6 Hadiah Hari Valentine Sehat yang terakhir
Isi kandungan:
- 1. Jika Anda Pergi untuk Coklat, Fikirkan Gelap
- 2. Memberi Botol Baik Wain Merah
- 3. Buat Makanan Sihat Jantung di Rumah
- 4. Melabur dalam Kehidupan Cinta dengan Kasur Baru
- 5. Kiss It Out
- 6. Memberi Hadiah Urut
Hari Valentine adalah hari Jumaat, yang bermaksud berjuta-juta orang akan segera disiram dengan bunga dan coklat dan pengisytiharan cinta dan keinginan.
Tetapi jika anda ingin menunjukkan kekasih anda yang anda mahukan lebih banyak tahun bersama, beri hadiah kesihatan.
AdvertisementAdvertisementCheck Out These 10 Idea Tarikh Sihat »
1. Jika Anda Pergi untuk Coklat, Fikirkan Gelap
Bar Hershey bukanlah cara yang paling kreatif untuk pergi, tetapi coklat gelap mengandungi banyak mineral penting dan antioksidan yang sihat. Bukan sahaja ia telah ditunjukkan untuk membantu arteri dan kesihatan jantung, tetapi ia juga dapat meningkatkan mood.
Coklat gelap mengandungi theobromine, sejenis kimia yang sama dengan kafein. Walaupun penyelidikan bercampur, beberapa kajian telah menunjukkan bahawa orang yang mengambil coklat coklat melaporkan suasana yang lebih baik dan tahap tenaga yang lebih tinggi.
Jika anda ingin menambahkan lebih banyak antioksidan untuk membantu orang istimewa anda tetap sihat, cubalah beri coklat coklat gelap dari Berries Shari. Dengan pilihan seperti strawberi dan ceri, anda pasti yakin Valentine akan mendapat sesuatu yang lebih sihat daripada sampler coklat standard.
Merasa Terlalu? Cuba Makanan Ini untuk Meningkatkan Kesyukuran Anda »
2. Memberi Botol Baik Wain Merah
Seperti coklat gelap, wain merah mengandungi flavonoid, antioksidan organik yang ditunjukkan mempunyai manfaat kesihatan jantung dan berpotensi untuk memerangi kanser. Tidak seperti wain putih, yang lebih manis dan mengandungi lebih banyak gula, penyelidikan telah menghubungkan memakan segelas wain merah sehari ke umur yang lebih besar.
Wain merah membantu jantung anda dengan meningkatkan kolesterol yang baik, menurunkan kolesterol jahat, dan menurunkan risiko darah beku.
Tidak hairanlah roti panggang Ireland lazim, secara langsung, diterjemahkan ke "kesihatan. "
Ketahui Lebih Lanjut Mengenai Faedah Kesihatan Wain Merah»
3. Buat Makanan Sihat Jantung di Rumah
Anda tidak perlu menghabiskan seluruh gaji anda di restoran yang mewah dan bersinar lilin untuk menjadi romantis. Jika privasi yang anda cari, tiada apa-apa yang menimpa makan malam yang tenang di rumah.
IklanAdvertisementMakanan yang memberi tumpuan kepada sayur-sayuran segar dan protein tanpa lemak seperti ayam dan ikan bukan sahaja sihat, ia mudah dicerna, yang bermaksud malam romantis anda tidak akan dipotong oleh makanan selepas makan malam koma.
Persatuan Jantung Amerika mempunyai resipi sihat yang boleh dimasak untuk Valentine anda. Dari Bruschetta Tomat Coklat Lambat ke Makanan Cupcakes Syaitan, pilihan makan di rumah anda tidak terhad untuk keluar.
Makan Ini, Tidak Yang: Substitusi Bahan Sihat-Sehat »
Iklan4. Melabur dalam Kehidupan Cinta dengan Kasur Baru
Anda menghabiskan sepertiga hidup anda di atas katil, dengan asumsi anda mendapat lapan jam yang disarankan untuk tidur malam. Tilam yang baik boleh bermakna perbezaan antara bangun segar dan berharap anda tahu kiropraktor yang baik.
Selain tidur, tilam anda juga boleh meningkatkan kehidupan cinta anda. Mempunyai tilam yang selesa yang anda dan pasangan anda menikmati adalah prasyarat untuk kebahagiaan bilik tidur.
AdvertisementAdvertisementCuba 10 Kesan Semulajadi ini untuk Tidur Lebih Baik »
5. Kiss It Out
Selain menjadi cara paling cepat untuk menunjukkan Valentine anda, anda mencium, mencium meningkatkan kesihatan semua yang terlibat.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa mencium meningkatkan imuniti kerana rakan kongsi berkongsi sejumlah kecil kuman. Ia juga boleh membuat anda kelihatan lebih muda dengan menggunakan otot muka anda. Jadi pucker up dan berasa lebih baik.
IklanKetahui Lebih Lanjut Mengenai Manfaat Kesihatan Mencium »
6. Memberi Hadiah Urut
Mendapatkan urutan bersama bukan hanya romantis, tetapi juga pengalaman ikatan yang baik.
AdvertisementAdvertisementMenurut Mayo Clinic, terapi urut telah ditunjukkan untuk mengurangkan tekanan, sakit, dan ketegangan otot, tiga perkara yang boleh membunuh mood cinta-dovey. Selain itu, tiga faktor yang sama dapat memendekkan umur anda.
Oleh itu, jika Valentine anda telah mengalami blues musim sejuk atau demam kabin cuaca yang disebabkan oleh cuaca, jadilah temujanji untuk kedua-dua anda untuk mendapatkan tekanan dan ketegangan anda dengan perlahan-lahan beramai-ramai.
Ingin Lebih Idea Hadiah Sihat? Cuba Ini »
