5-HTP: Kesan dan Bahaya Sampingan

Gambaran keseluruhan

5-Hydroxytryptophan, atau 5-HTP, sering digunakan sebagai tambahan untuk meningkatkan tahap serotonin. Otak menggunakan serotonin untuk mengawal selera, nafsu makan, dan fungsi penting lain.

Malangnya, 5-HTP tidak terdapat dalam makanan yang kami makan. Bagaimanapun, makanan tambahan 5-HTP, yang diperbuat daripada benih tumbuhan Afrika Griffonia simplicifolia, boleh didapati secara meluas. Orang ramai semakin beralih kepada suplemen ini untuk membantu meningkatkan mood mereka, mengawal selera mereka, dan membantu dengan ketidakselesaan otot. Tetapi adakah mereka selamat?

iklanAdvertisement

Keberkesanan

Bagaimana Berkesan Adakah 5-HTP?

Kerana ia dijual sebagai makanan tambahan herba dan bukan ubat, 5-HTP belum diluluskan oleh Food and Drug Administration (FDA). Tidak ada cubaan manusia yang mencukupi untuk membuktikan atau membuktikan keberkesanan, bahaya, atau kesan sampingan. Namun, 5-HTP digunakan secara meluas sebagai rawatan herba, dan terdapat beberapa bukti bahawa ia mungkin berkesan dalam merawat gejala tertentu.

Kesan sampingan

Kesan sampingan yang dilaporkan dari 5-HTP termasuk masalah kecemasan, menggigil, dan jantung.

Sesetengah orang telah membangunkan sindrom eosinophilia-myalgia (EMS), yang menyebabkan kelembutan otot dan kelainan darah, walaupun ini mungkin berkaitan dengan pencemar dalam suplemen dan bukan suplemen itu sendiri.

Orang mengambil suplemen untuk banyak sebab, termasuk penurunan berat badan, gangguan tidur, gangguan mood, dan kebimbangan. Ini adalah semua keadaan yang boleh diperbaiki secara semulajadi melalui peningkatan serotonin.

Mengikut satu kajian, mengambil suplemen 5-HTP sebanyak 50 hingga 3, 000 miligram setiap hari dapat memperbaiki gejala kemurungan, makan pesta, sakit kepala kronik, dan insomnia.

5-HTP juga diambil untuk mengurangkan gejala fibromyalgia, gangguan penyitaan, dan penyakit Parkinson. Oleh kerana orang yang mempunyai fibromyalgia mempunyai tahap serotonin yang rendah, mereka mungkin mendapat bantuan daripada kesakitan, kekejangan pagi, dan tidur tanpa tidur. Beberapa kajian kecil telah dijalankan, beberapa menunjukkan hasil yang menjanjikan. Kajian lanjut diperlukan untuk menyiasat kesan sampingan lain yang mungkin dan untuk menentukan dos yang terbaik dan panjang rawatan. Kajian tidak dapat menyokong tuntutan bahawa suplemen 5-HTP membantu dengan gangguan penyitaan atau gejala penyakit Parkinson.

Iklan

Kesan Sampingan

Kemungkinan Bahaya dan Kesan Sampingan

Terlalu banyak 5-HTP dalam sistem anda boleh menyebabkan peningkatan kadar serotonin, mengakibatkan kesan sampingan seperti kebimbangan, menggigil, dan masalah jantung yang serius.

Sesetengah orang yang telah mengambil makanan tambahan 5-HTP telah mengalami keadaan serius yang disebut sindrom eosinophilia-myalgia (EMS). Ia boleh menyebabkan keabnormalan darah dan kelembutan otot yang berlebihan.

Tidak jelas sama ada EMS disebabkan oleh bahan pencemar yang tidak disengajakan atau oleh 5-HTP itu sendiri.Perhatikan perkara ini apabila membuat keputusan sama ada 5-HTP sesuai untuk anda.

Terdapat kesan sampingan yang mungkin kecil untuk mengambil suplemen 5-HTP. Sekiranya anda mengalami rasa mengantuk, masalah pencernaan, masalah otot atau disfungsi seksual, hentikan penggunaan dan dapatkan nasihat doktor dengan segera.

Jangan mengambil 5-HTP jika anda mengambil ubat lain yang meningkatkan tahap serotonin, seperti antidepresan seperti SSRIs dan MAO inhibitors. Gunakan berhati-hati ketika mengambil carbidopa, ubat untuk penyakit Parkinson. 5-HTP boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan lain, jadi dengan suplemen, pastikan anda memeriksa dengan doktor anda sebelum memulakan sesuatu yang baru.

5-HTP tidak disyorkan untuk orang yang mengalami sindrom Down, kerana ia telah dikaitkan dengan sawan. Juga, jangan mengambil 5-HTP kurang daripada dua minggu sebelum pembedahan kerana ia mungkin mengganggu beberapa ubat yang biasa digunakan semasa prosedur pembedahan.