengunyah kekacauan papain pada tanda pertama sakit tekak. Jangan melebihi dos yang disyorkan pengeluar.

Sakit dan keradangan

2. Ia boleh mengurangkan kesakitan dan keradangan

Menurut artikel dalam Kajian Nutrisi, penyelidikan telah menunjukkan enzim proteolitik membantu mengurangkan keradangan serta atau lebih baik daripada beberapa ubat anti-radang.

Cara penggunaan: Di bawah pengawasan doktor anda, ambil tambahan papain harian untuk merawat kesakitan dan keradangan selepas trauma atau pembedahan. Tambahan suplemen boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu, jadi jangan melompat berunding dengan doktor anda.

IklanAdvertisementAdvertisement

Pencernaan

3. Ia membantu penghadaman

Papain juga boleh meredakan gejala pencernaan seperti sembelit dan kembung. Menurut satu kajian pada tahun 2013, penyediaan betik yang dipanggil Caricol meningkatkan sembelit dan membengkak pada orang yang mengalami disfungsi gastrousus.

Cara penggunaan: Caricol boleh didapati secara dalam talian dalam bentuk paket. Tambah satu paket ke air atau jus sebelum makan, sehingga tiga kali sehari atau seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Anda juga boleh mencuba makanan tambahan pencernaan yang mengandungi papain.

Penyembuhan luka

4. Ia membantu menyembuhkan luka

Penyelidikan juga menunjukkan bahawa papain boleh digunakan sebagai ubat semulajadi untuk ulser kulit, luka, dan keadaan kulit yang lain.

Sebagai contoh, kajian haiwan tahun 2010 mendapati pembersih luka berasaskan papain membantu mempromosikan penyembuhan luka pada tikus. Kajian sistematik 2012 juga menyimpulkan papain adalah berkesan dan selamat dalam merawat pelbagai jenis luka dalam pelbagai peringkat penyembuhan.Walaupun penemuan ini positif, U. S. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) mengarahkan syarikat berhenti untuk memasarkan produk papain topikal yang tidak disetujui kerana sesetengah orang mengalami tindak balas alahan yang mengancam nyawa apabila digunakan. Anda harus berbincang dengan doktor tentang risiko reaksi alergi sebelum digunakan.

Cara menggunakan:

Salutan papain dan krim boleh didapati dalam talian dan di beberapa kedai kesihatan semula jadi. Gunakan seperti yang diarahkan di bawah penyeliaan doktor anda. Anda harus melakukan ujian patch sebelum menggunakan mana-mana produk ini di atas kawasan yang besar. Untuk melakukan ujian patch:

Guna sebilangan kecil produk ke siku atau pergelangan tangan dalaman anda. Tutup dengan pembalut, dan tinggalkan sekurang-kurangnya 12 jam. Jika berlaku kerengsaan, bilas dengan teliti dan berjumpa dengan doktor anda. Jangan gunakan produk lagi. AdvertisementAdvertisement

Otot-otot yang teruk

5. Ia mengurangkan kesakitan otot

Suplemen protein boleh melegakan kesakitan otot yang disebabkan oleh senaman yang sengit, menurut kajian tahun 2004. Dalam kajian ini, 10 sepasang pasangan peserta lelaki diberikan sama ada plasebo atau suplemen protease yang mengandungi papain dan enzim protease lain. Rawatan itu diberikan sebelum dan selepas berjalan menurun selama 30 minit pada 80 peratus daripada kadar denyut jantung maksimum mereka. Kumpulan enzim mengalami pemulihan otot yang lebih baik dan kurang sakit otot daripada kumpulan plasebo.

Cara penggunaan:

Ambil suplemen enzim protease harian yang termasuk papain. Iklan

Kayap

6. Ia boleh membantu melegakan gejala-gejala herpes

Enzim proteolitik seperti papain boleh membantu gejala seperti herpes, sakit kulit, dan neuralgia.

Menurut kajian terkawal pada tahun 192 orang dengan sirap, penyediaan enzim proteolitik adalah sebagai berkesan dalam merawat gejala herpes sebagai acyclovir ubat antiviral. Walau bagaimanapun, kajian terkini masih kurang.

Cara menggunakan:

Pada tanda pertama dari kayap, dapatkan tambahan papain seperti yang diarahkan oleh doktor anda. Tetapi jangan merawat sirap dengan papain tanpa berunding dengan doktor anda. Kayap boleh menjadi serius, terutama jika ia berlaku pada wajah anda. IklanAdvertisement

Kesan dan risiko sampingan

Kesan dan risiko sampingan yang berpotensi

Buah pepaya dianggap selamat dalam makanan.

Walau bagaimanapun, makan terlalu banyak pepaya, memakan betik bersama-sama dengan mengambil suplemen papain, atau mengambil pil yang tinggi papain boleh menyebabkan:

kerengsaan tekak atau kerosakan

• perforasi esophageal
• kerengsaan perut
• reaksi alahan < 999> Orang yang alah kepada lateks tidak boleh menggunakan papain. Papain topikal boleh menyebabkan reaksi alahan, lepuh, dan kerengsaan kulit.
• Papain boleh menurunkan gula darah. Gunakan dengan berhati-hati jika anda mempunyai diabetes, hipoglikemia, atau menggunakan ubat-ubatan atau ubat-ubatan semulajadi yang menurunkan gula darah.

Papain boleh meningkatkan risiko pendarahan anda. Jangan gunakan papain jika anda mengambil penipisan darah atau mengalami gangguan darah pembekuan darah. Berhenti mengambil papain dua minggu sebelum pembedahan.

Wanita hamil dan menyusui yang merancang untuk hamil tidak boleh menggunakan suplemen papain.Terdapat potensi untuk membahayakan bayi. Selain itu, kajian 2002 menunjukkan bahawa papain boleh menyebabkan keracunan janin atau kecacatan kelahiran apabila dimakan dalam jumlah yang banyak.

Takeaway

Intinya

Penyelidikan telah menunjukkan suplemen papain boleh membantu penghadaman, melegakan kesakitan, dan mengurangkan keradangan. Walaupun demikian, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan keberkesanannya untuk kebanyakan keadaan.

Adalah lebih baik untuk mendapatkan papain dengan memakan betik, bukannya mengambil suplemen.

Reaksi alergi yang serius terhadap papain adalah mungkin. Hanya beli tambahan papain dari sumber yang dipercayai.

Tiada dos standard bagi suplemen, termasuk papain. Tidak semua jenama mempunyai jumlah bahan aktif yang sama. Oleh kerana makanan tambahan tidak dikawal dengan baik oleh FDA, sukar untuk mengetahui jika anda memperoleh produk berkualiti tinggi, tulen dan selamat.

Bercakap dengan doktor anda atau pengamal perubatan semulajadi sebelum menggunakan papain untuk mengesahkan dos yang betul dan untuk menentukan sama ada ia adalah pilihan yang selamat untuk anda.