29 Minggu hamil: gejala, tip, dan banyak lagi

Gambaran Keseluruhan

Anda berada dalam trimester terakhir anda sekarang, dan bayi anda mungkin agak aktif. Bayi masih cukup kecil untuk bergerak, jadi bersiaplah untuk merasakan kaki dan tangan mereka menolak ke perut anda lebih kerap. Dan bersiaplah untuk beberapa perubahan tidak menyenangkan yang mencirikan trimester ketiga.

AdvertisementAdvertisement

Tubuh

Perubahan dalam tubuh anda

Berat Badan pada Minggu 29Anda sepatutnya mendapat di antara 17 dan 34 paun pada akhir minggu 29. Panggil doktor anda jika anda tiba-tiba mendapat beberapa pound. Peningkatan berat badan pesat boleh menjadi tanda preeklampsia, yang merupakan keadaan serius dan berpotensi mengancam nyawa.

Rata-rata, kenaikan berat badan pada minggu ke-29 adalah kira-kira 20 paun. Anda mungkin sedikit di bawah atau di atas tanda itu, yang OK. Sekiranya anda mempunyai sebarang soalan mengenai berat badan anda atau aspek kehamilan yang lain, jangan teragak-agak untuk bertanya kepada doktor atau jururawat anda. Ia adalah semula jadi untuk membandingkan nombor anda dengan purata dan tertanya-tanya jika anda masih sihat.

Seperti payudara anda semakin besar, anda mungkin mahu mencari coli sukan yang baik atau bahkan coli penyusu. Cuba beberapa untuk memastikan anda mendapat bra yang selesa tetapi menyokong.

Bayi anda

Bayi anda

Seperti yang mungkin anda perhatikan, bayi anda mula berpuasa. Bayi anda adalah kira-kira 15 inci dan beratnya sekitar 3 paun pada peringkat ini. Ini adalah mengenai saiz skuasy butternut.

Perkembangan otak yang dipercepatkan yang baru bermula akan menjadi kuat minggu ini. Begitu juga dengan otot dan paru-paru bayi. Jika anda membawa seorang budak lelaki, testisnya mungkin turun dari perut ke dalam skrotum sekitar masa ini.

IklanAdvertisementAdvertisement

Twins

Pembangunan Twin pada minggu 29

Fikir anda memerlukan dua daripada semua jika anda membawa kembar rumah? Fikir semula. Sesetengah item lebih penting daripada yang lain. Perhatikan stok barang-barang berikut dan simpan wang anda pada tambahan:

• kereta dorong dua
• dua buaian
• dua kerusi tinggi
• dua kerusi kereta
• satu tikar aktiviti besar
• memantau
• bekalan perubatan, seperti termometer, gunting kuku dan jarum suntik
• pam susu
• botol
• lampin
• beg lampin besar

Bekalan bayi adalah untuk memeriksa kedai-kedai terpakai untuk gear perlahan. Anda juga mungkin ingin mencari dalam talian untuk kumpulan belian, jual dan perdagangan di kawasan anda. Barang-barang bayi yang digunakan biasanya dalam keadaan baik kerana ia hanya digunakan selama beberapa bulan hingga beberapa tahun. Jangan beli tempat tidur bayi atau kerusi kereta yang digunakan, kerana tidak ada jaminan bahawa mereka memenuhi standard keselamatan semasa. Semak dengan insurans kesihatan anda untuk melihat sama ada mereka akan membayar balik anda untuk kos pam susu.

Tanda-tanda

29 minggu gejala mengandung

Jika anda berasa sangat letih dan semakin sedikit bergetar dengan aktiviti, jangan risau. Badan anda bekerja lebih masa untuk membuat rumah yang bagus untuk bayi anda, dan anda mungkin masih sibuk seperti biasa di tempat kerja dan di rumah.

Selain keletihan pada minggu ke-29, beberapa gejala lain yang boleh berlaku termasuk:

• sesak nafas
• sembelit dan gas
• yang mengusik najis
• sakit abdomen
• kerap membuang air kecil

kencing dan sesak nafas

Adalah sangat normal jika anda mula membuat lawatan kerap ke bilik mandi. Uterus dan bayi anda menekan pada pundi kencing anda. Perjalanan bilik mandi malam boleh menjadi yang paling menjengkelkan, kerana anda sudah letih dan ia boleh menjadi sukar untuk mencari kedudukan yang selesa, atau untuk kembali tidur sebaik sahaja anda berada di tempat tidur.

Rahim anda yang tumbuh juga bertanggungjawab untuk bernafas ringan. Ia bergerak ke atas dan ke dalam rongga dada, di mana ia memerah paru-paru anda sedikit. Bawa barang-barang perlahan-lahan dan berehat bila boleh. Apa-apa sesak nafas yang ketara hendaklah dilaporkan kepada doktor anda dengan serta-merta.

Sembelit

Sembelit adalah satu lagi gejala yang mungkin sedang berkembang minggu ini. Dan dengan keadaan yang tidak selesa itu terdapat sakit perut, gas, dan lulus najis yang keras. Minum banyak air. Pergi apabila dorongan pertama mencecah anda, kerana melambatkan proses meningkatkan masalah.

Ia menggoda untuk mengambil julap untuk mendapatkan sedikit kelegaan, tetapi bercakap dengan doktor sebelum mengambil julap atau apa-apa ubat lain semasa kehamilan. Doktor anda boleh mencadangkan produk yang berlebihan.

Ubat semulajadi, seperti diet serat tinggi (sekurang-kurangnya 20 hingga 25 gram sehari) dan air minuman sepanjang hari, mungkin cukup untuk membantu. Senaman yang kerap juga boleh membantu melegakan sembelit, walaupun anda tidak hamil.

Anda mungkin mahu memotong suplemen zat besi anda, tetapi mulakan dengan terlebih dahulu doktor anda. Besi adalah penting untuk kehamilan yang sihat, dan anemia kekurangan zat besi adalah biasa semasa mengandung. Lean daging lembu, ikan, dan ayam belanda adalah sumber besi yang baik, seperti kacang, kacang merah, dan kacang ayam.

AdvertisementAdvertisement

Perkara yang boleh dilakukan

Perkara yang perlu dilakukan pada minggu ini untuk kehamilan yang sihat

Mengambil makanan dan suplemen anda. Adakah anda mendapat cukup nutrien penting, seperti kalsium? Anda perlu memakan kira-kira 1, 000 hingga 1, 200 miligram kalsium setiap hari. Secara ideal, anda mendapat semua kalsium yang anda perlukan dari diet anda. Produk tenusu adalah sumber kalsium yang baik. Kacang badam, kacang, sayur-sayuran berdaun, brokoli, dan bayam juga merupakan sumber yang sangat baik.

Oleh kerana perkembangan otak bayi anda yang pesat dan pertumbuhan keseluruhan, sangat penting untuk memastikan anda menjalani diet berkhasiat dan seimbang.

Ini juga merupakan masa yang baik untuk mula memikirkan rancangan kelahiran anda. Pelan ini membolehkan doktor anda dan seluruh pasukan perubatan tahu apa yang anda mahu pada masa penghantaran. Ini termasuk keinginan anda untuk menguruskan kesakitan buruh dan pertimbangan lain.

Jika anda tidak membincangkan perkara ini dengan pasangan anda dan penyedia penjagaan kesihatan anda, belilah beberapa minggu ini meneroka pilihan anda. Tanya doktor anda mengenai perkara-perkara yang sepatutnya di atas rancangan kelahiran anda dan apa keadaan yang mungkin timbul yang akan menyebabkan semua orang menyimpang daripada rancangan itu. Sesetengah hospital juga menyediakan templat untuk membuat rancangan kelahiran.

Iklan

Panggil doktor

Bila memanggil doktor

Seperti pada bila-bila masa semasa kehamilan anda, pendarahan atau pendarahan harus memicu panggilan kepada doktor anda. Begitu juga dengan kesakitan perut tiba-tiba atau teruk.

Preeklampsia

Ini adalah masa di mana preeklampsia boleh berkembang. Komplikasi utama dua preeklamsia adalah tekanan darah tinggi dan lebihan protein dalam air kencing. Memandangkan kedua-dua keadaan ini tidak mempunyai gejala yang jelas, penting untuk mengikuti semua janji temu doktor anda.

Jika anda memeriksa tekanan darah anda di rumah, pastikan anda mengetahui tekanan dasar yang sihat anda, jadi jika ia meningkat secara tiba-tiba anda akan mengenali perubahan itu.

Preeklampsia, yang boleh menjadi penyakit yang mengancam nyawa untuk anda dan bayi anda, kadang-kadang disertai oleh gejala-gejala yang jelas:

• Bengkak yang progresif di kaki boleh menjadi tanda, walaupun anda tidak syak lagi melihat bahawa beberapa bengkak normal semasa mengandung. Jika anda melihat bengkak di wajah anda atau bengkak di kaki anda kelihatan dan terasa berbeza, beritahu doktor anda.
• Sakit kepala yang tidak akan hilang juga boleh menandakan pra-eklampsia, seperti penglihatan yang kabur atau kehilangan penglihatan sementara.
• Akhirnya, ini sepatutnya menjadi masa dalam kehamilan anda apabila loya dan muntah adalah perkara masa lalu. Jika anda mula berasa nauseated dan anda muntah, ia boleh menjadi gejala preeklamsia.

Jangan teragak-agak untuk berjumpa dengan doktor anda. Walaupun ia bukan preeklampsia, anda memerlukan jaminan yang datang dari penilaian untuk keadaan yang berpotensi serius ini.